Gniew boli, to fakt niezaprzeczalny…

Emocje, które pozwalają wzrastać na sile zemście potęgują gniew, który staje się zagrożeniem nie tylko dla otaczających nas ludzi, ale również dla nas samych. Zemsta nie jest rozwiązaniem, choć wielu może powiedzieć, że warto czasem pogniewać się i odreagować swoje emocje.

Co robi potrzeba zemsty z człowiekiem?

Niektóre osoby wręcz zalecają, aby „wylać” swój gniew na zewnątrz, ale nie wiedzą, że jest to błędne koło, które spotęguje jeszcze bardziej to, co niewłaściwe i nieodpowiednie. Zemsta to droga donikąd – planując odwet, tylko pielęgnujemy te emocje, które dawno miały zostać zniwelowane.

Silna chęć odwetu może spowodować oderwanie się od rzeczywistości. Porachunki stają się głównym celem i zapominamy o teraźniejszości. Zaczynamy żyć w przeszłości, jednocześnie skupiając się na bólu, który tam doświadczyliśmy. Celem staje się zemsta, która niszczy obecne życie.

Zemsta nikogo nie upokarza tak, jak nas samych. ~Henryk Mann

Co zrobić z chęcią zemsty?

Gdy stykamy się z osobą, która nas skrzywdziła, jedyne co czujemy to chęć, aby również ona doświadczyła tego samego bólu na który nas naraziła. Jest to odczucie tak popularne, że większość z nas przyjmuje je jako coś normalnego i oczywistego. Jeśli natomiast jest to tylko odczucie, a nie świadome działanie, to nie ma nic w tym złego. Zaś w momencie, gdy Ty stajesz się więźniem własnych negatywnych wspomnień i zaczynasz wyznaczać sobie cele zemsty, to zapewniam nie chronisz siebie. Ochrona to działanie, które polega na świadomym dostrzeganiu zagrożenia bez chęci odwetu.

Jak uwolnić się od pragnienia zemsty?

Czy jesteśmy w stanie uwolnić nasze myśli od chęci zemsty? – oczywiście, że tak. Wystarczy spojrzeć na swoje wnętrze z odpowiednim dystansem…

• Jeśli zauważysz w sobie gniew za ból z przeszłości, proszę zastanów się, co możesz zrobić, by przestać go pielęgnować?

Każdy z nas ma różne doświadczenia, które spowodowały ten gniew i jest to sytuacja bardzo naturalna. Jesteśmy niepojętą ilością emocji w których również dla gniewu znalazło się miejsce. Musimy nauczyć się wypośrodkować każdą z nich, by poczuć wewnętrzną wolność. Jeśli będziemy żyć przeszłością, nigdy nie wykaraskamy się z tego, co nas chciało zniszczyć…

Chciało, ale nie zniszczyło – Ty wciąż jesteś tutaj i masz szansę, by znów zacząć prawdziwie żyć. Nie pozwól, aby wewnętrzna potrzeba zemsty dała satysfakcję Twojemu oprawcy. Jeśli tego nie zrobisz – pamiętaj, wojna nigdy się nie skończy, a jedynie będziesz podążać drogą przez męki…

Po pierwsze musisz pozwolić odejść zemście, a co za tym idzie złości, niepokojowi i ciągłej udręce. Gniew, który został na stałe przypisany zemście odejdzie wraz z nią. Trwając z nieodpartą chęcią zemsty tracisz energię, którą mogłeś/aś poświęcić na budowanie obecnego życia w szczęściu. Twój mózg jest jak komputer – ma w sobie to, na co mu pozwolisz… Zaniechaj pielęgnowanie starych plików – zastąp je nowymi bardziej wartościowymi. Napisz nową powieść swojego życia…

Wiem – zmiana może być trudna, ale nic nie stoi na przeszkodzie, aby podjąć działanie, które stanie się Twym nowym oprogramowaniem. Na to, co dzieje się teraz w Twoim wnętrzu duży wpływ miało również dzieciństwo. Zaprogramowani w dzieciństwie na zemstę, jesteśmy wielką kulą niezgody, która rujnuje nas od środka. Środowisko w którym żyliśmy, również mogło się do tego przyczynić, więc odważ się na krok do przodu i znów zachowaj dystans. Tym razem niech dystans pozwoli Ci wgłębić się w otoczenie, którym się otaczasz. Możesz być bardzo zdziwiony/a, gdy odkryjesz, że Twoje przeświadczenie zemsty, tak naprawdę nie było Twoim problemem. Złośliwość destrukcyjnych osobowości nie zna granic – wypośrodkujmy to, co jest dla nas dobre, a co niewłaściwe. Ograniczenie kontaktów z osobami, które wciąż nawołują nas do walki, może stać się dobrym sposobem na uwolnienie się od tego, co destrukcyjne.

Spójrz na otoczenie przez pryzmat asertywności – nawet Twój najbliższy przyjaciel, bądź nadopiekuńcza matka może się okazać sidłami destrukcyjnego wpływu. Nie odrzucaj wszystkiego i wszystkich – po prostu wyznacz granice i staraj się je zachować. Naucz innych, że już więcej nie będą mogli na Ciebie w żaden sposób wpłynąć. Istnieje bardzo wiele osób, które odważyły się na ten krok i teraz są ponad – tworząc udane i harmonijne życie.

Kolejnym krokiem jest przyzwolenie na to, kim tak naprawdę się jest – jestem sobą… Jest to najłatwiejszy krok, choć równie wymagający. Podróż bez gniewu musi być usłana zrozumieniem i akceptacją. Destrukcyjne doświadczenie, które pozwoliło urosnąć zemście, też coś Ci dało – choć bolało, cierpiałeś/aś, to dzięki niemu jesteś teraz kim jesteś. Jesteś mądrzejszą istotą z pełną torbą doświadczenia. Dzięki tej torbie wiesz gdzie idziesz i jak masz o siebie zadbać. Trudności z przeszłości są nauką na przyszłość, którą trzeba wykorzystać w teraźniejszości. Akceptacja, to nie rozgrzeszenie dla Twojego oprawcy, ale jedynie przyzwolenie na pozbycie się go z Twoich myśli. Było – minęło… dzisiaj jest wolne od bólu i cierpienia…

Pamiętaj – zemsta może być zbyt kosztowna, aby w tej chwili nie podjąć odpowiednich kroków, aby te koszta obniżyć do zera. Jak powiedział Konfucjusz: „Przed wyruszeniem w podróż zemsty, wykop dwa groby…”

Próbując w ramach zemsty zranić drugiego człowieka, tylko zranisz siebie… wchodząc jednocześnie do grobu, który sam/a sobie wcześniej uszykowałeś/aś…

A jaki sposób Ty odreagowujesz swoje złe emocje?

Masz swój własny sprawdzony sposób na opuszczenie destrukcyjnego myślenia?

Autorka: Agnieszka » O MNIE

DZIENNIK MIŁOŚCI WŁASNEJ

„DZIENNIK MIŁOŚCI WŁASNEJ” to e-book dla każdego, kto chce zacząć siebie kochać. To propozycja dla wszystkich którzy pragną patrzeć na siebie oczami szacunku, zrozumienia, akceptacji i wdzięczności ❤❤❤

(więcej…)

CZYTAJ

---

ELIKSIR PEWNOŚCI SIEBIE

ELIKSIR PEWNOŚCI SIEBIE, czyli jak pokonać wewnętrzne i zewnętrzne blokady?

Istnieją takie momenty, w których z wielkim cierpieniem na duszy wątpimy w siebie. Nie czujemy się zbyt dobrze we własnej skórze, odczuwamy ucisk w gardle, nogi odmawiają posłuszeństwa, a serce zbyt szybko zaczyna bić. Człowiek sam ze sobą czuje się źle. A wszystko z powodu kulejącej pewności siebie, która daje o sobie znać, w takich momentach, które są dla nas nazbyt obciążające.

Dlatego postanowiłam napisać książkę, która dokładnie zobrazuje, jak stać się pewnym siebie człowiekiem.  (więcej…)

CZYTAJ

---

Źródła braku pewności siebie, czyli skąd u ludzi niskie poczucie wartości?

„Źródła braku pewności siebie” to e-book dla każdego, kto chce wziąć pewność siebie w swoje ręce i podjąć decyzję, co dalej powinien z nią zrobić. To nade wszystko źródło schematów głęboko zakorzenionych w podświadomości. To prawda o tym skąd u ludzi niskie poczucie wartości, jak również o tym, co wpływało i wpływa cały czas na naszą pewność siebie.

W e-booku: (więcej…)

CZYTAJ

---

TOXIC 2, jak poradzić sobie z miłością, która Cię niszczy?

Toksyczna więź…

Coraz bardziej świadomi, a jednak wciąż tak bardzo nieświadomi… Niestety wciąż zbyt wiele osób tkwi w toksycznych relacjach, całkowicie rujnując swoje zdrowie psychiczne. Nazbyt wiele osób wciąż nieświadomie oddaje swoje życie w ręce wampira emocjonalnego. Traci wszystko – szczęście, radość, poczucie bezpieczeństwa, spokój, swoje prawa, zdrowie i to wszystko w imię zasad, które zostały zbudowane przez toksycznego wampira.

Jednak w życiu każdego z nas przychodzi taki moment w których pragniemy tylko jednego – wolności i rozumienia… Czy należysz do tych osób? (więcej…)

CZYTAJ

---

TOXIC, jak sobie radzić z osobami, które utrudniają Ci życie?

Emocjonalnie wykorzystani…

Emocjonalny wampir to szantażysta o wielu twarzach. Gra i wykorzystuje – owija sobie nas wokół palca i nawet nie wiemy kiedy, a już zachowujemy się tak, jak on sobie tego życzy. To nie Twoja wina!!! Emocjonalny szantażysta to cholerny manipulator – wykorzysta wszystko i wszystkich, by zdobyć to, co jest mu w danej chwili potrzebne. W nosie ma uczucia innych – najważniejsze to podbudowanie własnego ego…

Najtrudniejszy moment naszego życia to ten, w którym w końcu zdajemy sobie sprawę z faktu, że ta osoba nas krzywdzi. Ciągła krytyka, obgadywanie, niedorzeczne plotki, brak szacunku, obojętność ze strony bliskich… Odczuwasz to u siebie w życiu? (więcej…)

CZYTAJ

---

CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI

Sztuka perswazji to sposób na życie… Choć mylona z manipulacją, to jednak jest bardzo daleka od tego postępowania…

Perswazja to sposób przekonywania do własnych racji bez wpływu na zdrowie innej osoby. Pomaga dojść do konsensusu poprzez dyskusję zainteresowanych stron nad zaistniałym problemem – tym samym otwiera drogę do jego rozwiązania. Jest również nieodzownym czynnikiem łagodzącym wszelkie kłótnie, czy spory.

Należy pamięć, że perswazja nie polega na zmuszaniu, jak to lubi robić manipulacja. Perswazja nigdy nie jest powiązana z kłamstwem, czy mówieniem nieprawdy. Skupia się przede wszystkim na argumentowaniu danych twierdzeń i postaw w sposób rzeczowy i kompetentny.

…ale dość z teorią… Czas zobaczyć, czego nauczy nas CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI…

Publikacji pomoże przede wszystkim opanować bezcenne techniki życia wśród wielu różnych osobowości… (więcej…)

CZYTAJ

---

DEPRESJA NIEWIDZIALNY WRÓG

DEPRESJA WCIĄŻ OBECNA…

Do tej pory na temat depresji powstało wiele książek, jednak wszystkie „jakieś takieś”… Niby służą pomocą, a wciąż zbyt wiele w nich skomplikowanych terminów… Zbyt mało poradników – zbyt mało prostych przekazów…

Dzisiaj chcę Ci przedstawić pozycję, która jest daleka od medycznych nierozumianych słów. Nie znajdziesz tu nic trudnego do zrozumienia. Ta książka jest napisana, by służyć i pomagać – ma zwiększyć świadomość samego chorującego, jak i jego najbliższych, którzy walczą razem z nim. (więcej…)

CZYTAJ

---

ZBURZĘ TEN MUR

CZAS NA ZMIANY…

Czy masz czasem tak, że gdziekolwiek się ruszysz, to napotykasz na mur? Próbujesz coś zmienić, coś osiągnąć, ale nic się nie zmienia? Jest pewien sposób na to…

Czas zburzyć ten okropny mur, który przez lata budowany był przez porażki, negatywne myśli, krzywdzące opinie, brak pewności siebie, trudne dzieciństwo, okrutne utarte schematy… Wszystko, czego teraz potrzebujesz, to uświadomienie sobie, jak dotrzeć do własnego szczęścia.

Dzięki tej książce odzyskać siebie – zrozumiesz i zaakceptujesz, a przede wszystkim nauczysz się prawdziwie żyć. Trener rozwoju osobistego pomoże Ci zrozumieć, co to znaczy żyć pełnią życia. (więcej…)

CZYTAJ

---

WŁADCA SŁOWA

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo, aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim…

Nauczy się – Jak bezpośrednio wpływać na ludzkie instynkty, emocje i wyobraźnię, sprawiając, że wszelkie Twoje sugestie staną się nieodparcie fascynujące, zniewalające i hipnotyczne? (więcej…)

CZYTAJ

---

POTĘGA ŻYCIA – Jak zacząć od nowa, nie zmieniając wszystkiego wokół?

Każdy z nas w pewnym momencie swojego życia staje oko w oko z potrzebą zmiany, która często przychodzi niespodziewanie i od której tak naprawdę nie ma odwrotu. Zmiana dotyczy różnych sfer naszego życia, ale w dużej mierze będzie krążyć wokół wewnętrznej potrzeby natychmiastowej odmiany własnego losu…

Wewnętrzny głos krzyczy: „muszę coś zmienić, bo inaczej zwariuję”… Zmiana jest nieunikniona, a Ty od dzisiaj stajesz się jej mapą i przewodnikiem… (więcej…)

CZYTAJ

---