BLOG

10 KROKÓW do zmiany niezdrowych nawyków…

Godzina 23:00, a Ty stoisz przy otwartej lodówce i zastanawiasz się, czy pochłonąć jeszcze jednego pączka… Nie tylko Ty, ale wiele innych osób zmaga się z różnymi niezdrowymi nawykami, które pomimo wszelkich starań nie chcą odejść.

Zastanawiamy się …a może, tak już musi być – to cały/a ja… nic dodać, nic ująć…

Jest to błędny tok myślenia, który ogranicza Twoją swobodę działania. Właśnie teraz chcę Ci powiedzieć – to nie Ty… lecz, to Twoje złe nawyki i niezdrowe przyzwyczajenia. (więcej…)

czytaj dalej

SPYCHOLOGIA W PRACY – jak sobie z nią poradzić?

Praca to jedno z miejsc w którym spędzamy najwięcej czasu – patrząc z perspektywy obserwatora nasze życie toczy się między miejscem pracy, a całą resztą czyli po prostu życiem… (więcej…)

czytaj dalej

PATRIOTYCZNE OGRANICZENIA, czyli jak pokochać inne narodowości?

W ostatnim czasie bardzo dużo mówi się o tym, jak wiele nieszczęścia może nam przynieść zmieszanie się narodowości… Jesteśmy bombardowani informacjami, jak okrutne i bezwzględne są inne kraje i z czym wiąże się pojawienie się ich wśród nas… (więcej…)

czytaj dalej

KOMPLEMENTOWANIE, czyli jak przyjmować pochwały?

Większość z nas uwielbia komplementy… no cóż, któż nie lubi usłyszeć kilka miłych słów na swój temat… Komplementy dodają wigoru, są szybkim sposobem na uśmiech i poprawę humoru, ale niestety nie dla każdego… (więcej…)

czytaj dalej

POZNAJ PARTNERA, czyli o czym powinno się rozmawiać przed ślubem?

Biały welon, idealnie skrojony garnitur, złote obrączki, dzieci sypiące kwiatki w Kościele, sala niczym z żurnala… Tak wiele detali, by ślub i wesele było jak z marzeń…

Gdy spoglądamy na młodziutkie pary, które większość swojego czasu spędzają na tym, by stworzyć coś ponad – ponad to, co już było. Często słyszymy głosy …ja zamówiłem karocę… , …moja suknia będzie sprowadzona z Paryża… , …musi być idealnie – zrobię wszystko, by zaskoczyć moich gości… Para skupia się na tym, co mało ważne zapominając o sobie.

Planowana z kilkunastu miesięcznym wyprzedzeniem uroczystość odciąga ich od tego, co najważniejsze – od tego, jak będzie wyglądać ich życie po ślubie… (więcej…)

czytaj dalej

JEDEN MAŁY KROCZEK… może zmienić wszystko…

Jak często obawiasz się zrobić coś czego wcześniej nie robiłeś/aś? Co się dzieje w momencie, gdy masz zrobić coś po raz pierwszy? O czym myślisz, gdy stoisz przed wyzwaniem pierwszego kroku… ? Jak reaguje Twoje ciało – jakie pojawiają się emocje?

Jak nie bać się zmiany? (więcej…)

czytaj dalej

OSOBOWOŚĆ CHWIEJNIE EMOCJONALNA – jak zrozumieć siebie?

Osoby z zaburzeniem osobowości z pogranicza mierzą się z wieloma problemami niemal w każdej dziedzinie życia. Zmagają się z ciągłymi wahaniami nastroju, impulsywnymi zachowaniami, mają trudności w relacjach międzyludzkich, a nawet są niepewni swej tożsamości. Wybuchy gniewu oraz krzyki są wpisane w ich codzienność. Owemu zaburzeniu towarzyszyć mogą również zachowania autodestrukcyjne w tym okaleczanie, czy nadużywanie środków odurzających.

Jak zrozumieć osobowość z pogranicza? (więcej…)

czytaj dalej

SZLIFOWANIE WYTRWAŁOŚCI, czyli jak ulepszyć własną samokontrolę?

Jak często łapiesz się na braku samokontroli? Kiedy zauważasz u siebie niepohamowanie? Co sprzyja Twoim pokusom?

Każdy z nas nieraz w swoim życiu złapał się na braku samokontroli:

 …to już ostatnia porcja lodów… ,

…jeszcze ten jeden drink i koniec…

Mamy swoje pokusy, które rujnują naszą samokontrolę – czujemy się zawstydzeni i zażenowani… Pokusy rządzą nami, a nie my nimi… (więcej…)

czytaj dalej

MŁODY BÓG Z PĘTLĄ NA SZYI – PSYCHIATRYK… czyli podróż przez nieznane, by poznać, to co mało poznane…

Książka „Młody bóg z pętlą na szyi – Psychiatryk” autorstwa Anki Mrówczyńskiej jest niezwykłą podróżą przedstawiającą nieznany świat osób mierzących się z zaburzeniem osobowości typu borderline.

Skonstruowane w formie dziennika treści tworzą zbiór informacji o powyższym zaburzeniu, co sprawia, że z łatwością czyta się i przyswaja przedstawione zapiski. (więcej…)

czytaj dalej

PRZEWARTOŚCIOWANIE WARTOŚCI – czy wiesz, co jest naprawdę ważne dla Ciebie?

Większość z nas bardzo rzadko, bądź praktycznie wcale nie podejmuje działań poznawczych swoich własnych wartości.

Powiedzmy sobie szczerze – gdzieś coś tam jest, ale tak naprawdę, czy zostało to dokładnie zbadane i przeanalizowane? (więcej…)

czytaj dalej

Miłość – związek dwóch serc…

Miłość stara jak świat… zawsze warta kochania i bycia kochanym…

“Zapytałam mędrca:
Co jest ważniejsze – kochać czy być kochanym?
Mędrzec odpowiedział:
A co jest ważniejsze dla ptaka – prawe czy lewe skrzydło?

———————————————————————
(więcej…)

Czytaj dalej

Eksperymentalny zasobnik

Mam dla Ciebie wspaniałą wiadomość – tylko i wyłącznie dla Ciebie stworzyłam
EKSPERYMENTALNY ZASOBNIK, który pomoże Ci naprawić, zmienić bądź stworzyć idealny związek, związek partnerski. (więcej…)

Czytaj dalej

ZESTAW ĆWICZEŃ dla aktywnych

Wykonaj pierwszy krok:
zacznij czytać, zacznij się uczyć, zacznij działać oraz ciesz się
z każdej nowo wypracowanej umiejętności.

czytaj dalej


© 2015-2021 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Trójwizja Projektowanie stron www /