BLOG

ZAZDROŚĆ – skąd się bierze i jak nad nią panować?

Każdy człowiek jest mieszaniną wielu emocji. Wiemy, że są, ale bardzo często nie potrafimy ich okiełznać, a co dopiero nazwać i w jakiś sposób się do nich odnieść…

Bardzo często, a nawet zbyt często jest tak, że emocje wyłażą niezauważone i robią z nami, co tylko zechcą. A my sami wychodzimy z błędnego założenia, że tak powinno być i nie podążamy ku wyzwoleniu, ku wolności emocjonalnej. Jednocześnie nie zdając sobie sprawy z tego, że wielokrotnie sami siebie krzywdzimy, krocząc za „negatywnymi” emocjami, które narastają i w pewnym momencie eksplodują – wybuchają, jak wulkan… A my sami parzymy się własną lawą! (więcej…)

czytaj dalej

OBLICZA TOKSYCZNOŚCI, czyli jak nie wpaść w sidła własnej toksyczności?

Wielokrotnie pisałam o toksyczności – pisałam o toksycznych osobach, które zatruwają nam życie, o ich toksycznych sposobach postępowania, ale nigdy dotąd jeszcze ani słowem nie wspomniałam o tym, że każdy z nas może okazać się toksyczny. Zdziwiony/a? A jednak! Każdy z nas może przejawiać pierwiastek toksyczności i nie tylko w stosunku do innych ludzi, ale również także do samego siebie.  (więcej…)

czytaj dalej

SYNDROM SZTOKHOLMSKI, czyli dlaczego ofiara broni swojego kata?

Czy ofiara może kochać swojego oprawcę? Czy osoba maltretowana psychicznie lub/i fizycznie może bronić swojego krzywdziciela? Pytania wydają się dziwne i dla wielu zapewne oczywiste jest to, że ofiara na pewno nigdy nie będzie szukać usprawiedliwień dla swojego dręczyciela. Jednak niestety, sytuacji w których ofiara broni oprawcy jest bardzo dużo. Niby taka osoba wie, że jest ofiarą. Niby wie, że to, czego doświadcza nie powinno mieć miejsca, a jednak odczuwa silną więź z oprawcą. Przeważnie w takich momentach troszkę sobie nie dowierzamy. Zastanawiamy się, jaki ma to sens… Natomiast dla ofiary, którą dotknął syndrom sztokholmski jest to sytuacja, która pozwala jej przetrwać…

Co oznacza syndrom sztokholmski? (więcej…)

czytaj dalej

TRUDNE DZIECIŃSTWO, czyli jak wyrwać się ze szponów przeszłości?

Cierpienie dotyka każdego z nas. Dotyka i nie pyta o pozwolenie. Jednak bywa i tak, że dotyka zbyt szybko… Przeważnie wtedy, gdy jako niczego nieświadome, małe istotki jesteśmy narażeni na zaniedbanie, obojętność i ciągłe poczucie winy, ze strony najważniejszych osób, czyli rodziców.

Udręki przeszłości ciągną się za nami latami. Ciernie skrywane w podświadomości oddziałują na nasze szczęście podprogowo, całkowicie go ograniczając. Tak, jakbyśmy nie mieli do niego żadnych praw… (więcej…)

czytaj dalej

MROCZNA TRIADA, czyli jak rozpoznać psychopatkę?

Temat psychopatii na pewno nie jest Ci obcy. W ostatnim czasie bardzo dużo napisałam na jego temat artykułów. Jednak dzisiaj troszkę go rozszerzę.

Zdaję sobie sprawę, że nie każdy może być świadomy tego, że psychopatia dotyczy także kobiet. Psychopata to nie tylko mężczyzna, to również kobieta. Niestety, kobieta może być nie tylko pięknym kwiatem, ale także trującym bluszczem.

Jak rozpoznać psychopatkę? Jak rozpoznać kobiecego psychopatę? (więcej…)

czytaj dalej

RADOSNE PORANKI, czyli dlaczego warto zacząć każdy dzień od uśmiechu?

To, jak zaczynasz swój dzień ma bardzo duże znaczenia dla Twojego samopoczucia w przeciągu całego dnia. Jak mówi stare powiedzenie – nigdy nie zaczynaj dnia od „lewej nogi”, bo koślawo będziesz chodzić przez cały dzień. Co prawda to prawda…

Najnowsze badania tylko tą regułę potwierdzają – jeśli od razu po przebudzeniu otoczysz się stresującymi myślami i emocjami, to może okazać się bardzo katastrofalne w skutkach dla reszty Twojego dnia. Naukowcy z Penn State odkryli, że rozpoczęcie dnia od skupienia się na stresujących odczuciach może być szkodliwe dla Twojego zdrowia. Badacze odkryli, że stresujące myśli o poranku powodują, że pamięć robocza człowieka, która pomaga ludziom uczyć się i zatrzymywać informacje nawet wtedy, gdy są rozproszeni – była niższa w przeciągu całego dnia. Co więcej, nawet samo przewidywanie tego, że możemy później doświadczyć stresu, ma bardzo szkodliwy wpływ na pamięć roboczą. (więcej…)

czytaj dalej

Jak uwolnić się od negatywnego wpływu bolesnych schematów?

Czy często czujesz się niedoskonały lub wybrakowany? Czy często czujesz się nieakceptowany i nierozumiany? Czy czujesz się outsiderem?

Każdy z nas nosi w swojej podświadomości określone przekonania, przez które patrzymy na świat i otaczających nas ludzi. I nie byłoby w tym nic strasznego, gdyby nie to, że w większości przypadków są to przekonania, które zostały silne zakorzenione w psychice dzięki nieadaptacyjnym schematom.

Czym są nieadaptacyjne schematy? (więcej…)

czytaj dalej

ZALEŻNE ZABURZENIE OSOBOWOŚCI, czyli jak to jest, gdy człowiek bez drugiego człowieka czuje się nikim…

Kaśka – trzydziestoletnia, dobrze zarabiająca kobieta, spełniającą każdą zachciankę swojego męża. Nigdy nie sprzeciwiła się wobec prośby męża, choć niektóre były one dla niej niewygodne i uciążliwe. Potrafiła o drugiej nad ranem pojechać po piwo dla męża, choć ten mógł zrobić to sam. Wewnętrznie uważała, że jeśli nie spełni jego życzenia dojdzie do rozpadu małżeństwa. Było w niej bardzo dużo obaw. Przeraźliwie bała się samotności i tego, że sobie bez niego nie poradzi. Wyobrażenie o tym, że mąż może kiedyś ją zostawić, wywoływało w niej odrętwienie i budziło przerażenie. Mąż był dla niej całym światem, co wielokrotnie było wykorzystywane.

Czym charakteryzuje się zależne zaburzenie osobowości? (więcej…)

czytaj dalej

MENTALNY MUR, czyli jak przestać się ograniczać?

Emocje są w nas i wśród nas. Wpływają na każdą decyzję, którą podejmujemy. Wpływają na relacje, życie zawodowe, samopoczucie i przede wszystkim na zdrowie psychiczne i fizyczne. Jak wskazują badania, emocje mogą nawet decydować o podejściu do realizacji i spełniania swoich marzeń, czyli są w dużej mierze odpowiedzialne za naszą drogę wypełnioną szczęściem…

Co ważne, mimo tak ogromnego wpływu emocji na życie, praktycznie rzadko są tematem naszych rozmyślań i rozmów. Ludzie bardzo rzadko rozmawiają o uczuciach, co sprawiło, że większość z nas nie nauczyła się radzić sobie z nimi. W konsekwencji większość ludzi – nawet ci odnoszący sukcesy – popełniają błędy emocjonalne.

Jakie najczęściej popełniamy błędy emocjonalne?

(więcej…)

czytaj dalej

10 SPOSOBÓW na miłość…

Miłość jest niezniszczalna. Miłość jest wieczna. Miłość jest zawsze, aż po grób. Miłość jest i musi być. Bzdura! Miłość można zniszczyć bardzo szybko. Miłość nigdy nie była, nie jest i nie będzie wieczna. Potrafi skończyć się jak papier toaletowy, ale w porównaniu z nim – jej nie kupisz w sklepie. I co najważniejsze: W jaki sposób miłość ma być, jeśli jej nie ma! (więcej…)

czytaj dalej

Miłość – związek dwóch serc…

Miłość stara jak świat… zawsze warta kochania i bycia kochanym…

„Zapytałam mędrca:
Co jest ważniejsze – kochać czy być kochanym?
Mędrzec odpowiedział:
A co jest ważniejsze dla ptaka – prawe czy lewe skrzydło?

———————————————————————
(więcej…)

Czytaj dalej

Eksperymentalny zasobnik

Mam dla Ciebie wspaniałą wiadomość – tylko i wyłącznie dla Ciebie stworzyłam
EKSPERYMENTALNY ZASOBNIK, który pomoże Ci naprawić, zmienić bądź stworzyć idealny związek, związek partnerski. (więcej…)

Czytaj dalej

ZESTAW ĆWICZEŃ dla aktywnych

Wykonaj pierwszy krok:
zacznij czytać, zacznij się uczyć, zacznij działać oraz ciesz się
z każdej nowo wypracowanej umiejętności.

czytaj dalej


© 2015-2024 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Trójwizja Projektowanie stron www /