BLOG

Czy to na pewno lęk, a może cierpisz na GAD?

zaburzenia lekowe uogolnione

Każdy z nas czegoś się boi, czy obawia – można powiedzieć, że lęk jest częścią naszego życia. Bardzo często przybiera on różne i tym samym bardzo zmienne natężenie, od lekkiego dreszczyku emocji, aż po paniczne przerażenie. Jednak największa pułapka czeka nas w momencie, gdy pozwolimy się oswoić swoim własnym lękom – gdy staniemy się więźniami własnego niepokoju.

Lęk bywa tak bardzo okrutny – paraliżuje i zabiera ostatnie siły do tego, by pokonać przeciwności. Zamiast pomagać przeistacza się w potwora. Lęk obezwładnia i oślepia…

Czym naprawdę jest lęk? (więcej…)

czytaj dalej

PRZERAŻAJĄCA NIEWIEDZA, czyli co czuje człowiek cierpiący na agorafobię i zaburzenia paniczne?

agorafobia zaburzenia paniczne

Każdy z nas od czasu do czasu odczuwa wewnętrzny niepokój. Pojawia się on zazwyczaj, gdy robimy coś pierwszy raz – pierwszy raz na rowerze, pierwszy raz za kierownicą, pierwszy raz w nowej pracy, pierwszy raz przed publicznością… Obawiamy się tego, jak wypadniemy, jak sobie poradzimy i tego, w jaki sposób ocenią nas inni ludzie. Obawiamy się szeregu ewentualnych konsekwencji, z którymi będziemy musieli się zderzyć… (więcej…)

czytaj dalej

FOBIA SPOŁECZNA, czyli jak to jest, gdy człowiek człowieka się obawia?

fobia spoleczna

Sylwek od pięciu lat cierpi na fobię społeczną. Ze względu na liczne obawy przed tym, że inne osoby zauważą jego niepokój ograniczał swoje kontakty towarzyskie do minimum. Z każdym rokiem, ma coraz mniej znajomych, a na ostatniej randce był cztery lata temu. Był przekonany, że inne osoby wciąż go oceniają i tym samym obmawiają. Oprócz wewnętrznego niepokoju często występowały u niego napady paniki w sytuacjach społecznych, co jeszcze bardziej utwierdzało go w przekonaniu, że inni ludzie uznają go za głupca lub wariata. W momentach paniki doświadczał palpitacji serca, a jego umysł stanowił odrębną część jego ciała – ogarniał go niepojęty lęk przed szaleństwem. (więcej…)

czytaj dalej

CIEMNE ZAKAMARKI LĘKU, czyli jak poradzić sobie z fobiami?

fobia

Monika cierpiała, na arachnofobię i praktycznie każdego dnia odczuwała silny wewnętrzny niepokój. Było jej ciężko, lęk ogarniał ją nawet wtedy, gdy tylko pomyślała, że musi przejść koło miejsca, w którym istnieje duże prawdopodobieństwo, że znajdują się pająki.

Najbliżsi i znajomi wielokrotnie powtarzali jej, że tego typu niepokój jest nieadekwatny do zagrożenia ze strony pająków. Jednak kobieta nie była w stanie przezwyciężyć lęku. Nieprzyjemne odczucia prowokował nie tylko sam obraz pająka, ale również przekonanie, że jest niebezpieczny, podstępny, zagraża zdrowiu, a nawet życiu. Arachnofobia wywoływała w Monice różne nieprzyjemne odczucia, tj. przyspieszone bicie serca, zawroty głowy, dreszcze, drżenie, a nawet czasem wymioty. (więcej…)

czytaj dalej

ZABURZENIA LĘKOWE, czyli jak ujarzmić przeraźliwy niepokój?

zaburzenia lekowe

Kaśka to dwudziestokilkuletnia studentka filologii angielskiej. Choć należy do osób, które bezproblemowo radzą sobie w nauce, to od dłuższego czasu ciągle martwi się, że czegoś nie zaliczy. Kaśka nie tylko ciągle odczuwa wewnętrzny niepokój, ale również o nim nieustannie mówi. Wszyscy podtrzymują ją na duchu, jednak ona ich troskę odbiera, jako litość. Uważa, że koledzy i koleżanki tak naprawdę jej nie lubią – czym też bardzo się martwi…

Kaśka martwi się dosłownie wszystkim – martwi ją to, że może się rozchorować, martwi się tym, że się spóźni do pracy, choć nigdy jej się to nie zdarzyło. Martwi się tym, że inni widzą jej niepokój, martwi się, że jest ciągle osądzana i obmawiana… Zmartwień wór cały. Martwi się nawet tym, że gdy będzie medytować, to nie zachowa spokoju i wszyscy to zobaczą. Tak naprawdę, martwi się również tym, że się martwi. (więcej…)

czytaj dalej

POZYTYWNA STRONA PORAŻKI, czyli jak podnieść się po emocjonalnym upadku?

pozytywna strona porazki

W życiu każdego z nas przychodzi taki czas, w którym doświadczamy różnego rodzaju przeciwności losu. Bywają one związane z źle podjętymi decyzjami, nieprzemyślanymi ruchami, czy po prostu z „chwilami słabości.” Doświadczanie porażek jest jakby wpisane w ludzką naturę – życie ludzkie jest pełne upadków, niepowodzeń i potknięć, ale też niesie ze sobą możliwość wzrostu i rozwoju po doświadczonym niepowodzeniu. Tak, więc sukces i porażka są jak dwie strony tej samej monety życia.

Jedno jest pewne, każdy z nas ma prawo do błędu, do porażki i upadku, ale mamy także prawo podnieść się, otrzepać kolana i znów dostrzec radość życia realizując swoje plany. Każda przeciwność losu czegoś nas uczy i tylko od nas samych zależy, w jaki sposób podejdziemy do kwestii „porażki”.

Czym jest porażka? (więcej…)

czytaj dalej

TAJEMNICA PSYCHOPATY, czyli co skrywa psychopata?

toksyczna znajomosc

Kto przychodzi Ci do głowy, gdy słyszysz słowo „psychopata”? Kogo widzisz w myślach, gdy słyszysz „osobowość psychopatyczna”? Czy według Ciebie człowiek musi dopuścić się tak wielkiego zła jak Ted Bundy, aby móc go określić, jako psychopatę?

Jakie tajemnice skrywał Ted Bundy? (więcej…)

czytaj dalej

TOKSYCZNA ZNAJOMOŚĆ, czyli jak rozpoznać destrukcyjne relacje?

tajemnica psychopaty
  • Czy potrafisz rozpoznać toksyczną znajomość?

  • Czy wiesz, jak postępować z toksycznymi ludźmi?

  • Czy wiesz, co należy zrobić, by inni szanowali Twoje granice?

  • Czy wiesz, co powiedzieć lub zrobić, aby nie osłabić swoich granic?

  • Czy wiesz, co zrobić, aby jeszcze bardziej umocnić swoje granice?

(więcej…)

czytaj dalej

ZAWSZE jest czas na MIŁOŚĆ…

zawsze jest czas na milosc3

Walentynki to nie tylko czas romantycznych spotkań, czułych gestów, czy słów pełnych poezji. Walentynki to czas na prawdziwą miłość, to czas na chwilę zadumy i refleksji. Tak, więc zabieram Cię w podróż do Twojego serca… (więcej…)

czytaj dalej

CYKLOTYMIA, czyli o czym może świadczyć huśtawka nastrojów?

CYKLOTYMIA2

Każdy z nas doświadcza od czasu do czasu różnego rodzaju stanów ducha – bywa, że przez kilka dni jesteśmy pełni energii, a tuż za chwilę pojawia się mega przygnębienie. Troszkę, jak na karuzeli życia kosztujemy różnokształtnych form ludzkiej nastrojowości…

Jednak dzisiaj artykuł znacznie poważniejszy niż chwilowe spadki, czy skoki energii… Dzisiaj postaram się opisać, czym jest zaburzenie cyklotymiczne i jak wiele szkód wyrządza osobie, która nosi jego brzemię.

Czym jest zaburzenie cyklotymiczne? (więcej…)

czytaj dalej
Strona 10 z 43« Pierwsza...89101112...203040...Ostatnia »
Strona 10 z 43« Pierwsza...89101112...203040...Ostatnia »

Miłość – związek dwóch serc…

fotolia1

Miłość stara jak świat… zawsze warta kochania i bycia kochanym…

“Zapytałam mędrca:
Co jest ważniejsze – kochać czy być kochanym?
Mędrzec odpowiedział:
A co jest ważniejsze dla ptaka – prawe czy lewe skrzydło?

———————————————————————
(więcej…)

Czytaj dalej

Eksperymentalny zasobnik

fotolia2

Mam dla Ciebie wspaniałą wiadomość – tylko i wyłącznie dla Ciebie stworzyłam
EKSPERYMENTALNY ZASOBNIK, który pomoże Ci naprawić, zmienić bądź stworzyć idealny związek, związek partnerski. (więcej…)

Czytaj dalej

ZESTAW ĆWICZEŃ dla aktywnych

Happy funny young couple riding on bicycle

Wykonaj pierwszy krok:
zacznij czytać, zacznij się uczyć, zacznij działać oraz ciesz się
z każdej nowo wypracowanej umiejętności.

czytaj dalej


© 2015-2019 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /