Czy Twoje życie jest stresujące? Czy czujesz, że codzienność Cię przygniata? Czy czujesz, że nie masz w sobie energii, a każda sekunda jest walką o życie? Co powiesz na to, aby włączyć „reset” – taki magiczny guziczek, który pomaga komputerom uporządkować i ponaprawiać wszystkie pliki? Zapewne stwierdzisz, że to pełen szaleństwa pomysł, ale zrób to – wyłącz się z życia, przeanalizuj co trzeba, a potem całkowicie je zmień. Gotowy/a?
Jednym ze sposób na całkowite przeorganizowanie życia jest dotarcie do Źródła. Brzmi to bardzo tajemniczo i zapewne jest takie na początku, ale z czasem poznanie Źródła daje większy wgląd w siebie. Ja sama dzięki książce „Źródło” autorstwa dr Tary Swart (link do książki >TUTAJ<), którą dzięki wydawnictwu ZYSK i S-KA przeczytałam przedpremierowo jeszcze bardziej skupiłam się na tym, co mnie umacnia. Nie ukrywam, że nie mogłam przejść obojętnie wobec autorki, która połączyła w swojej publikacji najnowsze badania z neurobiologii z „prawem przyciągania”.
Czym jest „Źródło”?
Źródło jest kluczem do wielkich możliwości, który został ukryty w naszym mózgu. Tak więc, Źródło to nasz umysł od którego wszystko się zaczyna. To dzięki niemu mamy możliwość kosztowania życia, ale również kształtowania naszej postawy wobec niego. A co najistotniejsze, każdy z nas ma prawo nim zarządzać na własnych zasadach. Mamy pełne prawo mieć wybór i z niego korzystać. Jak podkreśla autorka powyższej publikacji każdy z nas może okiełznać moc umysłu, aby kierować życiem, które dla siebie pragniemy. Tylko jak to zrobić? Tak naprawdę wszystko zależy od Ciebie i Twoich potrzeb, od tego, co dla Ciebie jest ważne.
„Jeśli myślisz, że coś możesz lub czegoś nie możesz, za każdym razem masz rację”~ Henry Ford
Bardzo często podczas sesji jestem pytana przez moich Klientów o „prawo przyciągania” i nie ma w tych pytaniach nic nienaturalnego. Bowiem po przeczytaniu publikacji odnoszących się do tego zagadnienia w wielu osobach pojawia się obawa, że każda nasza myśl ma wielką moc oddziaływania na rzeczywistość i tym samym jej modyfikowania. Możemy mieć nawet zgubne przeświadczenie o nadludzkiej mocy. Co oczywiście jest niemożliwe. Jeszcze nikt nie udowodnił, że wystarczy w ogromnym skupieniu medytować, aby swoim myśleniem cudownie odmienić cały świat. Taka władza mogłaby się okazać bardzo niebezpieczna, ponieważ dla każdego z nas szczęście wiąże się z czymś innym. Jednak pozostając w temacie „prawa przyciągania” warte jest uwagi to, że dzięki neuroplastyczności jesteśmy w stanie zmienić swój sposób myślenia o sobie i świecie, czyli to w jaki sposób sami postrzegamy rzeczywistość. Dzięki własnemu nastawieniu i odpowiedniemu ukierunkowaniu emocji jesteśmy w stanie bardziej kosztować życia. Dzięki zmianie jesteśmy w stanie bardziej czuć i tym samym rozkoszować się pięknem świata. Tak więc „prawo przyciągania” jest związane z naszym nastawieniem do świata. Sposób myślenia określa nasze życie. Cytując dr Tarę Swart: „Niezależnie od tego stanu i jakości w chwili obecnej plastyczność mózgu daje nam możliwość zmiany ścieżek w mózgu, a zatem i życia dla lepszego jutra.”
Jak zmienić życie na lepsze?
Pierwszym krokiem ku zmianie na lepsze jest zaopiekowanie się sobą, czyli zejście z „autopilota”. Życie na „autopilocie” oznacza, że każdy nasz dzień jest podobny. Codziennie rano ta sama rutyna, ta sama droga do pracy, ta sama kawa w przerwie obiadowej, czy ten sam serial na wieczór. Każdy dzień jest do siebie bardzo podobny i tak od wielu lat. Nawet pewne zwyczaje zaczerpujemy z domu rodzinnego, tkwiąc w nich od niepamiętanych czasów. Czy to dobre? Jak się okazuje – nasz mózg unika zagrożeń i tym samym będzie unikać zmian, w końcu wie co ma… Co dalej skłania nas do myślenia, że życie jest jakie jest i nie jesteśmy w stanie go kontrolować. Jednak życie należy do nas i my mamy pełne prawo je kształtować. Dlatego już teraz choć w minimalny sposób zejdź z autopilota i bądź jak projektant, który tworzy nowe dzieło. Nie ograniczaj się. Rób każdego dnia coś nowego.
„Życie nie tyle nam się przydarza, co tworzymy je każdym naszym działaniem.” ~Dr Tara Swart
Kolejny krok będzie opierał się na zwiększeniu samoświadomości. A w tym może być pomocne prowadzenie dziennika myśli, czyli tworzenie zapisków własnych odczuć. Bowiem Twój wewnętrzny świat ma ogromne znaczenie dla Twojego życia. Nie unikaj siebie. Nie wygłuszaj głosu, który należy do Twojej duszy. Wsłuchaj się w jej pragnienia. A co najważniejsze, bądź obecny/a w świecie wewnętrznym.
Jak pisze autorka książki „Źródło. Jak zmienić swoje życie na lepsze”: „Badanie „duchów”, które wszyscy mamy, i analizowanie, jak dobrze ci teraz służą, to odkrywczy i satysfakcjonujący proces. Czy przyjąłeś jakieś duchy bez kwestionowania ich użyteczności albo trafności? Czy kiedykolwiek zorientowałeś się, że przestrzegasz „zasad”, które kolidują z twoimi najgłębszymi pragnieniami? Zanotuj w dzienniku wszelkie spostrzeżenia. Postaraj się następnie pamiętać o nich i zauważać, kiedy pojawiają się w twoim życiu. Zapisuj przykłady ich przejawiania się w teraźniejszości. Zacznij wprowadzać drobne zmiany, które z czasem skorygują podświadome reakcje. Tak właśnie rozpoczniesz przejmowanie kontroli nad swoją przyszłością.”
Ja osobiście uwielbiam zagłębiać się w siebie. Praktycznie każdego wieczora zaglądam do swojego wnętrza i oddaje się refleksji. Skupiam się na tym, co dobre i jak mogę podtrzymać w sobie to uczucie. Uwielbiam zadawać sobie pytania i na nie odpowiadać, choć nie zawsze mam od razu gotowe odpowiedzi. Pewne z nich przychodzą po czasie. Bowiem nic tak człowieka nie wzmacnia jak doświadczenia. Jak to mądrze rzekł Leonardo da Vinci: „Mądrość to córka doświadczenia”… Tak więc nie czas przynosi odpowiedzi, ale to co w tym czasie się wydarza. Warto widzieć siebie w tych wydarzeniach i mądrość, którą dzięki nim się zdobywa.
Trzeci krok to ustalenie tego, co chcesz od życia i tym samym określenie tego, czego już nie chcesz. Czy wiesz na czym miałaby polegać zmiana? Nie bój się marzyć – sięgać wysoko. Niech Twój cel stanie się Twoją nową wizytówką.
Następne kroki dotyczą procesu wdrażania nowych zachowań. A o tym więcej w książce „Źródło”…
Krótko ujmując „Źródło. Jak zmienić swoje życie na lepsze” to wyjątkowy przewodnik po życiu – łączący naukę z duchowością w taki sposób, aby zachować otwartość i czujność w praktykowaniu nowych umiejętności. Dr Tara Swart przedstawia w nim, w jaki sposób możemy skorzystać z „prawa przyciągania”, aby móc odmienić swoje przeznaczenie. Pokazuje, w jaki sposób możemy przekształcić swój umysł, aby żyć życiem, które przepełnione jest pozytywną energią. A co najważniejsze daje swojemu czytelnikowi czteroetapowy plan pobudzenia mocy umysły, który składa się z następujących elementów:
- oddalenia się od nawykowości, czyli wyłączenia „autopilota” tak, aby zmienić ścieżki swojego mózgu w celu wykorzystania jego potencjału;
- nakierowanie wewnętrznej energii na wartości, które sprzyjają pogłębieniu sprawczości;
- wykorzystania mocy wizualizacji, aby zbudować bardziej pozytywną aurę codzienności;
- podążania ku pewności siebie i unikania negatywnego myślenia.
Dodam, że książka zawiera bardzo dużo wskazówek polepszających jakość życia. Polecam ją wszystkim, którzy szukają prawdziwych, praktycznych sposobów na bycie bardziej samoświadomymi, zwalczanie starych lęków i utrzymaniem zdrowej równowagi w życiu.
Książka „Źródło. Jak zmienić swoje życie na lepsze” ma swoją premierę 28 stycznia 2020 roku. Gorąco polecam i zachęcam do zakupu 🙂
A teraz tak w ramach pogłębienia samoświadomości, daj znać w komentarzu poniżej, co znaczy dla Ciebie „żyć lepiej”? Co chciałabyś/ chciałabyś zmienić w swoim życiu? Co znalazłoby się w centralnym miejscu Twojej mapy marzeń?
Autorka: AGNIESZKA ZBLEWSKA
ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ
SZUKAJ
NEWSLETTER
Zapisz się na naszą listę mailingową Niech nigdy nie ominie cię żadna nowinka
NAJNOWSZE ARTYKUŁY
ŚLEDŹ MNIE
KATEGORIE
- DEPRESJA
- EMOCJE i NASTRÓJ
- My Lifestyle
- PSYCHOLOGIA ASERTYWNOŚCI
- PSYCHOLOGIA KOMUNIKACJI
- PSYCHOLOGIA KONFLIKTU
- PSYCHOLOGIA MIŁOŚCI
- PSYCHOLOGIA ODŻYWIANIA
- PSYCHOLOGIA OSOBOWOŚCI
- PSYCHOLOGIA PEWNOŚCI SIEBIE
- PSYCHOLOGIA PRACY
- PSYCHOLOGIA PRZEMOCY
- PSYCHOLOGIA RODZINY
- PSYCHOLOGIA ROZWOJU
- PSYCHOLOGIA SEKSU
- PSYCHOLOGIA STRATY
- PSYCHOLOGIA SUKCESU
- PSYCHOLOGIA ŚWIADOMOŚCI
- PSYCHOLOGIA SZCZĘŚCIA
- PSYCHOLOGIA UZALEŻNIENIA
- PSYCHOLOGIA WPŁYWU - AFIRMACJE
- PSYCHOLOGIA ZABURZEŃ
- PSYCHOLOGIA ZDROWIA
- PSYCHOLOGIA ZMIANY
- PSYCHOLOGIA ZWIĄZKU
- PSYCHOTERAPIA
- TECHNIKI NLP
- TOKSYCZNE OSOBOWOŚCI
- WARTO PRZECZYTAĆ
- WARTO WIEDZIEĆ
- WYSOKA WRAŻLIWOŚĆ