Większość z nas bardzo rzadko, bądź praktycznie wcale nie podejmuje działań poznawczych swoich własnych wartości.
Powiedzmy sobie szczerze – gdzieś coś tam jest, ale tak naprawdę, czy zostało to dokładnie zbadane i przeanalizowane?
Zbyt zajęci „życiem” nie mamy zbyt dużo czasu na to, by się zatrzymać i pomyśleć o tym, co nas wewnętrznie buduje, a zewnętrznie uszlachetnia. Nie mamy czasu dla własnych wartości – uciekamy mówiąc o wartościach i potrzebach najbliższych, a swoje priorytety odkładamy na bok, a czasem nawet w zapomnienie. Wchodząc w rolę – żony, ojca czy pracownika stajemy się wartościami pojętego ogółu. Wypełniamy obowiązki, a własne wartości uważamy za zbyt ulotne…
Co wspólnego mają wartości z szczęściem?
Amerykańska pisarka i twórczyni filozofii obiektywizmu Ayn Rand podkreślała: „Szczęście jest stanem świadomości, które przychodzi od własnych wartości.” Tak więc, by poczuć szczęście, które ma towarzyszyć świadomości musimy poznać i rozbudować nasze własne wartości.
Wartości nie tylko wpływają na szczęście, ale również je tworzą. Jeśli Twoje własne szczęście nie jest Ci obojętne, to na pewno teraz w tym momencie gdzieś w środeczku poczujesz chęć ich poznania, a może nawet zbudowania. Jest to niezwykłe uczucie, które doda Twojemu szczęściu energii – nie obawiaj się go, ale sprytnie wykorzystaj.
Zapamiętaj – świadomość dostrzegania tego, co wartościowe jest systemem budulcowym szczęścia, każdy z nas ma prawo do odkrycia własnej drogi do radości…
Co w życiu jest ważne?
Każdy z nas powinien nauczyć się ustanawiać własne wartości – te właściwe i pożądane. W tym celu niezwykle pomocne może być Koło Życia, które pozwoli Ci na sprawdzenie tego, co wymaga głębszej analizy.
Jakie wartości są bezcenne?
Jednakże tylko od Ciebie zależy, co tak naprawdę będzie dla Ciebie ważne? Co stanie się Twoim kluczem do szczęścia i spełnienia. Zastanawiasz się dlaczego – oto kilka powodów:
- wartości pomagają podejmować decyzje – łatwiej będzie Ci zdecydować i odnieść się do danej sytuacji jeśli będziesz otaczać się własnymi wartościami. Niezdecydowanie czy zakłopotanie często jest wynikiem braku jasno sprecyzowanych wartości – czego tak naprawdę chcę, co tak naprawdę się liczy?
Przypuśćmy, że starasz się o nową posadę w której będziesz musiał/a spędzać ponad 60 godzin tygodniowo. Jeśli wartością podstawową jest czas spędzony z rodziną na pewno będzie Ci łatwiej odmówić, zaś gdy na pierwszym miejscu postawisz karierę to zdecydowanie przyjmiesz ową ofertę. Poznanie własnych wartości jest najmądrzejszym posunięciem.
- wartości pomagają w kryzysie – jeśli napotykasz na kłopot to Twoja pewność na pewno zostanie podtrzymana dzięki własnym wartościom. Wartości działają jak przewodnik i zawsze służą swym ramieniem.
Załóżmy, że rozwodzisz się ze swoim mężem, brutalnym tyranem. Jeśli jedna z Twych najważniejszych wartości mówi o bezpieczeństwie i spokoju to łatwiej będzie Ci przebrnąć przez cały proces rozwodowy. Nawet w momencie, gdy Twój mąż nagle zacznie udawać „potulnego baranka”. Przecież najważniejszą wartością jest bezpieczeństwo Twoje i Twoich dzieci – decyzja będzie łatwiejsza i na pewno bezbolesna. Podejmujesz walkę o szczęście, bo znasz swoje wartości.
- wartości są jak przewodnik – wartości tworzą Twoją mapę priorytetów. Trzymając w ręku kompas wiesz, że podróż życia jest usłana wzlotami i upadkami.Wiesz również, że upadki są częścią sukcesu, a osiągniesz sukces ponieważ to Twoje wartości go dopingują.
- wartości a wewnętrzna równowaga – wartości prowadzą Cię to zachowania wewnętrznej harmonii i równowagi. Trzymasz się swoich celów wiedząc jednocześnie, jak wzbogacić swoje wnętrze i dodać rozkwitu otaczającemu Cię światu. Wartości nie tylko wpływają na Twój dobrobyt, ale również zrozumienie i akceptację poglądów ludzi którymi się otaczasz. Jeśli od jakiegoś czasu czujesz się nieswojo we własnej skórze, to oznaka, że wartości są sprzeczne z priorytetem szczęścia. Odkryj to, co je dzieli i zbuduj nowe połączenie.
Wiesz już, jak bardzo są potrzebne nam wartości?
Pewnie wiele głosów jest na tak, ale dla niedowiarków mam jeszcze jedną wiadomość: Życie bez wartości, to życie bezwartościowe, i to dosłownie…
Jak aktywować wartościowe wartości?
Istnieje w NLP taka technika, którą możemy nazwać „aktywizacja wartości”. Owa technika polega na wydobyciu tych najbardziej wartościowszych wartości i nadaniu im głębszego znaczenia. Zachęcam Cię do ćwiczenia, które pomoże Ci w odszukaniu właściwej drogi. Poniższe zadanie zajmie Ci około 30 minut, więc postaraj się, aby nic Ci nie przeszkadzało.
ZADANIE DOMOWE:
Po pierwsze zaopatrz się w dużą kartkę papieru, którą podzielisz na dwie części. Przedziel proszę ową kartkę dużą, czarną, poziomą linią. Następnie pierwszą kolumnę zatytułuj wielkim „+”, a drugą wielkim „- ”.
Pod plusem zapisz wszystko, co ma dla Ciebie najważniejsze znaczenie – miłość, bezpieczeństwo, rodzina, czas wolny, rozwój osobisty, itd. Kolejno pod minusem zapisz wszystko co jest dla Ciebie nie zdrowe – co chciałbyś/chciałabyś ominąć (np. choroba, ubóstwo, itd.).
Przypatrz się teraz dwóm kolumnom – jeśli kolumna z „-” mówi Ci o niechcianej „chorobie”, to równocześnie musisz pamiętać, że pod plusem musi znaleźć się również „zdrowie”. Jeśli zaś odnajdujesz tam „ubóstwo”, to znaczy, że pod pulsem musisz dopisać również „praca zarobkowa”, itd.
Kolumna z minusem ma Ci pomóc w odszukaniu wartości o których zapomniałeś/aś, a powinny znaleźć się w pierwszej kolumnie. Znajdź przeciwstawność swojego minusa i zapisz je pod plusem.
Teraz skup się tylko i wyłącznie na kolumnie z plusem. Kolumnę z minusem możesz zagiąć, bądź zakryć – tak, aby nie przeszkadzała Ci ona w dalszej części ćwiczenia.
Przyjrzyj się proszę teraz swoim wartościom i uporządkuj je od najbardziej pożądanego do najmniej ważnego. Możesz posłużyć się kolejną kartką zapisując wszystkie wartości od nowa, zaczynając od najbardziej priorytetowych.
Gdy masz już przed sobą nową listę, proszę odpowiedz sobie samemu/ samej na kilka pytań:
- W jaki sposób odzwierciedlasz swoje najważniejsze wartości w określonych dziedzinach życia?
- Czy istnieją jakieś wartości, które powinny być na równi w określonym obszarze, a nie są?
- Co robisz, aby wzmocnić swoje wartości na określonym obszarze?
- Czy Twoje cele życiowe są zgodne z wypisanymi wartościami?
Jeśli wystąpiło zaniechanie, które zauważyłeś/aś po odpowiedzeniu na powyższe pytania, to następnym krokiem jest odszukanie tego, co należy zmienić.
Sprawdź konflikt i odpowiedz na poniższe pytania:
- Czy oby podane wartości są dla Ciebie ważne?
- Czy są to na pewno Twoje wartości?
- Co zrobisz w określonej dziedzinie, by podtrzymać i wzbogacić określone wartości?
- Jakie wartości się wzajemnie wykluczają?
- Co możesz zrobić, aby określone wartości współistniały w równowadze?
- Co możesz zmienić, lub wyeliminować z życia, by nadać mu harmonii?
Pamiętaj – wartości pomogą Ci określić, co tak naprawdę jest cenne w Twoim życiu. Nie obawiaj się synchronizować określonych wartości i działać w oparciu o nie. Wykonaj powyższe zadanie i wyciągnij końcowe wnioski, a tym samym nie zapomnij wdrożyć je w życie. Zmiany są możliwe…
Podążaj za słowami Allan Bloom – „Autentyczne wartości to te, dzięki którym życie może być przeżywane, …które pomogą stworzyć osobę, która otacza się wielkimi myślami i czynami…”.
Bądź sobą i zawalcz o własne szczęście!!! Powodzenia !!!
A co według Ciebie jest najważniejsze w życiu?
Autorka: Agnieszka » O MNIE
ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ
SZUKAJ
NEWSLETTER
Zapisz się na naszą listę mailingową Niech nigdy nie ominie cię żadna nowinka
NAJNOWSZE ARTYKUŁY
ŚLEDŹ MNIE
KATEGORIE
- DEPRESJA
- EMOCJE i NASTRÓJ
- My Lifestyle
- PSYCHOLOGIA ASERTYWNOŚCI
- PSYCHOLOGIA KOMUNIKACJI
- PSYCHOLOGIA KONFLIKTU
- PSYCHOLOGIA MIŁOŚCI
- PSYCHOLOGIA ODŻYWIANIA
- PSYCHOLOGIA OSOBOWOŚCI
- PSYCHOLOGIA PEWNOŚCI SIEBIE
- PSYCHOLOGIA PRACY
- PSYCHOLOGIA PRZEMOCY
- PSYCHOLOGIA RODZINY
- PSYCHOLOGIA ROZWOJU
- PSYCHOLOGIA SEKSU
- PSYCHOLOGIA STRATY
- PSYCHOLOGIA SUKCESU
- PSYCHOLOGIA ŚWIADOMOŚCI
- PSYCHOLOGIA SZCZĘŚCIA
- PSYCHOLOGIA UZALEŻNIENIA
- PSYCHOLOGIA WPŁYWU - AFIRMACJE
- PSYCHOLOGIA ZABURZEŃ
- PSYCHOLOGIA ZDROWIA
- PSYCHOLOGIA ZMIANY
- PSYCHOLOGIA ZWIĄZKU
- PSYCHOTERAPIA
- TECHNIKI NLP
- TOKSYCZNE OSOBOWOŚCI
- WARTO PRZECZYTAĆ
- WARTO WIEDZIEĆ
- WYSOKA WRAŻLIWOŚĆ