Życie usłane bólem – ciągły stres… Niekończące się kłopoty i niewiarygodne poczucie winy… Świat to chaos, w którym każdy z nas próbuje odszukać odrobinę radości i szczęścia tylko dla siebie…
Jeśli należysz do większości, to pewnie nieraz zastanawiałeś/aś się, dlaczego niektórzy ludzie pomimo tylu nieszczęść, które ich spotkały, bądź nadal dotykają są wciąż wypełnieni nadzieją, wiarą i poczuciem szczęścia, a z ich twarzy nie znika uśmiech. Jedno jest pewne praktycznie każdy z nas chciałby się zarazić takim podejściem do życia… I nie ma w tym dziwnego, ponieważ każdy z nas pragnie dla siebie wewnętrznego spokoju – harmonii…
Wrodzony optymizm, gdzieś porzucony – zaszufladkowany… Pozwalamy, aby pesymizm przejął stery… A jeśli tak się stało, to niestety, ale trzeba i należy zakasać rękawy. Podjąć ogromny wysiłek, by wrodzony optymizm wrócił do codzienności. Idąc za przesłaniem psychologii pozytywnej – ludzie mogą odmienić swoje życie w każdym wieku, nie liczą się lata, ale determinacja. Każdy z nas ma odpowiednie możliwości, by wziąć życie w swoje ręce i pozytywnie przetworzyć negatywne doświadczenia.
Kim jest optymista?
Optymista to osoba, która wierzy w to, że może mieć wpływ na bieg swojego życia, że zła passa nie trwa w nieskończoność. A co najważniejsze ufa sobie, wierzy w to, że ma w sobie tyle siły, by wziąć los w swoje ręce. Potrafi zawalczyć o swoje szczęśliwe życie.
Warto zaznaczyć, że optymistów nie omijają przeszkody. Doświadczają porażek i popełniają błędy, zaś nigdy nie poddają się. Wiedzą, że porażki są częścią ich życia. Dostrzegają błędy i potrafią wyciągać wnioski. Jak upadną – szybko dążą do tego, by odbudować swoją pozycję… Wierzą w swoje możliwości, a co najważniejsze dostrzegają je.
Optymista zawsze będzie dążył do harmonii i równowagi. Oczekuje, że los przyniesie mu więcej dobrego niż złego. Uznaje wszelkie porażki za pewien etap w życiu, który niebawem się skończy. Świadomie dostrzega zależności – nigdy automatycznie nie przypisuje sobie winy, lecz dokładnie analizuje cały bieg wydarzeń. Każdą trudną sytuację traktuje jako wyzwanie, które musi przejść i odnieść sukces.
Jak stać się optymistą?
Wystarczy, że raz skosztujesz, a zapewniam już nigdy nie będziesz chciał/a żyć tak, jak dawniej… Optymizm czaruje i rozkochuje – sama wiem coś na ten temat… 🙂
A, że wiem i sama stosuje to przygotowałam dla Ciebie kilka cennych wskazówek, które sam/a możesz wykorzystać, by stać się optymistą/ optymistką…
Działaj, a zagwarantujesz sobie optymistyczne zwycięstwo:
WIARA CZYNI CUDA
Twoje życie ewoluuje – wszystko się zmienia. Każdego dnia witamy nowy dzień, nowe możliwości. Każdy dzień przynosi nowe wyzwania. Dzisiaj nie jest już takie samo jak wczoraj – Twoje nieszczęścia mają również termin ważności. Każdy stan, faza, etap ma swój koniec. Zapamiętaj – czas leczy rany… Jeśli nie wierzysz – zrób listę najważniejszych zmartwień, które właśnie w tej chwili Cię dręczą, następnie zakop je w ogródku i po 5 latach odkop – czy, któryś podpunkt jest wciąż aktualny?
WYRWIJ CHWASTY
Twój dzień jest wypełniony bólem i cierpieniem – nie dostrzegasz nic oprócz cierpienia? Twoje myśli wciąż krążą wokół trudnej sytuacji. Masz jedno wyjście – przestań pielęgnować to zmartwienie! Ono nie zniknie, wręcz będzie wzrastać na sile… Skup się na rozwiązaniu. Wypisz na kartce swoje problemy i odszukaj dla każdego dwa możliwe rozwiązania. Dostrzegaj potencjał zmiany.
Pamiętaj – zważaj na swoje myśli… i tak, jak w przytoczonym cytacie: Zważaj na swoje myśli, bo staną się Twoimi słowami. Zważaj na swoje słowa, bo staną się Twoimi czynami. Zważaj na swoje czyny, bo staną się Twoimi przyzwyczajeniami.
KTO NIE POPEŁNIA BŁĘDÓW, NIE ROBI POSTĘPÓW
Dręczy Cię poczucie winy – wciąż obwiniasz się za popełnione błędy… Przestań!!! Zastanów się przez chwilę, jakie wnioski można wyciągnąć z popełnionego błędu. Zapisz je na kartce – co się w Tobie zmieniło? Jakim jesteś teraz człowiekiem? Co nowego nauczyło Cię to zdarzenie? Czy wiesz, jak w przyszłości nie popełnić tego samego błędu? Los przynosi Ci nowe możliwości, czerp z nich wiedzę.
ZASADA ALPINISTÓW
Jako optymista musisz zapamiętać jedną z najważniejszych zasad – nigdy, przenigdy nie wolno Ci patrzeć na szczyt – szczyt swoich marzeń. Każdy proces składa się etapów. A żeby nie zniechęcić się już na samym początku, musisz pamiętać o tym, by iść wyznaczoną drogą i dostrzegać jej walory, właśnie tu i teraz. Nie patrz w górę – jeśli wciąż będziesz skupiać się wzrokowo na swoim marzeniu, nigdy nie postawisz kolejnego kroku… Twój cel stanie się dla Ciebie nieosiągalny. Tysiące kroków, które musisz wykonać zniechęcą Cię. Skup się na odcinkach, a Twoja droga będzie przebiegać płynie i wartościowo. Każdy zakończony etap doceń chwilą celebracji. Nagradzaj swoje nowe umiejętności, swoje sukcesy. W końcu jesteś bliżej celu.
WYELIMINUJ NEGATYWNE WYPOWIEDZI
Jeśli ktoś jest dla Ciebie niemiły – nie przypisuj tego stwierdzenia do ogółu, np. „Wszyscy mnie nie lubią…” Jeśli jedna osoba Cię nie lubi, to jest to wciąż jedna osoba. Ona nie jest całym światem… Jeśli Cię nie lubi, to ma do tego prawo – zaakceptuj to i podążaj dalej. Negatywne myślenie pozbawią Cię energii i doprowadzą do samozagłady… Jako optymista powiedz – „Na świecie jest tyle osób, które mogę poznać i zawalczyć o ich przyjaźń…” Każdego dnia na swojej drodze spotykamy nowe osoby. Osoby, które mogą nas polubić za to, że po prostu jesteśmy… Pamiętaj – jedna osoba to nie cały świat…
POKONUJ TRUDNOŚCI
Ucz się nowych umiejętności – każdego dnia możesz obserwować inne osoby… Twoim celem jest optymista – znajdź go w tłumie i naśladuj. Ucz się poprzez obserwację… Naśladuj jego postępowanie, a Twoje nowe umiejętności pozwolą Ci w przyszłości pokonać trudności.
AKCEPTACJA
Aby móc cieszyć się życiem każdy z nas powinien pogodzić się z prawdą. Jedno jest pewne musisz dostrzec nowego siebie i rozpocząć pracę poprzez akceptację. Jeśli zaakceptujesz trudną dla siebie sytuację łatwiej będzie Ci przejść przez nią. Łatwiej Ci będzie pokonać każdy etap swej podróży, jeśli zdasz sobie sprawę z faktu, że to, co się dzieje dokoła Ciebie to nie katastrofa, a wyzwanie.
WEWNĘTRZNY NARRATOR
Zaprzyjaźnij się ze swoim narratorem. Przed podjęciem jakieś decyzji – nasz wewnętrzny narrator zabiera głos. Rozpoczynacie z nim dyskusje – to on podpowiada, co masz zrobić i jakich ewentualnych skutków możesz się spodziewać. Polub go – posłuchaj, co ma Ci do powiedzenia…
NIEPISANA UMOWA
Zawrzyj z sobą kontrakt na bycie szczęśliwym. Sformułuj listę czynności, rzeczy, osób, które sprawiają Ci przyjemność i wypełnij nimi życie. Jeśli wciąż odczuwasz dyskomfort – po prostu spróbuj czegoś nowego. Po prostu zakochaj się w szczęściu… Dostrzegaj go…
Jest to zaledwie kilka punktów, które pozwolą na to, by Twój świat stał się bardziej optymistyczny. Dopełnij go swoimi spostrzeżeniami. Oderwij się od przyzwyczajeń i spróbuj czegoś nowego – stań się optymistą. Choć nowy Ty wymaga przełamania się i wiele odwagi, to i tak warto podjąć ten wysiłek. Masz w ręku wszystkie niezbędne do tego narzędzia. Zrób to już teraz!!!
Czy jesteś optymistą?
Autorka: Agnieszka » O MNIE
Podobne wpisy
ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ
SZUKAJ
NEWSLETTER
Zapisz się na naszą listę mailingową Niech nigdy nie ominie cię żadna nowinka
NAJNOWSZE ARTYKUŁY
ŚLEDŹ MNIE
KATEGORIE
- DEPRESJA
- EMOCJE i NASTRÓJ
- My Lifestyle
- PSYCHOLOGIA ASERTYWNOŚCI
- PSYCHOLOGIA KOMUNIKACJI
- PSYCHOLOGIA KONFLIKTU
- PSYCHOLOGIA MIŁOŚCI
- PSYCHOLOGIA ODŻYWIANIA
- PSYCHOLOGIA OSOBOWOŚCI
- PSYCHOLOGIA PEWNOŚCI SIEBIE
- PSYCHOLOGIA PRACY
- PSYCHOLOGIA PRZEMOCY
- PSYCHOLOGIA RODZINY
- PSYCHOLOGIA ROZWOJU
- PSYCHOLOGIA SEKSU
- PSYCHOLOGIA STRATY
- PSYCHOLOGIA SUKCESU
- PSYCHOLOGIA ŚWIADOMOŚCI
- PSYCHOLOGIA SZCZĘŚCIA
- PSYCHOLOGIA UZALEŻNIENIA
- PSYCHOLOGIA WPŁYWU - AFIRMACJE
- PSYCHOLOGIA ZABURZEŃ
- PSYCHOLOGIA ZDROWIA
- PSYCHOLOGIA ZMIANY
- PSYCHOLOGIA ZWIĄZKU
- PSYCHOTERAPIA
- TECHNIKI NLP
- TOKSYCZNE OSOBOWOŚCI
- WARTO PRZECZYTAĆ
- WARTO WIEDZIEĆ
- WYSOKA WRAŻLIWOŚĆ