Samotność to podróż, którą każdy z nas będzie definiował w inni sposób. Każdy z nas doświadcza innej samotności – inaczej będzie ją określać, jak również inaczej będzie się do niej odnosił.
Tam gdzie Ty dostrzegasz pustkę inni widzą pole do działania… nowe możliwości, które daje nam życie…
Warto spojrzeć na samotność z innej strony… Samotność to odczucia, które potęgują określone sytuacje. Weryfikacja własnych odczuć i potrzeb pozwala na inne spojrzenie w kwestii zrozumienia istoty problemu…
Możliwość zrozumienia własnej samotności to podjęcie działań analizujących dotychczasowe życie – to spojrzenie na pewne sytuacje z pewnego rodzaju dystansem… To również forma akceptacji tego, co dzieje się właśnie tu i teraz…
Czy jestem samotna? Co oznacza dla mnie samotność?
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Mówiąc o samotności, mówię o…
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Warto zadać sobie bardzo dużo pytań, które przybliżą nam sytuację w której się obecnie znajdujemy …a może nie jest ona, aż tak straszna i bolesna jak nam się wydaje…
Jak pokonać samotność?
Rozpatrywanie to definiowanie i analizowanie – każdy z nas ma prawo poznać swoją samotność…
Kiedy czuję się samotny/a? W jakich momentach mojego życia nasila się samotność?
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Jednakże należy pamiętać, że każde zrozumienie nie powinno być usłane zamartwianiem się. Zamartwianie się to nadawanie negatywnych znaczeń, to potęgowanie złego stanu. Nie można dopuścić do tego, by „czarne myśli” stały się pierwiastkiem codziennego życia. To Twoje życia – to Twój czas…
Mówiąc o samotności często używamy słów …Zostałem/am sama – nie mam nikogo bliskiego z kim mogłabym dzielić swoje życie… , … Nikt mnie nie rozumie – samotność mnie zabija… Nie wolno nam dopuścić do tego typu stwierdzeń – to wyrażanie niemocy, to poddanie się bez próby walki…
By rozumieć pozytywny świat wokół nas – najpierw należy go dostrzec. Należy dostrzec pozytywy nawet w samotności.
Jakie nowe możliwości da Ci samotność? Co dzięki samotności zyskasz? Co zrobisz z danym Ci czasem? Jak wykorzystasz czas, który ma być pozytywnym odzwierciedleniem Ciebie? Co zrobisz, by poznać to co nowe?
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
Samotność nigdy nie powinna być kojarzona z cierpieniem… Powinna stać się wyzwaniem – wyzwaniem na poznanie samego siebie… Pewnego rodzaju drogą, która narodzi nową świadomość dostrzegania piękna otaczającego nas świata. Nowym sposobem na wypełnienie wolnego czasu – na dostrzeganiu tego, co wcześniej nie było przez nas dostrzegane.
Samotność to czas na pokochanie samego siebie. To budowanie szczęścia i radości wokół siebie. Choć przyczyn samotności jest wiele to należy podjąć wyzwanie i pokazać światu nowego siebie. Nie musisz od razu szukać nowych przyjaciół czy znajomych, wystarczy, że zauważysz ludzi wokół siebie. Idąc do sklepu pochwal dzień – zapytaj sąsiada o samopoczucie… Daj sobie chwilkę, by pogawędzić o tym, co piękne.
Otwórz się na ludzi – pochwal drugiego człowieka. Masz czas na to, by drugi człowiek zauważył Twój optymizm – buduj go wokół siebie i zarażaj.
Zapytasz: …jak być tu optymistą? – przecież zostałem/am skazany/a na samotność!!!… Po pierwsze samotność nie wyrok, a wyzwanie… Po drugie samotność to nowe możliwości i potęga zrozumienia.
Jak wyrwać się z samotności?
By wyrwać się ze szpon niemocy i czarnych barw przyszłości zauważ co jest tu i teraz. Załóż terminarz – niech każda godzina, a nawet minuta będzie zaplanowana. Planuj nawet z miesięcznym wyprzedzeniem.
Zakochaj się w naturze i medytacji – to one pozwolą Ci się przybliżyć do samego siebie. Co rano otwórz szeroko okno i dokonaj wewnętrznego oczyszczenia poprzez zachowanie odpowiedniej równowagi oddechowej. Naucz się oddychać – a zapewniam, nie jest to łatwe zadanie. Każdy wdech i wydech to wyobrażenia o tym w jaki sposób pozytywna energia przechodzi przez nasze ciało.
Pozwól sobie na podróż do lasu – znajdź „swoje” drzewo i otul go swoją aurą. Usiądź koło niego i opowiedz o pozytywnych stronach tego, co widzisz… o pięknym ptaku śpiewającym w oddali, o słońcu, który przebija się przez pozostałe drzewa… Odnajduj pozytywy…
Nigdy nie wolno Ci zapominać o aktywności – rozciągnij swoje mięśnie… Wybierz się na popołudniowy spacer. Jednak pamiętaj, by zawsze zmieniać miejsca swych wędrówek – masz się stać badaczem otaczającego Cię świata.
Zakochaj się w poezji – spróbuj sam/a coś napisać… jeśli wydaje Ci się to banalne, to po prostu stwórz swój własny pozytywny pamiętnik. Pozytywny pamiętnik przyjmuje tylko to, co najlepsze – wolno Ci w nim pisać tylko i wyłącznie o pozytywnych stronach życia, a zapewniam Cię jest ich bardzo dużo…
Samotność to również czas na odnowienie starych znajomości. Wyszukaj stare adresy i telefony osób z którymi latami nie rozmawiałeś/aś – odważ się i zadzwoń. Umów się na spotkanie i „plotkuj” do białego rana… Wspominaj… Jeśli inni zauważą Twoją radość i pozytywną aurę to zapewniam Cię, że sami będą dążyć do tego, aby się z Tobą spotykać… Telefon będzie dzwonić nieustannie. Zapamiętaj, ludzie, którzy są pogrążeni w niemocy szukają osób, które pokażą im inną drogę. Stań się przywódcą nowego pozytywnego świata… Stań się odkrywcą pozytywnych idei życia.
Samotność jest to czas w którym Ty sam/a zaopiekujesz się sobą. Zatroszczysz się o siebie jak o najlepszego przyjaciela. Niebój się dogadzać sobie… Uwierz, że Twoje szczęście czeka na Twoje działanie…
Warto również odszukać to, co wpłynęło na Twoje odczucia, na Twoją samotność – warto także odwiedzić lekarza… Niedobór pewnych pierwiastków, czy witamin wywołuje określone stany niemocy. Brakuje nam energii i siły do działania – uzupełnienie tych niedoborów pozwoli na świadome kontynuowanie realizowania własnego szczęścia. Budowania radości dnia codziennego.
Zadanie domowe:
Od dzisiaj postanów, że będziesz naprawdę szczęśliwy/a w życiu. Właśnie dzisiaj zrozum, że szczęście jest decyzją – jest świadomym wyborem. Pamiętaj, że od Twojego wyboru zależy, co widzisz, co myślisz i co słyszysz.
Od dzisiaj gdy tylko zacznie Cię dopadać chandra Ty szybko się czymś zajmiesz – wiedz, że najlepszym sposobem na polepszenie własnego samopoczucia jest zrobienie czegoś dla kogoś innego…
Patrząc na otaczający Cię świat codziennie przypominaj sobie słowa : W Twoich dłoniach trzymasz pędzel i farby… Najpierw namaluj raj, a potem do niego wejdź…
Zawalcz o swoje szczęście – stań się prekursorem zmiany… Do dzieła !!!
Zostań jeszcze z nami na chwilę i opowiedz w komentarzu poniżej, jakie jest Twoje zdanie na temat samotności?
Autorka: Agnieszka » O MNIE
Podobne wpisy
ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ
SZUKAJ
NEWSLETTER
Zapisz się na naszą listę mailingową Niech nigdy nie ominie cię żadna nowinka
NAJNOWSZE ARTYKUŁY
ŚLEDŹ MNIE
KATEGORIE
- DEPRESJA
- EMOCJE i NASTRÓJ
- My Lifestyle
- PSYCHOLOGIA ASERTYWNOŚCI
- PSYCHOLOGIA KOMUNIKACJI
- PSYCHOLOGIA KONFLIKTU
- PSYCHOLOGIA MIŁOŚCI
- PSYCHOLOGIA ODŻYWIANIA
- PSYCHOLOGIA OSOBOWOŚCI
- PSYCHOLOGIA PEWNOŚCI SIEBIE
- PSYCHOLOGIA PRACY
- PSYCHOLOGIA PRZEMOCY
- PSYCHOLOGIA RODZINY
- PSYCHOLOGIA ROZWOJU
- PSYCHOLOGIA SEKSU
- PSYCHOLOGIA STRATY
- PSYCHOLOGIA SUKCESU
- PSYCHOLOGIA ŚWIADOMOŚCI
- PSYCHOLOGIA SZCZĘŚCIA
- PSYCHOLOGIA UZALEŻNIENIA
- PSYCHOLOGIA WPŁYWU - AFIRMACJE
- PSYCHOLOGIA ZABURZEŃ
- PSYCHOLOGIA ZDROWIA
- PSYCHOLOGIA ZMIANY
- PSYCHOLOGIA ZWIĄZKU
- PSYCHOTERAPIA
- TECHNIKI NLP
- TOKSYCZNE OSOBOWOŚCI
- WARTO PRZECZYTAĆ
- WARTO WIEDZIEĆ
- WYSOKA WRAŻLIWOŚĆ