BLOG

TRENING RELAKSACYJNY SCHULTZA – jak uwolnić się o stresu?

Stres, stres, stres i jeszcze raz stres… Jak sobie z nim poradzić???

Szukamy sposobu, by pokonać destrukcyjny wpływ, zapominając o tym, że najważniejszym krokiem jaki należy uczynić to „odkodować” swój własny zewnętrzny i wewnętrzny świat.

Dwa różne światy, ale jeden od drugiego bardzo zależny. Gdy popadamy w niemoc pogłębiamy niewłaściwy stan duszy i tym samym odczuwamy go w każdym elemencie naszego ciała. Jeśli jesteśmy zdenerwowani odczuwamy szybsze bicie serce, drżenie dłoni, wiotkość kończyć…

Jednym słowem ciało reaguje na nasze umysłowe samopoczucie… Zaś w momencie gdy odczuwamy zmęczenie organizmu nasz umysł też traci energię… Tak wiele zależności istnieje w naszym świecie – zależność goni zależność.

Jak się odstresować? (więcej…)

czytaj dalej

POKOCHAĆ PORAŻKI – jak radzić sobie z niepowodzeniami?

Życie to nieustane wzloty i upadki – to podróż w nieznane z całą gamą różnych doświadczeń. Tworząc naszą codzienność opieramy się na marzeniach, pragnieniach i potrzebach. Nieustannie dążymy do tego, by zachować harmonię i wewnętrzny spokój.

Niestety niekiedy to działanie podyktowane jest skamieniałością. Stoimy w miejscu troszkę jak głaz, którego nie można przestawić, obawiamy się wyjść poza sferę komfortu. To gdzie teraz jesteśmy jest wygodne …dlaczego ryzykować…

….ale czy w tym momencie możemy mówić po spełnianiu marzeń, poznawaniu siebie – własnych potrzeb i pragnień?

Kiedy możemy mówić o porażkach? (więcej…)

czytaj dalej

SZYBKI TEST – czy Twoje życie jest stresujące?

Emocje towarzyszą nam w każdej minucie naszego życia. Poznajemy i próbujemy odróżnić każdą z nich. Gdy codzienność jest rysowana szczęściem nasza dusza fruwa, ale gdy pojawia się stres zaczynamy odczuwać silny ucisk, który niweluje ową radość.

Stres zagraża szczęściu jeśli jest go zbyt wiele w naszej codzienności. Gdy jest go zanadto odczuwamy ból, cierpienie, a nawet niemoc.

(więcej…)

czytaj dalej

GŁOWA PEŁNA ZMARTWIEŃ – jak przestać się zamartwiać?

Zmartwienia – czym tak naprawdę są i do czego nas doprowadzą?

Gdy rozpoczynamy naszą podróż z pełnym bagażem zmartwień nigdy się nie zastanawiamy się nad tym, czy oby ta torba nie jest zbyt ciężka. Bywa i tak, że ślepo pogłębiamy nasze zmartwienia – dokładając kolejnych… Czujemy się wycieńczeni, zmęczeni, a nawet roztrzęsieni – w takim stanie racjonalność jest daleka od wszelkich prób zniwelowania bólu…

Na czym polega zamartwianie się? (więcej…)

czytaj dalej

DIAGNOZA ONLINE – czy choruję na schizofrenię?

W ostatnim czasie poznaliśmy, czym jest tak naprawdę schizofrenia, jak również znamy podstawy jej dziedziczenia.

Tak wiele informacji, a niepokój wciąż pozostaje…

Poniższy test samokontroli pozwoli na odpowiedzenie na pytanie:

Czy problem schizofrenii dotyczy mnie? (więcej…)

czytaj dalej

CHOROBA PSYCHICZNA PRADZIADKA – czy schizofrenia jest dziedziczna?

Mózg człowieka to najbardziej złożony twór całego Wszechświata…

Umysł ludzki to enigmatyczna przestrzeń i efekt miliona lat ewolucji.

Wciąż nieodkryty podlega ciągłemu zainteresowaniu – pragniemy poznać podstawy jego funkcjonowania i zaznajomić się z wszelkimi formami dziedziczenia… (więcej…)

czytaj dalej

TRENING JACOBSONA – jak rozluźnić ciało i wpłynąć na stan umysłu?

Codzienna gonitwa nasycona niezliczoną ilością emocji, niestety tak bardzo potęguje stres i złe samopoczucie. Spoglądamy na siebie w lustro, a jakby siebie nie poznajemy – blada cera, podkrążone oczy, ciało zgarbione… Przyglądamy się nieznajomemu/ nieznajomej i zastanawiamy się, jak dużo jest jeszcze w stanie udźwignąć? Co się z nim/nią stanie?

Myślami wędrujemy wokół szarej teraźniejszości i tak nie całkiem odległej przyszłości…

A tak naprawdę, tak niewiele trzeba zrobić, by odzyskać swoją witalność i chęć do życia… Tak bardzo niewiele – spróbuj i pokaż światu nowego siebie…

Jaka metoda relaksacyjna jest najlepsza? (więcej…)

czytaj dalej

DIAGNOZA UZALEŻNIENIA – czy jestem alkoholikiem?

Alkohol to wróg numer jeden racjonalnego myślenia i działania. W ostatnim czasie poznaliśmy przyczyny sięgania po używki, wiemy również czym jest samo uzależnienie.  A co za tym idzie mam nadzieję, że tego typu wiedza wzbogaciła „trzeźwość”…

Choć tak wiele wiemy, to jakby jeszcze zbyt mało. Pragniemy potwierdzenia – szybkiej diagnozy. Myśli wirują między tym co prawdziwe, a tym co zakłamane. Tak wielu z nas potrzebuje dodatkowych informacji o sobie, o swoich bliskich, o swoich obawach. Dlatego postanowiłam napisać kolejny wpis poświęcony alkoholizmie.

Jak zdiagnozować uzależnienie od alkoholu? (więcej…)

czytaj dalej

OBLICZA ALKOHOLIZMU, czyli dlaczego pijemy?

Wielu z nas sięga po alkohol w celach towarzyskich – dla poprawy humoru, lepszego samopoczucia, a jeszcze inni będą zapijać swój „dół”… Każdy z nas ma swoje powody dla którego sięga po alkohol.

Jednakże czasem warto przyjrzeć się bliżej temu co nas otacza, aby samemu odpowiedzieć sobie na pytanie – czy “problem alkoholowy” dotyczy mnie, czy może kogoś bliskiego? Dlaczego tak wiele osób sięga po alkohol?

Jakie są przyczyny uzależnienia od alkoholu?

(więcej…)

czytaj dalej

INTERNAL CHANGE – dlaczego tak trudno dokonać zmiany?

Każdy z nas w swoim życiu podejmuje różne decyzje – zaczynając od prostych wyborów, jakim są zakupy w sklepie po celową metamorfozę całego życia.

Ta ostatnia niestety jest najtrudniejsza, ponieważ dotychczasowy sposób na życie jest w nas głęboko zakorzeniony i będzie się bronił przed jakimikolwiek działaniami…

Dlaczego zmiana jest trudna? (więcej…)

czytaj dalej

Miłość – związek dwóch serc…

Miłość stara jak świat… zawsze warta kochania i bycia kochanym…

“Zapytałam mędrca:
Co jest ważniejsze – kochać czy być kochanym?
Mędrzec odpowiedział:
A co jest ważniejsze dla ptaka – prawe czy lewe skrzydło?

———————————————————————
(więcej…)

Czytaj dalej

Eksperymentalny zasobnik

Mam dla Ciebie wspaniałą wiadomość – tylko i wyłącznie dla Ciebie stworzyłam
EKSPERYMENTALNY ZASOBNIK, który pomoże Ci naprawić, zmienić bądź stworzyć idealny związek, związek partnerski. (więcej…)

Czytaj dalej

ZESTAW ĆWICZEŃ dla aktywnych

Wykonaj pierwszy krok:
zacznij czytać, zacznij się uczyć, zacznij działać oraz ciesz się
z każdej nowo wypracowanej umiejętności.

czytaj dalej


© 2015-2022 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Trójwizja Projektowanie stron www /