BLOG

ELIKSIR PEWNOŚCI SIEBIE, czyli jak stać się pewnym siebie człowiekiem?

Dzisiaj będzie artykuł inny niż wszystkie dotąd przeze mnie napisane, a mianowicie będzie o tym, co dla Ciebie, a może dla kogoś Ci bliskiego przygotowałam :)

Około roku temu zabrałam się za pisanie książki o pewności siebie. Przez długi czas nie wiedziałam, jaki będzie ona nosić dokładnie tytuł, ale miałam bardzo dobrze rozplanowane, co chciałabym dzięki niej przekazać czytelnikowi. Już w tam tym czasie wiedziałam, że będzie to książka przepełniona ćwiczeniami, tak, aby osoba ją czytająca mogła sama wnosić się na wyższy poziom swojej pewności siebie. (więcej…)

czytaj dalej

ASERTYWNOŚĆ, czyli jak nie pozwolić sobą pomiatać?

asertywnosc1

Czy często jesteś wykorzystywany/a przez inne osoby? Czy inni ludzie traktują Cię jak śmiecia? Czy inne osoby oczekują od Ciebie uległości i podporządkowania się?  Czy czujesz się jak służący/a? Czy czujesz się jak „chłopiec do bicia”?

Wciąż zbyt wiele osób żyje w szponach osób, które mają w głębokim poważaniu prawa i potrzeby innych ludzi. Dla manipulatorów najważniejsze jest to, aby zaspokoić swoje pragnienia, nawet kosztem granic innych osób. W ich świecie najważniejsze jest spełnienie ich standardów. To, co Ty myślisz, uważasz, czy czujesz jest bez znaczenia. (więcej…)

czytaj dalej

5 KROKÓW do opanowania przewlekłego bólu…

bol przewlekly 2

Ból, któż go nie zna? Ból jest bardzo powszechny w naszym życiu. Boleć może nas wszystko, zaczynając od czubka głowy, kończąc na czubkach palców od stóp. Bywa, że pojawia się niespodziewanie i z niewiadomych przyczyn. Czasem wiemy, dlaczego boli, bo np. złamaliśmy sobie nogę i wiadomo, że będzie boleć. Jednak, co jeśli nie wiemy, dlaczego boli? Co jeśli wiemy, że nie powinno boleć, bo jesteśmy w pełni zdrowia, a jednak boli? (więcej…)

czytaj dalej

WOOP, czyli jak sobie poradzić, gdy życie rzuca kłody pod nogi?

woop

Czas jest nieubłagany. Pędzi jak szalony. Nawet nie wiem, jak i kiedy tak szybko poleciał mi do przodu. Spoglądając na moje publikacje, zdałam sobie sprawę z faktu, że ostatnio Ciebie zaniedbałam. Długo, ale bardzo długo niczego nie publikowałam na blogu, ale już nadrabiam zaległości :)

Dzisiejszy artykuł będzie o tym, co ostatnio robiłam. Co takie przygotowywałam, że nie miałam od kilku tygodni czasu na napisanie choć jednego, bardzo króciutkiego artykułu. Czym musiałam się wspomóc, aby sobie pomóc, aby mimo wewnętrznej presji wytrwać w postanowieniach i osiągnąć zamierzony cel. I co najważniejsze, jak bardzo pomógł mi w tym wszystkim WOOP. (więcej…)

czytaj dalej

REZYLIENCJA, czyli jak odbudować odporność psychiczną?

rezyliencja jak odbudowac odpornosc psychiczna

Każdy z nas od czasu do czasu czuje się wyczerpany. Brakuje nam życiodajnej mocy, która pozwala uporać się z wszelkimi trudnościami. Choć każdy z nas jest inny i inaczej reaguje na wszelkiego rodzaju niedogodności, to jednak jedno nas łączy, a jest tym potrzeba utrzymania zdrowia psychicznego i fizycznego na właściwym poziomie.

Śledząc wpisy moich Czytelników na grupie FB, czy to na Instagramie widzę, jak bardzo ważne dla każdego jest to, aby zbudować spokojny i szczęśliwy umysł, a nade wszystko wysoką odporność psychiczną. Dlatego dzisiaj podzielę się z Tobą kilkoma sposobami na wykształcenie rezyliencji.

Co to jest rezyliencja? (więcej…)

czytaj dalej

KWINTESENCJA SIŁY, czyli jak odbudować zaufanie?

jak odbudowac zaufanie

Zaufanie – tak dużo się o nim mówi, a jednak wciąż tak mało o nim wiemy. Nie mówiąc już o tym, które sami do siebie kierujemy. No tak, do siebie! Bo dzisiaj nie będzie o zaufaniu do partnera, przyjaciela, czy szefa. Dzisiaj będzie artykuł o zaufaniu do samego siebie, o tym, jak bardzo ważne jest to, aby czuć w sobie jego moc i na jego podłożu budować rdzeń siły własnej. (więcej…)

czytaj dalej

Czego NIE mówić młodej osobie chorującej na depresję?

czego nie mowic osobie w depresji 2

Kto lubi słuchać rad? Kto lubi wysłuchiwać porad, jeśli o te rady nie prosił? No chyba nikt. Chociaż może znajdzie się jakiś wyjątek, ale ja do niego nie należę. Bardzo drażnią mnie rady pełne życia, a w szczególności, gdy wychodzą od osób, które myślą, że wiedzą o tym życiu wszystko. Jednak życie nie jest tak oczywiste, jak to się wydaje ciotce Stefie, która tylko pobieżnie słyszała o depresji w swoim ulubionym wenezuelskim serialu. A jej rady, że młody człowiek nie zna życia, a depresja to nie choroba, mogą wyrządzić więcej szkody, niż pożytku.

Depresja to bardzo ciężka, a zarazem podstępna choroba. Może dopaść każdego. Nie liczy się płeć, wiek, przynależność religijna, czy wykonywany zawód. Każdy z nas może zachorować na depresję. A co ważne, co raz więcej młodych osób z nią się zmaga. Depresja chowa się za płaszczem dojrzewania, czy też za okresem buntu nastolatków. W wielu przypadkach rodzice szukają usprawiedliwienia dla odmiennego zachowania swojego dziecka nie tam gdzie powinni. Wolą wierzyć, że przeciągające się przygnębienie dziecka wynika z burzy hormonów, lub po prostu z kaprysu. Co dalej, niestety może jeszcze bardziej zaognić trudną sytuację. (więcej…)

czytaj dalej

ZESPÓŁ ASPERGERA – jak zrozumieć, zaakceptować i żyć…

zespol aspergera

Świat ludzi to różnorodność. Nie wszystko jest tak oczywiste, jak nam się wydaje. A człowiek na pewno nie jest określonym produktem w sklepie spożywczym. Nie ma wyryte na czole etykiety ze składem, czy datą przydatności. Pewne sprawy, choć mogłyby się wydawać oczywiste, takimi nie są…

Ja sama bardzo często muszę pracować nad swoją irytacją, gdy słyszę zdania typu: „Ten to chyba ma żółte papiery.”, bądź „Zobacz, jak on się zachowuje. Przecież on jest nienormalny.” Oj, bardzo w tych momentach jestem poirytowana, ponieważ nienawidzę szkalowania, oceniania i opiniowania. Choć każdy z nas ma prawo do wyrażenia swojej opinii, to jednak te bardzo destrukcyjne i krytyczne słowa wywołują ogromny ból i powinny zostać ograniczone. (więcej…)

czytaj dalej

PRZYJAŹŃ DAMSKO-MĘSKA, czy jest możliwa?

przyjazn damsko meska

Jak wiadomo, przyjaźń to bardzo specyficzna więź łącząca ze sobą osoby, których dusze są sobie tak bardzo bliskie. Trudno ją czasem zdefiniować i jasno określić. A wszystko dlatego, że każdy z nas inaczej widzi przyjaźń. Inaczej ją postrzega. Innymi wartościami w przyjaźni się kieruje. Każdy z nas ma swoją własną definicję przyjaźni z innymi zasadami. Jest to rzecz bardzo naturalna.

Warto też zwrócić uwagę na to, że definicje definicjami, ale to właśnie one, w jakiś sposób zbliżają do siebie ludzi. Jesteśmy bardziej skłonni zaprzyjaźnić się z kimś kto ma podobne wartości do naszych. Bardziej pożądamy kontaktów z osobami, które myślą i uważają w podobny sposób. Dzięki temu czujemy się rozumiani, a zarazem wspierani…

Czy przyjaźń damsko-męska jest możliwa? (więcej…)

czytaj dalej

TOKSYCZNA PRZYJAŹŃ, czyli jak rozpoznać destrukcyjną więź?

toksyczna przyjazn

Zdanie sobie sprawy z tego, że przyjaciel może być toksyczną osobą jest bardzo trudne. A wszystko dlatego, że przyjaźń jest przez większość z nas określana, jako coś wyjątkowego. Jest niepowtarzalną relacją podobnych do siebie ludzi. Idąc dalej za jej teorią, w przyjaźni każdy człowiek wzrasta i się rozwija. Przyjaźń uskrzydla. Jednak, niestety nie zawsze tak jest. A to, co wydaje się przyjaźnią w rzeczywistości nią nie musi być. Może być jednym wielkim kłamstwem, które zostało ukryte pod płaszczem złudzeń.

Co to jest toksyczna przyjaźń? (więcej…)

czytaj dalej
Strona 5 z 43« Pierwsza...34567...102030...Ostatnia »
Strona 5 z 43« Pierwsza...34567...102030...Ostatnia »

Miłość – związek dwóch serc…

fotolia1

Miłość stara jak świat… zawsze warta kochania i bycia kochanym…

“Zapytałam mędrca:
Co jest ważniejsze – kochać czy być kochanym?
Mędrzec odpowiedział:
A co jest ważniejsze dla ptaka – prawe czy lewe skrzydło?

———————————————————————
(więcej…)

Czytaj dalej

Eksperymentalny zasobnik

fotolia2

Mam dla Ciebie wspaniałą wiadomość – tylko i wyłącznie dla Ciebie stworzyłam
EKSPERYMENTALNY ZASOBNIK, który pomoże Ci naprawić, zmienić bądź stworzyć idealny związek, związek partnerski. (więcej…)

Czytaj dalej

ZESTAW ĆWICZEŃ dla aktywnych

Happy funny young couple riding on bicycle

Wykonaj pierwszy krok:
zacznij czytać, zacznij się uczyć, zacznij działać oraz ciesz się
z każdej nowo wypracowanej umiejętności.

czytaj dalej


© 2015-2019 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /