INSTRUKCJA OBSŁUGI – jak stać się optymistą? | Psychology of Life - internetowa poradnia psychologiczna

INSTRUKCJA OBSŁUGI – jak stać się optymistą?

jakstacsieoptymista

Życie usłane bólem – ciągły stres… Niekończące się kłopoty i niewiarygodne poczucie winy… Świat to chaos, w którym każdy z nas próbuje odszukać odrobinę radości i szczęścia tylko dla siebie…

Jeśli należysz do większości, to pewnie nieraz zastanawiałeś/aś się, dlaczego niektórzy ludzie pomimo tylu nieszczęść, które ich spotkały, bądź nadal dotykają są wciąż wypełnieni nadzieją, wiarą i poczuciem szczęścia, a z ich twarzy nie znika uśmiech. Jedno jest pewne praktycznie każdy z nas chciałby się zarazić takim podejściem do życia… I nie ma w tym dziwnego, ponieważ każdy z nas pragnie dla siebie wewnętrznego spokoju – harmonii…

Wrodzony optymizm, gdzieś porzucony – zaszufladkowany… Pozwalamy, aby pesymizm przejął stery… A jeśli tak się stało, to niestety, ale trzeba i należy zakasać rękawy. Podjąć ogromny wysiłek, by wrodzony optymizm wrócił do codzienności. Idąc za przesłaniem psychologii pozytywnej – ludzie mogą odmienić swoje życie w każdym wieku, nie liczą się lata, ale determinacja. Każdy z nas ma odpowiednie możliwości, by wziąć życie w swoje ręce i pozytywnie przetworzyć negatywne doświadczenia.

Kim jest optymista?

Optymista to osoba, która wierzy w to, że może mieć wpływ na bieg swojego życia, że zła passa nie trwa w nieskończoność. A co najważniejsze ufa sobie, wierzy w to, że ma w sobie tyle siły, by wziąć los w swoje ręce. Potrafi zawalczyć o swoje szczęśliwe życie.

Warto zaznaczyć, że optymistów nie omijają przeszkody. Doświadczają porażek i popełniają błędy, zaś nigdy nie poddają się. Wiedzą, że porażki są częścią ich życia. Dostrzegają błędy i potrafią wyciągać wnioski. Jak upadną – szybko dążą do tego, by odbudować swoją pozycję… Wierzą w swoje możliwości, a co najważniejsze dostrzegają je.

Optymista zawsze będzie dążył do harmonii i równowagi. Oczekuje, że los przyniesie mu więcej dobrego niż złego. Uznaje wszelkie porażki za pewien etap w życiu, który niebawem się skończy. Świadomie dostrzega zależności – nigdy automatycznie nie przypisuje sobie winy, lecz dokładnie analizuje cały bieg wydarzeń. Każdą trudną sytuację traktuje jako wyzwanie, które musi przejść i odnieść sukces.

pozytywne zycie

Jak stać się optymistą?

Wystarczy, że raz skosztujesz, a zapewniam już nigdy nie będziesz chciał/a żyć tak, jak dawniej… Optymizm czaruje i rozkochuje – sama wiem coś na ten temat… :)

A, że wiem i sama stosuje to przygotowałam dla Ciebie kilka cennych wskazówek, które sam/a możesz wykorzystać, by stać się optymistą/ optymistką…

Działaj, a zagwarantujesz sobie optymistyczne zwycięstwo:

WIARA CZYNI CUDA

Twoje życie ewoluuje – wszystko się zmienia. Każdego dnia witamy nowy dzień, nowe możliwości. Każdy dzień przynosi nowe wyzwania. Dzisiaj nie jest już takie samo jak wczoraj – Twoje nieszczęścia mają również termin ważności. Każdy stan, faza, etap ma swój koniec. Zapamiętaj – czas leczy rany… Jeśli nie wierzysz – zrób listę najważniejszych zmartwień, które właśnie w tej chwili Cię dręczą, następnie zakop je w ogródku i po 5 latach odkop – czy, któryś podpunkt jest wciąż aktualny?

WYRWIJ CHWASTY

Twój dzień jest wypełniony bólem i cierpieniem – nie dostrzegasz nic oprócz cierpienia? Twoje myśli wciąż krążą wokół trudnej sytuacji. Masz jedno wyjście – przestań pielęgnować to zmartwienie! Ono nie zniknie, wręcz będzie wzrastać na sile… Skup się na rozwiązaniu. Wypisz na kartce swoje problemy i odszukaj dla każdego dwa możliwe rozwiązania. Dostrzegaj potencjał zmiany.

Pamiętaj – zważaj na swoje myśli… i tak, jak w przytoczonym cytacie: Zważaj na swoje myśli, bo staną się Twoimi słowami. Zważaj na swoje słowa, bo staną się Twoimi czynami. Zważaj na swoje czyny, bo staną się Twoimi przyzwyczajeniami.

KTO NIE POPEŁNIA BŁĘDÓW, NIE ROBI POSTĘPÓW

Dręczy Cię poczucie winy – wciąż obwiniasz się za popełnione błędy… Przestań!!! Zastanów się przez chwilę, jakie wnioski można wyciągnąć z popełnionego błędu. Zapisz je na kartce – co się w Tobie zmieniło? Jakim jesteś teraz człowiekiem? Co nowego nauczyło Cię to zdarzenie? Czy wiesz, jak w przyszłości nie popełnić tego samego błędu? Los przynosi Ci nowe możliwości, czerp z nich wiedzę.

ZASADA ALPINISTÓW

Jako optymista musisz zapamiętać jedną z najważniejszych zasad – nigdy, przenigdy nie wolno Ci patrzeć na szczyt – szczyt swoich marzeń. Każdy proces składa się etapów. A żeby nie zniechęcić się już na samym początku, musisz pamiętać o tym, by iść wyznaczoną drogą i dostrzegać jej walory, właśnie tu i teraz. Nie patrz w górę – jeśli wciąż będziesz skupiać się wzrokowo na swoim marzeniu, nigdy nie postawisz kolejnego kroku… Twój cel stanie się dla Ciebie nieosiągalny. Tysiące kroków, które musisz wykonać zniechęcą Cię. Skup się na odcinkach, a Twoja droga będzie przebiegać płynie i wartościowo. Każdy zakończony etap doceń chwilą celebracji. Nagradzaj swoje nowe umiejętności, swoje sukcesy. W końcu jesteś bliżej celu.

WYELIMINUJ NEGATYWNE WYPOWIEDZI

Jeśli ktoś jest dla Ciebie niemiły – nie przypisuj tego stwierdzenia do ogółu, np. “Wszyscy mnie nie lubią…” Jeśli jedna osoba Cię nie lubi, to jest to wciąż jedna osoba. Ona nie jest całym światem… Jeśli Cię nie lubi, to ma do tego prawo – zaakceptuj to i podążaj dalej. Negatywne myślenie pozbawią Cię energii i doprowadzą do samozagłady… Jako optymista powiedz – “Na świecie jest tyle osób, które mogę poznać i zawalczyć o ich przyjaźń…” Każdego dnia na swojej drodze spotykamy nowe osoby. Osoby, które mogą nas polubić za to, że po prostu jesteśmy… Pamiętaj – jedna osoba to nie cały świat…

POKONUJ TRUDNOŚCI

Ucz się nowych umiejętności – każdego dnia możesz obserwować inne osoby… Twoim celem jest optymista – znajdź go w tłumie i naśladuj. Ucz się poprzez obserwację… Naśladuj jego postępowanie, a Twoje nowe umiejętności pozwolą Ci w przyszłości pokonać trudności.

AKCEPTACJA

Aby móc cieszyć się życiem każdy z nas powinien pogodzić się z prawdą. Jedno jest pewne musisz dostrzec nowego siebie i rozpocząć pracę poprzez akceptację. Jeśli zaakceptujesz trudną dla siebie sytuację łatwiej będzie Ci przejść przez nią. Łatwiej Ci będzie pokonać każdy etap swej podróży, jeśli zdasz sobie sprawę z faktu, że to, co się dzieje dokoła Ciebie to nie katastrofa, a wyzwanie.

WEWNĘTRZNY NARRATOR

Zaprzyjaźnij się ze swoim narratorem. Przed podjęciem jakieś decyzji – nasz wewnętrzny narrator zabiera głos. Rozpoczynacie z nim dyskusje – to on podpowiada, co masz zrobić i jakich ewentualnych skutków możesz się spodziewać. Polub go – posłuchaj, co ma Ci do powiedzenia…

NIEPISANA UMOWA

Zawrzyj z sobą kontrakt na bycie szczęśliwym. Sformułuj listę czynności, rzeczy, osób, które sprawiają Ci przyjemność i wypełnij nimi życie. Jeśli wciąż odczuwasz dyskomfort – po prostu spróbuj czegoś nowego. Po prostu zakochaj się w szczęściu… Dostrzegaj go…

Jest to zaledwie kilka punktów, które pozwolą na to, by Twój świat stał się bardziej optymistyczny. Dopełnij go swoimi spostrzeżeniami. Oderwij się od przyzwyczajeń i spróbuj czegoś nowego – stań się optymistą. Choć nowy Ty wymaga przełamania się i wiele odwagi, to i tak warto podjąć ten wysiłek. Masz w ręku wszystkie niezbędne do tego narzędzia. Zrób to już teraz!!!


Czy jesteś optymistą?


Autorka: Agnieszka » O MNIE

Poprzedni wpis:
Następny wpis:

Dodaj komentarz


ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

TOXIC 2, jak poradzić sobie z miłością, która Cię niszczy?

toxic2

Toksyczna więź…

Coraz bardziej świadomi, a jednak wciąż tak bardzo nieświadomi… Niestety wciąż zbyt wiele osób tkwi w toksycznych relacjach, całkowicie rujnując swoje zdrowie psychiczne. Nazbyt wiele osób wciąż nieświadomie oddaje swoje życie w ręce wampira emocjonalnego. Traci wszystko – szczęście, radość, poczucie bezpieczeństwa, spokój, swoje prawa, zdrowie i to wszystko w imię zasad, które zostały zbudowane przez toksycznego wampira.

Jednak w życiu każdego z nas przychodzi taki moment w których pragniemy tylko jednego – wolności i rozumienia… Czy należysz do tych osób? (więcej…)

CZYTAJ

TOXIC, jak sobie radzić z osobami, które utrudniają Ci życie?

toxic

Emocjonalnie wykorzystani…

Emocjonalny wampir to szantażysta o wielu twarzach. Gra i wykorzystuje – owija sobie nas wokół palca i nawet nie wiemy kiedy, a już zachowujemy się tak, jak on sobie tego życzy. To nie Twoja wina!!! Emocjonalny szantażysta to cholerny manipulator – wykorzysta wszystko i wszystkich, by zdobyć to, co jest mu w danej chwili potrzebne. W nosie ma uczucia innych – najważniejsze to podbudowanie własnego ego…

Najtrudniejszy moment naszego życia to ten, w którym w końcu zdajemy sobie sprawę z faktu, że ta osoba nas krzywdzi. Ciągła krytyka, obgadywanie, niedorzeczne plotki, brak szacunku, obojętność ze strony bliskich… Odczuwasz to u siebie w życiu? (więcej…)

CZYTAJ

CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI

perswazja

Sztuka perswazji to sposób na życie… Choć mylona z manipulacją, to jednak jest bardzo daleka od tego postępowania…

Perswazja to sposób przekonywania do własnych racji bez wpływu na zdrowie innej osoby. Pomaga dojść do konsensusu poprzez dyskusję zainteresowanych stron nad zaistniałym problemem – tym samym otwiera drogę do jego rozwiązania. Jest również nieodzownym czynnikiem łagodzącym wszelkie kłótnie, czy spory.

Należy pamięć, że perswazja nie polega na zmuszaniu, jak to lubi robić manipulacja. Perswazja nigdy nie jest powiązana z kłamstwem, czy mówieniem nieprawdy. Skupia się przede wszystkim na argumentowaniu danych twierdzeń i postaw w sposób rzeczowy i kompetentny.

…ale dość z teorią… Czas zobaczyć, czego nauczy nas CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI…

Publikacji pomoże przede wszystkim opanować bezcenne techniki życia wśród wielu różnych osobowości… (więcej…)

CZYTAJ

DEPRESJA NIEWIDZIALNY WRÓG

DEPRESJA

DEPRESJA WCIĄŻ OBECNA…

Do tej pory na temat depresji powstało wiele książek, jednak wszystkie „jakieś takieś”… Niby służą pomocą, a wciąż zbyt wiele w nich skomplikowanych terminów… Zbyt mało poradników – zbyt mało prostych przekazów…

Dzisiaj chcę Ci przedstawić pozycję, która jest daleka od medycznych nierozumianych słów. Nie znajdziesz tu nic trudnego do zrozumienia. Ta książka jest napisana, by służyć i pomagać – ma zwiększyć świadomość samego chorującego, jak i jego najbliższych, którzy walczą razem z nim. (więcej…)

CZYTAJ

ZBURZĘ TEN MUR

zburz ten mur

CZAS NA ZMIANY…

Czy masz czasem tak, że gdziekolwiek się ruszysz, to napotykasz na mur? Próbujesz coś zmienić, coś osiągnąć, ale nic się nie zmienia? Jest pewien sposób na to…

Czas zburzyć ten okropny mur, który przez lata budowany był przez porażki, negatywne myśli, krzywdzące opinie, brak pewności siebie, trudne dzieciństwo, okrutne utarte schematy… Wszystko, czego teraz potrzebujesz, to uświadomienie sobie, jak dotrzeć do własnego szczęścia.

Dzięki tej książce odzyskać siebie – zrozumiesz i zaakceptujesz, a przede wszystkim nauczysz się prawdziwie żyć. Trener rozwoju osobistego pomoże Ci zrozumieć, co to znaczy żyć pełnią życia. (więcej…)

CZYTAJ

WŁADCA SŁOWA

wladcaslowa

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo, aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim…

Nauczy się – Jak bezpośrednio wpływać na ludzkie instynkty, emocje i wyobraźnię, sprawiając, że wszelkie Twoje sugestie staną się nieodparcie fascynujące, zniewalające i hipnotyczne? (więcej…)

CZYTAJ

POTĘGA ŻYCIA – Jak zacząć od nowa, nie zmieniając wszystkiego wokół?

potegazycia

Każdy z nas w pewnym momencie swojego życia staje oko w oko z potrzebą zmiany, która często przychodzi niespodziewanie i od której tak naprawdę nie ma odwrotu. Zmiana dotyczy różnych sfer naszego życia, ale w dużej mierze będzie krążyć wokół wewnętrznej potrzeby natychmiastowej odmiany własnego losu…

Wewnętrzny głos krzyczy: „muszę coś zmienić, bo inaczej zwariuję”… Zmiana jest nieunikniona, a Ty od dzisiaj stajesz się jej mapą i przewodnikiem… (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2018 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /