Zdrowie jest najważniejszym motorem napędowym dobrego samopoczucia. To nie tylko harmonia ciała, ale również równowaga między duszą, a umysłem. To doskonałe połączenie ciała, świadomości i umysłu. To życie pełnią szczęścia i radości.
By móc w pełni cieszyć się życiem trzeba nie tylko zapobiegać, ale również dostrzegać zagrożenia. Każdego dnia budujemy i wzbogacamy swoją wiedzę – stajemy się mądrzejsi. Wiemy, co nam szkodzi, a co wpływa korzystnie na nasz organizm. Wystrzegamy się używek, propagujemy aktywny tryb życia, pamiętamy o wysoko witaminowej diecie i poszerzamy wiedzę na temat dobrego samopoczucia. Chcemy dzięki pełnej sprawności żyć dłużej i cieszyć się darami od losu.
Jak zadbać o swój wewnętrzny świat? Jak poczuć się lepiej?
Każdy z nas szuka swojego indywidualnego podejścia do zdrowia. Jednym ze sposobów na przekaz pozytywnej energii między duszą, a ciałem jest codzienna AFIRMACJA. Afirmacja zdrowia jest niezwykle priorytetowa w świcie codziennego rozbiegania, codziennej gonitwy.
Prawidłowe zarządzanie zdrowiem opiera się na funkcjach poznawczych, pogłębianiu słowa i w końcowym etapie zaznajomienie się z praktyką.
Co to są afirmacje?
Afirmacja jest zatem świadomym tworzeniem pozytywnych sformułowań, czy myśli tak, aby przekonać o tym podświadomość. Krótko ujmując afirmacja to krótkie pozytywne, powtarzane zdania nadające nowy program podświadomości.
Jaki mają wpływ afirmacje na człowieka?
Głównym celem afirmacji jest stworzenie pozytywnych uczuć i odczuć, aby lepiej funkcjonować w życiu, by żyć w zdrowiu i harmonii. Jest to również jeden ze sposobów walki z chorobą, która niespodziewanie wkroczyła w nasze życie.
Prawdziwa historia z afirmacjami…
Gdy poznałam Miłosza – miał on zaledwie 12 lat, a już od 2 lat walczył z nowotworem złośliwym. Choć tak młodego wieku – było w nim mnóstwo nadziei i woli walki. Miłosz rozpoczął cichą wojnę – jak się później dowiedziałam stworzył w swoim umyśle plan walki z rakiem. Codziennie wypowiadał kilka zdań, które były hasłem przewodnim powrotu do zdrowia, a kolejno spędzał kilkanaście minut w samotności gdzie wyobrażał sobie, że jego ciało to pole bitwy.
Tworzył w swoim umyśle grę strategiczną w której on był zawodnikiem – wojownikiem, a nowotwór wrogiem – przeciwnikiem. Tak jak w grach komputerowych bombardował, strzelał i niszczył. Zabijał złą energię i docelowo niszcząc nowotwór. Nigdy się nie poddawał – codziennie stosował moc wyobraźni. Gdy gorzej się poczuł – poświęcał na „grę” troszkę więcej czasu. Nikomu o tym nie mówiąc toczył swoją wewnętrzną walkę w dosłownym znaczeniu tego słowa. Walczył o życie, o swoje prawdziwe życie. Po kilku miesiącach guz zniknął. Choć Miłosz nie triumfował wygranej, czuł się zwycięzcą. Pomimo wygranej i pełnego powrotu do zdrowia nigdy nie zaprzestał swych praktyk – teraz pole na którym rozgrywała się wojna stało się miejscem warty. Stał się ochroniarzem i stróżem…
Dla wielu historia wręcz niemożliwa – ale wciąż prawdziwa. Jest dowodem na to, że im bardziej skoncentrujemy swe siły na działaniu w harmonii umysłu i ciała, tym szybciej osiągniemy wyznaczony cel. Cel do powrotu do zdrowia.
Kolejna historia dotyczy kobiety, której lekarze dawali zaledwie 2 miesiące życia. Jej organizm opanowany przez różnego rodzaju nowotwory ulegał zagładzie. Śmierć była co raz bliżej. Rodzina codziennie odwiedzała ją w hospicjum ze świadomością, że lada dzień otrzymają telefon z informacją o jej śmierci. Choć kobieta była świadoma swojego stanu nigdy się nie poddawała. Codziennie mówiła o swoich zwierzaczkach – ukochanych pieskach, które na nią czekają w domu. Jej chęć powrotu do zdrowia była tak wielka, że postanowiła udowodnić swoim najbliższym, że nic jej nie jest. Powtarzała: „Jestem zdrowa, jutro wyjdę do domu. Jestem zdrowa i szczęśliwa…” Powtarzała te zdania codziennie, aż po 6 miesiącach lekarze zdecydowali, że faktycznie pacjentka może wrócić do domu. Ku ich zdziwieniu nowotwory przestały ją niszczyć. Wciąż były w niej, ale straciły swą moc…
Niezwykła historia… Jeśli czegoś mocno pragniemy – osiągniemy to…
Afirmacje dla zdrowia mają nam w tym pomóc. Mają stać się motorem napędowym dobrego samopoczucia i życia w harmonii. Powyższe historie są znakomitym przykładem na to, że afirmacje mogą pomóc stworzyć swój własny, indywidualny mur obronny i odzyskać pełnię zdrowia.
Jak skonstruować poprawnie afirmacje?
Każda osoba może stworzyć swoje własne niepowtarzalne afirmacje. Należy, jednak pamiętać o kilku najważniejszych zasadach:
- afirmacje tworzymy w czasie teraźniejszym – „jestem zdrowy/a”;
- afirmacje naszpikowane są pozytywnymi znaczeniami, bez użycia słowa „nie”.
- Przykład błędnej afirmacji: „nie chcę być chory/a”;
- Prawidłowa afirmacja powinna brzmieć: „jestem zdrowy/a”. Zdania tworzymy bez używania zaprzeczeń;
- słowa zawsze wypowiadamy w pełnym skupieniu, unikamy mechaniczności;
- wypowiadając codzienną afirmację używamy wyobraźni – wypowiadane słowa stają się bliższe i bardziej realne;
- sami tworzymy i wybieramy dla siebie najbardziej odpowiednią afirmacje;
- zdania powinny być krótkie i czytelne dla naszej podświadomości.
Dążenie do samodoskonalenia staje się możliwe. Afirmacja skupi naszą uwagę na pragnieniach i oczekiwaniach oraz dodatkowo je wzmocni. Afirmacja pozwoli zmienić to, co niewłaściwe i szkodliwe. My wybieramy drogę naszego życia. Afirmacja jest doskonałym narzędziem do zmiany naszego współistnienia, ku lepszemu samopoczuciu.
Całą sztuką jest to, aby afirmować to, co jest dla nas najważniejsze. By uzyskać pożądane efekty trzeba uzbroić się w cierpliwość i poświęcić bardzo dużo czasu. Praca z afirmacją to długa i żmudna praca. Potęgą afirmacji jest systematyczność. Systematyczność jest narzędziem do osiągnięcia sukcesu. Pozwala krok po kroku realizować wyznaczone cele. Afirmacja rozpoczyna wpływać na naszą podświadomość gdy jest wypowiadana z wiarą tysiące razy.
Afirmacje tworzymy z odpowiednim nastawieniem emocjonalnym. Nigdy nie zapominamy o pierwotnych założeniach. Zwróć uwagę na swe odczucia – przeanalizuj je i zdefiniuj. Nazwij swoje potrzeby i nie obawiaj się zmiany.
Przykładowe AFIRMACJE ZDROWIA:
W tym momencie świadomie i z zaangażowaniem przypatrz się przykładowym afirmacjom, które warto przeanalizować:
- Każdego dnia jestem wypełniony/a uczuciem szczęścia i radości. Jestem zdrowy/a;
- Jestem bezpieczny, zawsze i wszędzie. Jestem silny/a;
- Moje ciało jest wypełnione harmonią. Każda część mojego ciała współgra ze sobą;
- Szanuję i kocham moje zdrowie. Dziękuje za dar życia;
- Moje zdrowie jest dla mnie ważne – szanuję je;
- Jestem szczęśliwym i zdrowym człowiekiem;
- Kreuję pozytywną aurę i wytwarzam moc wartościowej energii;
- Moje ciało mnie rozumie, pomaga mi;
- Moje życie jest wyjątkowe;
- Moje ciało jest zdrowe;
- Kocham siebie i swoje ciało, więc otwieram się na doskonałe zdrowie;
- Doskonale działa u mnie proces samouzdrawiania;
- Zdrowie jest naturalnym stanem mojego ciała i umysłu;
- Dziękuję za doskonałe zdrowie i samopoczucie;
- Mam prawo do łatwego, lekkiego i przyjemnego życia w godności, zdrowiu i w dostatku.
Jest to tylko kilka afirmacji – zostań twórcą swoich własnych. Stwórz swoją własną afirmację.
Aby wzmocnić afirmacje można napisać je na dużej kartce, grubym pisakiem i powiesić nad łóżkiem lub w przedpokoju na lustrze. Niech będą one widoczne dla Ciebie – nie zapominaj o nich.
Dąż do harmonii duszy i ciała! Stań się kolejnym przykładem na to, że w słowie jest siła!!! Buduj swoją zdrową harmonię!!!
Opowiedz nam o swoich odczuciach i praktykach z afirmacjami 🙂
Autorka: Agnieszka » O MNIE
ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ
SZUKAJ
NEWSLETTER
Zapisz się na naszą listę mailingową Niech nigdy nie ominie cię żadna nowinka
NAJNOWSZE ARTYKUŁY
ŚLEDŹ MNIE
KATEGORIE
- DEPRESJA
- EMOCJE i NASTRÓJ
- My Lifestyle
- PSYCHOLOGIA ASERTYWNOŚCI
- PSYCHOLOGIA KOMUNIKACJI
- PSYCHOLOGIA KONFLIKTU
- PSYCHOLOGIA MIŁOŚCI
- PSYCHOLOGIA ODŻYWIANIA
- PSYCHOLOGIA OSOBOWOŚCI
- PSYCHOLOGIA PEWNOŚCI SIEBIE
- PSYCHOLOGIA PRACY
- PSYCHOLOGIA PRZEMOCY
- PSYCHOLOGIA RODZINY
- PSYCHOLOGIA ROZWOJU
- PSYCHOLOGIA SEKSU
- PSYCHOLOGIA STRATY
- PSYCHOLOGIA SUKCESU
- PSYCHOLOGIA ŚWIADOMOŚCI
- PSYCHOLOGIA SZCZĘŚCIA
- PSYCHOLOGIA UZALEŻNIENIA
- PSYCHOLOGIA WPŁYWU - AFIRMACJE
- PSYCHOLOGIA ZABURZEŃ
- PSYCHOLOGIA ZDROWIA
- PSYCHOLOGIA ZMIANY
- PSYCHOLOGIA ZWIĄZKU
- PSYCHOTERAPIA
- TECHNIKI NLP
- TOKSYCZNE OSOBOWOŚCI
- WARTO PRZECZYTAĆ
- WARTO WIEDZIEĆ
- WYSOKA WRAŻLIWOŚĆ