BLOG

DORASTANIE BEZ LĘKU, czyli jak przezwyciężyć lęk?

Lęk bywa niezwykle obciążający, w szczególności dla dzieci, które pod jego wpływem dorastają w przekonaniu, że są popsute. Mierzą się z ciężarem niezrozumienia i tym samym utwierdzają się w przekonaniu o swojej wadliwości. Jednak nikt z nas – mały, czy duży nie jest zepsuty. A dziecko nigdy, ale to przenigdy nie powinno mierzyć się z tego typu myślami na swój temat. Jednak rzeczywistość bywa okrutna i wiele młodych osób pod wpływem lęku zatraca się […]

czytaj dalej

Aleksandra

Moją opinię najlepiej określą słowa Mary Key Ash : “Każdy ma na szyi niewidzialną tabliczkę, która mówi: Spraw, abym poczuł się ważny. Nigdy nie zapominaj o tym przesłaniu, kiedy pracujesz z ludźmi.” Dziękuję

czytaj dalej

Jak opanować lęk w czasach zagrożenia…

„Cały czas myślę o tym, że jak zachoruję to na pewno umrę.” „Tak bardzo się martwię, że ciągle boli mnie brzuch.” „Od tego stresu nie mogę spać. Każdego dnia czuję się coraz gorzej.” „Emocjonalnie jestem rozstrojony. Nie wiem, co będzie dalej z nami.” „Bardzo boję się o swoje i mojej rodziny zdrowie. Stres mnie paraliżuje. Każdego dnia płaczę.” „Moja sąsiadka zachorowała. Jestem przerażony, że mnie spotka to samo.” […]

czytaj dalej

Osoby nadinteligentne nie mają w życiu lekko…

Czy czujesz, że nieco odstajesz od innych osób? Czy czujesz się jakbyś był/a z innej planety? Czy często Twój sposób patrzenia na pewne sprawy jest zbieżny od tego standardowego podejścia, którym kierują się inne osoby? Czy marzysz o dziecięcej naiwności i wierzysz, że może przynieść Ci ona ulgę? Czy ciągle coś analizujesz i nieustannie o czymś rozmyślasz? Czy Twoja głowa kotłuje się od ilości spraw do przemyślenia? Czy do Twojego życia często wkrada się perfekcjonizm? Czy próbujesz kontrolować rzeczywistość, […]

czytaj dalej

5 KROKÓW do opanowania przewlekłego bólu…

Ból, któż go nie zna? Ból jest bardzo powszechny w naszym życiu. Boleć może nas wszystko, zaczynając od czubka głowy, kończąc na czubkach palców od stóp. Bywa, że pojawia się niespodziewanie i z niewiadomych przyczyn. Czasem wiemy, dlaczego boli, bo np. złamaliśmy sobie nogę i wiadomo, że będzie boleć. Jednak, co jeśli nie wiemy, dlaczego boli? Co jeśli wiemy, że nie powinno boleć, bo jesteśmy w pełni zdrowia, a jednak boli?

czytaj dalej

10+ WAŻNYCH LEKCJI, czyli jak ograniczyć lęk?

Życie w stresie jest mega wyczerpujące, a zarazem rujnujące. To stan porównywalny do całkowitego wyczerpania. Tak jakby, człowiek będący kilkanaście godzin w ciągłym ruchu całkowicie wyczerpał swoje baterie życia. Choć pragnie podłączyć się do gniazda zasilającego, to niestety nie jest w stanie tego zrobić. Widzi go przed sobą, pragnie energii, ale nie może nic zrobić – ból niemocy przejął całkowitą kontrolę nad jego życiem. Lęk bywa paraliżujący, obezwładniający i zbyt […]

czytaj dalej

Czy to na pewno lęk, a może cierpisz na GAD?

Każdy z nas czegoś się boi, czy obawia – można powiedzieć, że lęk jest częścią naszego życia. Bardzo często przybiera on różne i tym samym bardzo zmienne natężenie, od lekkiego dreszczyku emocji, aż po paniczne przerażenie. Jednak największa pułapka czeka nas w momencie, gdy pozwolimy się oswoić swoim własnym lękom – gdy staniemy się więźniami własnego niepokoju. Lęk bywa tak bardzo okrutny – paraliżuje i zabiera […]

czytaj dalej

CIEMNE ZAKAMARKI LĘKU, czyli jak poradzić sobie z fobiami?

Monika cierpiała, na arachnofobię i praktycznie każdego dnia odczuwała silny wewnętrzny niepokój. Było jej ciężko, lęk ogarniał ją nawet wtedy, gdy tylko pomyślała, że musi przejść koło miejsca, w którym istnieje duże prawdopodobieństwo, że znajdują się pająki. Najbliżsi i znajomi wielokrotnie powtarzali jej, że tego typu niepokój jest nieadekwatny do zagrożenia ze strony pająków. Jednak kobieta nie była w stanie przezwyciężyć lęku. Nieprzyjemne odczucia prowokował nie tylko sam obraz pająka, ale również […]

czytaj dalej

ZABURZENIA LĘKOWE, czyli jak ujarzmić przeraźliwy niepokój?

Kaśka to dwudziestokilkuletnia studentka filologii angielskiej. Choć należy do osób, które bezproblemowo radzą sobie w nauce, to od dłuższego czasu ciągle martwi się, że czegoś nie zaliczy. Kaśka nie tylko ciągle odczuwa wewnętrzny niepokój, ale również o nim nieustannie mówi. Wszyscy podtrzymują ją na duchu, jednak ona ich troskę odbiera, jako litość. Uważa, że koledzy i koleżanki tak naprawdę jej nie lubią – czym też bardzo się martwi… Kaśka martwi się […]

czytaj dalej

Czy to na pewno lęk, a może zmagasz się z OCD?

Każdy z nas czegoś się boi, obawia, czy lęka – można powiedzieć, że lęk jest częścią naszego życia. Bardzo często przybiera różne, a zarazem bardzo zmienne natężenie, od lekkiego dreszczyku emocji, aż po paniczne przerażenie. Jednak największa pułapka czeka nas w momencie, gdy pozwolimy się oswoić swoim własnym lękom – gdy staniemy się więźniami swym obawach. Lęk bywa tak bardzo okrutny, że wielu z nas podupada na zdrowiu. […]

czytaj dalej

Miłość – związek dwóch serc…

Miłość stara jak świat… zawsze warta kochania i bycia kochanym…

“Zapytałam mędrca:
Co jest ważniejsze – kochać czy być kochanym?
Mędrzec odpowiedział:
A co jest ważniejsze dla ptaka – prawe czy lewe skrzydło?

———————————————————————
(więcej…)

Czytaj dalej

Eksperymentalny zasobnik

Mam dla Ciebie wspaniałą wiadomość – tylko i wyłącznie dla Ciebie stworzyłam
EKSPERYMENTALNY ZASOBNIK, który pomoże Ci naprawić, zmienić bądź stworzyć idealny związek, związek partnerski. (więcej…)

Czytaj dalej

ZESTAW ĆWICZEŃ dla aktywnych

Wykonaj pierwszy krok:
zacznij czytać, zacznij się uczyć, zacznij działać oraz ciesz się
z każdej nowo wypracowanej umiejętności.

czytaj dalej


© 2020 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /