BLOG

Czy masz poczucie, że niepokój nie opuszcza Cię ani na jedną minutę? Czy masz wrażenie, że jedno zmartwienie goni kolejne? Czy Twoja głowa jest pełna katastrof i czarnych myśli? Czy zmartwienia najsilniej atakują Cię w nocy? Czy przez zamartwienia żyjesz w ciągłym napięciu? Czy próbujesz unikać tego, czego najbardziej się lękasz, a to i tak nie pomaga? Jeśli wiesz o co pytam, to zapewne dobrze rozumiesz, jak to jest, gdy lęk przejmuje kontrolę nad Twoim życiem. Niby tego dla siebie nie chcesz, niby jesteś tego świadom, a i tak popadasz w błędne koło nieustannego zamartwiania się, co powoduje, że cierpisz jeszcze bardziej. Czas na to, aby przerwać więzy udręki… (więcej…)

Gdy wyobrażasz sobie pedofila, to kogo widzisz? Kim jest ta osoba? Ma jakieś szczególne cechy? A teraz jeszcze trudniejsze pytanie: jak według Ciebie postępuje pedofil? Jedno jest pewne każdy z nas wyobrazi sobie kogoś innego, ale w dużej mierze większość nada mu cechy bestialskiego drapieżnika o bezwzględnym wyrazie twarzy. Spora część osób wyobrazi sobie starszego mężczyznę z obłędem w oczach, czającego się w krzakach na małe dzieci. Jeszcze inne osoby zobaczą w wyobraźni księdza zmuszającego małych chłopców do dotykania jego genitaliów. Wiele tych wyobrażeń zgodnych jest z rzeczywistością, jednak należy pamiętać również o tym, że pedofilem może być… (więcej…)

Czy przesadnie starasz się o to, aby inne osoby Cię nie opuściły? Czy masz autoagresywne myśli i zachowania? Czy Twoje wnętrze jest jak wulkan, i to dosłownie – czy często wybuchasz? Czy praktycznie zawsze towarzyszy Ci ekstremalna nerwowość czy poirytowanie? Czy wypełnia Cię niestabilność i impulsywność? Czy nieustannie towarzyszy Ci poczucie pustki? Czy masz nieustanne zmiany nastroju? Czy Twoje relacje, pomimo, że o nie zabiegasz to są niestabilne? Czy żyjesz, jakby nad przepaścią i przepełnia Cię przerażający strach? Zaburzenie osobowości typu borderline jest niezwykle wykańczające. Osoba z borderline nie ma chwili wytchnienia. Niestabilność jest tak bardzo bolesna, i do tego praktycznie nigdy nie odpuszcza. A co najgorsze… (więcej…)

Czy masz poczucie, że codzienność Cię przytłacza? Że każdy dzień jest coraz trudniejszy i zarazem przerażająco mglisty? Że wszyscy inni mają lepiej od Ciebie? Że nikt Cię nie zrozumie, nawet jeśli mówisz głośno o tym, jak naprawdę się czujesz? Że nie masz wystarczająco dużo siły do tego, aby zawalczyć o siebie i swoje życie? Że niczego w życiu nie osiągniesz? Że ból i cierpienie nigdy nie znikną? Każdego dnia wiele, zbyt wiele osób podejmuje walkę o swoje życie. Próbują sobie pomóc, a i tak nic się nie zmienia… (więcej…)

Czy współczując sobie samemu można stać się pewnym siebie człowiekiem? Czy za pomocą współczucia można wyregulować własne emocje? Czy dzięki współczuciu można uporać się z wewnętrznym krytykiem? Czy za pomocą samowspółczucia można zbudować silne poczucie pewności siebie? Postawione pytania mogą wydać się nieco abstrakcyjne, a nawet dość dziwaczne, jednak prawda jest taka, że osoby pewne siebie potrafią doskonale współczuć sobie, i co więcej dzięki temu ich pewność siebie nieustannie wzrasta. Jak to możliwe? Już wyjaśniam… (więcej…)

Każdy człowiek czegoś się obawia. Można by uznać, że lęk jest częstym bywalcem w naszym życiu. Tylko, co zrobić, gdy się rozgości za bardzo? No właśnie – choć lęk niby jest czymś naturalnym, to w wielu przypadkach powoduje, że przejmuje kontrolę nad życiem i staje się całym naszym światem. Często też wypełnia po same brzegi codzienność dorastającego człowieka, co w konsekwencji może doprowadzić do tego, że młoda osoba będąca pod jego rządami zaczyna źle myśleć o sobie – zaczyna czuć się małowartościowa i niewarta życia. Jedno jest pewne destrukcyjny lęk nie pyta o wiek. On może pojawić się w życiu każdego człowieka, nawet tego najmłodszego… (więcej…)

Czy Twoja głowa pełna jest czarnych scenariuszy? Czy nieustannie czymś się martwisz? Czy masz poczucie, że lęk nie pozwala Ci normalnie funkcjonować? Czy przez czarne myśli często w nocy nie śpisz, a w klatce piersiowej odczuwasz ucisk? Czy nazbyt intensywnie słyszysz i czujesz swoje serce? Jeśli Twoją codzienność przepełnia gorycz nieustannych zmartwień, to zapewne doskonale rozumiesz, o co pytam. Zapewne doskonale także wiesz, jak bardzo wykańczające jest czarnowidztwo. Natomiast tak nie musi, a nawet nie powinna wygląda Twoja codzienność, bowiem masz pełne prawo mentalnej wolności… (więcej…)

Co zrobić, aby wyjść z nałogu alkoholowego? Jak zapanować nad swoim życiem? Jak odzyskać kontrolę nad swoją codziennością? Jak uwolnić się od niemocy? Jak powstrzymać chęć sięgnięcia po alkohol? Jak pozbyć się alkoholu ze swojego życia? Trudno jest znaleźć jedną najwłaściwszą odpowiedź, w szczególności, gdy ma się za sobą kilka nieudanych prób wyjścia z nałogu, a temu wszystkiemu towarzyszy zwątpienie i przeszywające cierpienie… (więcej…)

Czy w dzieciństwie rzadko liczono się z Twoimi potrzebami? Czy Twoja przeszłość jest jakby zamglona, a samo wspomnienie o niej jest dla Ciebie bardzo bolesne? Czy masz poczucie, że w dzieciństwie nikt Cię nie szanował? Czy przez to, co Cię spotkało w przeszłości dzisiaj boisz się zaufać i niejednokrotnie rezygnujesz z własnych potrzeb na rzecz cudzych? Czy nieustannie przepełnia Cię dziwne napięcie, choć nic takiego się nie dzieje? Czy często też przejmujesz cudze winy na siebie?  Jeśli masz za sobą trudne dzieciństwo, a Twoją przeszłość okala woń alkoholu, to na pewno doskonale wiesz, o co pytam. Zapewne też dobrze wiesz, jak to jest próbować przetrwać pomimo ścisku i przeszywającego bólu… (więcej…)

Czy kiedykolwiek śmiano się z Twojej  wrażliwości? Czy krytykowano Ciebie za bycie zbyt wrażliwą osobą? Czy wmawiano Ci, że nazbyt często przejmujesz się błahostkami? Czy kiedykolwiek próbowano podważyć Twoje emocje i uczucia? Czy masz wrażenie, że inaczej patrzysz na świat – odczuwasz emocje a nawet energię, których inni nie widzą? Jeśli należysz do osób wysoko wrażliwych, to na pewno doskonale wiesz, o co pytam. Bowiem osoby wysoko wrażliwe zbyt często muszą mierzyć się z pogardą i negatywnymi ocenami… (więcej…)