BLOG

TRENING JACOBSONA – jak rozluźnić ciało i wpłynąć na stan umysłu?

Codzienna gonitwa nasycona niezliczoną ilością emocji, niestety tak bardzo potęguje stres i złe samopoczucie. Spoglądamy na siebie w lustro, a jakby siebie nie poznajemy – blada cera, podkrążone oczy, ciało zgarbione… Przyglądamy się nieznajomemu/ nieznajomej i zastanawiamy się, jak dużo jest jeszcze w stanie udźwignąć? Co się z nim/nią stanie?

Myślami wędrujemy wokół szarej teraźniejszości i tak nie całkiem odległej przyszłości…

A tak naprawdę, tak niewiele trzeba zrobić, by odzyskać swoją witalność i chęć do życia… Tak bardzo niewiele – spróbuj i pokaż światu nowego siebie…

Jaka metoda relaksacyjna jest najlepsza? (więcej…)

czytaj dalej

DIAGNOZA UZALEŻNIENIA – czy jestem alkoholikiem?

Alkohol to wróg numer jeden racjonalnego myślenia i działania. W ostatnim czasie poznaliśmy przyczyny sięgania po używki, wiemy również czym jest samo uzależnienie.  A co za tym idzie mam nadzieję, że tego typu wiedza wzbogaciła „trzeźwość”…

Choć tak wiele wiemy, to jakby jeszcze zbyt mało. Pragniemy potwierdzenia – szybkiej diagnozy. Myśli wirują między tym co prawdziwe, a tym co zakłamane. Tak wielu z nas potrzebuje dodatkowych informacji o sobie, o swoich bliskich, o swoich obawach. Dlatego postanowiłam napisać kolejny wpis poświęcony alkoholizmie.

Jak zdiagnozować uzależnienie od alkoholu? (więcej…)

czytaj dalej

OBLICZA ALKOHOLIZMU, czyli dlaczego pijemy?

Wielu z nas sięga po alkohol w celach towarzyskich – dla poprawy humoru, lepszego samopoczucia, a jeszcze inni będą zapijać swój „dół”… Każdy z nas ma swoje powody dla którego sięga po alkohol.

Jednakże czasem warto przyjrzeć się bliżej temu co nas otacza, aby samemu odpowiedzieć sobie na pytanie – czy “problem alkoholowy” dotyczy mnie, czy może kogoś bliskiego? Dlaczego tak wiele osób sięga po alkohol?

Jakie są przyczyny uzależnienia od alkoholu?

(więcej…)

czytaj dalej

INTERNAL CHANGE – dlaczego tak trudno dokonać zmiany?

Każdy z nas w swoim życiu podejmuje różne decyzje – zaczynając od prostych wyborów, jakim są zakupy w sklepie po celową metamorfozę całego życia.

Ta ostatnia niestety jest najtrudniejsza, ponieważ dotychczasowy sposób na życie jest w nas głęboko zakorzeniony i będzie się bronił przed jakimikolwiek działaniami…

Dlaczego zmiana jest trudna? (więcej…)

czytaj dalej

ALKOHOLOWE ZAWIROWANIA – czym jest alkoholizm?

Alkoholizm jest stary jak ludzkość – już pradawni odczuwali potrzebę oszałamiania się. A jak wiadomo alkohol nie tylko oszałamia, ale również poprawia nastrój. Ale niestety jest to niebezpieczna podróż, gdzie poprawa nastroju kończy się wcześniej niż się zaczęła.

Alkohol jest substancją, która degraduje życie wewnętrzne, jak i zewnętrzne – niemal od zawsze ludzie zmagają się z tego typu uzależnieniem. Istotą owego nałogu jest więc psychiczne i fizyczne uzależnienie od środka narkotycznego jakim jest alkohol.

Czym jest alkoholizm? (więcej…)

czytaj dalej

OBSESJA STALKERA – jak uwolnić się ze szponów prześladowcy?

W przestrzeni międzyludzkiej napotykamy na wiele osobowości, które bardzo ciężko określić. Nawiązujemy kontakty – poznajemy nowych ludzi… Nie wiedząc dokąd ta specyficzna znajomość może nas doprowadzić. Nie zdajemy sobie sprawy z niebezpieczeństwa, które również może nam grozić…

Niewinny komplement, dłuższe spojrzenie prosto w oczy, kusicielska postawa – któż z nas nie lubi flirtować? Flirtowanie sprawia przyjemność, podnosi samoocenę i wpływa na nasze samopoczucie. Jednakże trzeba zachować świeżość działania, by nie wpaść w szpony stalkera.

Co to jest stalking? (więcej…)

czytaj dalej

IRYTUJĄCE UPODOBANIA – jak zrozumieć partnera?

Achhhh ta nasza kochana miłość – związek dwóch serc usłany jest wieloma niewiadomymi…

Zakochani po uszy wchodzimy w relację, która staje się dla nas specyficzną enigmą, choć chcemy ją poznać, to i tak poznanie jest utrudnione …gdy burza hormonów działa na zmysły…

Achhhh to nasze zakochanie – namiesza, zamiesza, a może i troszkę otępi…

Związek partnerski owiany wieloma niewidomymi w pewnym etapie głębszej relacji zaczyna się odkrywać. Codzienność to my i nasze stare utarte nawyki, które wcześniej były ukryte pod płaszczem wyobraźni. (więcej…)

czytaj dalej

SCHADENFREUDE – czerpanie szczęścia z czyjegoś nieszczęścia…

Problem schadenfreude jest nam bliższy, niż mogłoby się wydawać. Ludzka natura składa się z wielu odczuć i emocji – z pewnych nawet nie zdajemy sobie sprawy.

Gdy tylko słowo schadenfreude pada w naszym kierunku budzi się zaprzeczenie… Jednak zanim powiesz stanowcze NIE, przeanalizuj poniższą treść i zbadaj swój własny świat…

Na czym polega schadenfreude? (więcej…)

czytaj dalej

UTRACONA WIĘŹ – jak odzyskać najlepszego przyjaciela?

Przyjaźń to piękna relacja dwóch bliskich sobie osób – nieformalny związek wypełniony szacunkiem, zrozumieniem i pełnią akceptacji. Przyjaźń to nie tylko miłe słowa i wieczorne wypady do kina… to tęcza emocji

Przyjaźń nie pyta o wiek, płeć czy rasę – jest relacją z natury wolną od wszelakich zobowiązań. Podobnie, jak miłość ma swoje fazy i kształtuje się miesiącami, a nawet latami. Swoje podłoże buduje na relacji typowo koleżeńskiej idąc dalej wnikając w głąb duszy ludzkiej. Odnajdujemy bratnią duszę, która nie tylko ma takie same poglądy i spojrzenie na świat, ale również szanuje naszą odmienność i potrafi dostrzec w tym potencjał.

Kim jest przyjaciel? (więcej…)

czytaj dalej

NIEZNANY ŚWIAT – jak rozpoznać autyzm?

Świat autyzmu to pewnego rodzaju zagadka… Choć tak dużo się mówi o nim, to wciąż wielu z nas, tak naprawdę nic o nim nie wie.

Autyzm jest enigmą – dotąd “zdrowe”, pełne wigoru dziecko nagle zaczyna zachowywać się w bardzo swoisty i indywidualny sposób. Wielu z nas posunie się do określenia …moje dziecko jest zdrowe, tylko ma taki sposób bycia… Ten „sposób bycia”, funkcjonowania często jest bardzo specyficzny, dlatego też warto już od najmłodszych lat zwracać uwagę na pewnego rodzaju sygnały. (więcej…)

czytaj dalej

Miłość – związek dwóch serc…

Miłość stara jak świat… zawsze warta kochania i bycia kochanym…

“Zapytałam mędrca:
Co jest ważniejsze – kochać czy być kochanym?
Mędrzec odpowiedział:
A co jest ważniejsze dla ptaka – prawe czy lewe skrzydło?

———————————————————————
(więcej…)

Czytaj dalej

Eksperymentalny zasobnik

Mam dla Ciebie wspaniałą wiadomość – tylko i wyłącznie dla Ciebie stworzyłam
EKSPERYMENTALNY ZASOBNIK, który pomoże Ci naprawić, zmienić bądź stworzyć idealny związek, związek partnerski. (więcej…)

Czytaj dalej

ZESTAW ĆWICZEŃ dla aktywnych

Wykonaj pierwszy krok:
zacznij czytać, zacznij się uczyć, zacznij działać oraz ciesz się
z każdej nowo wypracowanej umiejętności.

czytaj dalej


© 2015-2022 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Trójwizja Projektowanie stron www /