Czy jestem uzależniony? Czy jestem uzależniona? Na czym polega uzależnienie?

Czy wiesz, że można uzależnić się praktycznie od wszystkiego?

Nałogi towarzyszą nam wszędzie – możemy uzależnić się od kawy, narkotyków, seksu, papierosów, alkoholu, telewizji, Internetu, hazardu, pracy, słodyczy, operacji plastycznych, leków, tatuaży, zgrabnej sylwetki, zbierania śmieci, a nawet szachów, czy kart – dosłownie od wszystkiego…

Każdy z nas w codzienności szuka sposobów, by oderwać się od szarej i zimnej rzeczywistości. Poszukujemy sposobów na uśmiech, uczucie rozkoszy, czy spokój w łatwych i tak bardzo dostępnych “odstresowaczach”. Jednak wielu z nas nie zauważa, że pod ich wpływem nagle zaczyna się coś psuć. Uciekamy jeszcze dalej – popadając w uzależnienie. Ten sam poziom ekstazy nie pomaga, szukamy dalej i głębiej. Zwiększamy swoją „ikonę szczęścia” nie zdając sobie sprawy z konsekwencji, jakie ona ze sobą niesie.

Czym jest uzależnienie?

Definicja uzależnienia mówi, że jest to silna i nieodparta potrzeba wykonywania jakiś czynności, bądź zażywania jakiejś substancji – dlatego też współczesna psychologia traktuje pojęcie uzależnienia szeroko i zakłada, iż obejmuje ono również inne sytuacje, w których ludzie czują potrzebę ciągłego postępowania w określony sposób, które wymyka się spod kontroli.

Jakie są przyczyny uzależniania?

Przyczyny uzależnienia są bardzo różnicowane i złożone. Możemy je podzielić na:

  • Biospołeczne – wynikającej z podmiotowej podatności na nałogi;
  • Psychospołeczne – wynikające z braku zaspakajania potrzeb psychicznych, bądź napotykanie trudności w różnych sferach życia. Osoba uzależniona ucieka od niepowodzeń we własny świat iluzji, dzięki czemu odczuwa zgubną pewność siebie i odwagę;
  • Kulturowe – wynikające z stylu życia, z przynależności do określonej grupy społecznej, gdzie nałogi są akceptowane wręcz stają się obowiązkiem.

Przyczyn uzależnienia może być wiele: od genetycznego dziedziczenia predyspozycji, różnic w wychowaniu, po chęć stosowania wobec samych siebie systemu nagradzania. Przyczyny mogą się na siebie nakładać i mieszać ze sobą. Mogą też wystąpić w różnym wieku człowieka. A co najgorsze, do powstawania nałogu w znacznej mierze przyczynia się również przekaz medialny – w tym momencie jest całkowity zakaz reklamowania wysokoprocentowych alkoholów, czy też papierosów. Natomiast reklamy dotyczące spożywania piwa wciąż są ogólnodostępne w mediach. Media zniekształcają obraz – brak przedstawienia konsekwencji nadmiernego picia alkoholu powoduje zniekształcenie obrazu problemu w tym wypadku alkoholowego.

Kolejnej przyczyny uzależnienia może dopatrywać się także w dzieciństwie, gdzie jest ono „wypijane z mlekiem matki”. Osoby karmione “procentami” mogę się ich dopominać na przestrzeni całego swojego życia, ale nie muszą. Każda przyczyna powinna być rozpatrywana bardzo indywidualnie.

Pamiętaj, że jeśli określone czynności, bądź przyjmowanie określonych substancji będą kojarzone z pozytywnymi bodźcami – relaks, odprężenie, spokój – to w konsekwencji będą one prowadzić do jej powielania, utrwalenia, a w końcowym etapie do uzależnienia.

Czy mężczyźni i kobiety popadają w uzależnienia w tym samym stopniu?

Trzeba również podkreślić, że rodzaj płci nie ma tutaj znaczenia. Kobiety, jak i mężczyźni są w tym samym stopniu narażeni na popadniecie w uzależnienie. Przy czym różnica jest taka, że kobiety częściej ukrywają swój problem, gdzie mężczyźni nie mają z tym żadnego problemu.

Jakie są główne cechy uzależnienia?

Możemy wyróżnić dwie cechy uzależnienia:

  • Powiązanie z obiektem uzależniającym odcina człowieka od innych zajęć, wszystko toczy się wokół obiektu i pod jego kontem dostosowujemy codzienność;
  • Człowiek jako istota wolna ma prawo innego wyboru, osoba uzależniona go nie ma. Zawsze wybiera kontakt z obiektem – zaniedbują własne i bliskich życie.

Osoba uzależniona mieszka w egocentrycznym świecie gdzie panują zasady narzucone przez obiekt uzależniający.

Czy nałóg jest chorobą?

Pragnę również zwrócić uwagę na fakt, że jeśli dużo pracujesz nie musisz być pracoholikiem. Matka spędzająca dużo czasu z dziećmi nie musi być od nich uzależniona. Należy umieć rozróżnić kwestie zainteresowań (hobby, pasja), zależności (rodzic-dziecko) od uzależnienia się (psychicznego, bądź fizycznego przymusu).

Możemy wymienić cztery fazy uzależniania się od obiektu:

  • Obiekt budzi zainteresowanie – poznajemy go;
  • Potrzeba częstego kontaktu z obiektem – czujemy niedosyt;
  • Obiekt izoluje zainteresowania – staje się najważniejszy;
  • Całkowite uzależnienie od obiektu – postrzeganie rzeczywistości przez pryzmat obiektu.

Jak rozpoznać uzależnienie?

Stanton Peele wyróżnia dwa wskaźniki, które są istotne przy rozpoznawaniu uzależnienia:

  • Więź z obiektem uzależniającym jest tak silna, że całe życie jest pisane pod jego kontem. Obiekt odciąga od innych zajęć i je kontroluje;
  • Obiekt dostatecznie ogranicza pole wyboru – jest jedynym „dobrym” wyborem.

Pamiętaj, jeśli zauważysz u siebie, bądź u osoby bliskiej, że wszystkie aspekty życia postrzegane są jedynie w kategoriach ścisłego związku z danym obiektem – to istnieje prawdopodobieństwo, że nałóg wkrada się do codzienności.

Gdy masz pewność, że w Twoim życiu pojawiło się uzależnienie, to nigdy tego nie ignoruj. Kontakt ze specjalistą jest jednym ze sposobów na wyjście z niego. Pamiętaj, Twoje życie jest najważniejsze – analiza własnego uzależnienia i odwaga, by przyznać się do niego jest pierwszym krokiem ku wyzdrowieniu. Pamiętaj również, nikt i nic nie może dyktować Ci warunków życia…


Autorka: Agnieszka » O MNIE

Poprzedni wpis:
Następny wpis:

2 odpowiedzi na “Czy jestem uzależniony? Czy jestem uzależniona? Na czym polega uzależnienie?”

  1. koalaxi pisze:

    Mi się wydaje, że jestem uzależniony od alkoholu. Nie wiem czy codzienny drink wieczorem po proacy to już uzależnienie czy to mieści się w normie?

Zostaw komentarz

Korzystając z formularza zgadzasz się na przechowywanie i przetwarzanie Twoich danych przez tę witrynę w celu umieszczenia na niej Twojego komentarza.


Skomentuj

ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

DZIENNIK MIŁOŚCI WŁASNEJ

„DZIENNIK MIŁOŚCI WŁASNEJ” to e-book dla każdego, kto chce zacząć siebie kochać. To propozycja dla wszystkich którzy pragną patrzeć na siebie oczami szacunku, zrozumienia, akceptacji i wdzięczności ❤❤❤

(więcej…)

CZYTAJ

ELIKSIR PEWNOŚCI SIEBIE

ELIKSIR PEWNOŚCI SIEBIE, czyli jak pokonać wewnętrzne i zewnętrzne blokady?

Istnieją takie momenty, w których z wielkim cierpieniem na duszy wątpimy w siebie. Nie czujemy się zbyt dobrze we własnej skórze, odczuwamy ucisk w gardle, nogi odmawiają posłuszeństwa, a serce zbyt szybko zaczyna bić. Człowiek sam ze sobą czuje się źle. A wszystko z powodu kulejącej pewności siebie, która daje o sobie znać, w takich momentach, które są dla nas nazbyt obciążające.

Dlatego postanowiłam napisać książkę, która dokładnie zobrazuje, jak stać się pewnym siebie człowiekiem.  (więcej…)

CZYTAJ

Źródła braku pewności siebie, czyli skąd u ludzi niskie poczucie wartości?

„Źródła braku pewności siebie” to e-book dla każdego, kto chce wziąć pewność siebie w swoje ręce i podjąć decyzję, co dalej powinien z nią zrobić. To nade wszystko źródło schematów głęboko zakorzenionych w podświadomości. To prawda o tym skąd u ludzi niskie poczucie wartości, jak również o tym, co wpływało i wpływa cały czas na naszą pewność siebie.

W e-booku: (więcej…)

CZYTAJ

TOXIC 2, jak poradzić sobie z miłością, która Cię niszczy?

Toksyczna więź…

Coraz bardziej świadomi, a jednak wciąż tak bardzo nieświadomi… Niestety wciąż zbyt wiele osób tkwi w toksycznych relacjach, całkowicie rujnując swoje zdrowie psychiczne. Nazbyt wiele osób wciąż nieświadomie oddaje swoje życie w ręce wampira emocjonalnego. Traci wszystko – szczęście, radość, poczucie bezpieczeństwa, spokój, swoje prawa, zdrowie i to wszystko w imię zasad, które zostały zbudowane przez toksycznego wampira.

Jednak w życiu każdego z nas przychodzi taki moment w których pragniemy tylko jednego – wolności i rozumienia… Czy należysz do tych osób? (więcej…)

CZYTAJ

TOXIC, jak sobie radzić z osobami, które utrudniają Ci życie?

Emocjonalnie wykorzystani…

Emocjonalny wampir to szantażysta o wielu twarzach. Gra i wykorzystuje – owija sobie nas wokół palca i nawet nie wiemy kiedy, a już zachowujemy się tak, jak on sobie tego życzy. To nie Twoja wina!!! Emocjonalny szantażysta to cholerny manipulator – wykorzysta wszystko i wszystkich, by zdobyć to, co jest mu w danej chwili potrzebne. W nosie ma uczucia innych – najważniejsze to podbudowanie własnego ego…

Najtrudniejszy moment naszego życia to ten, w którym w końcu zdajemy sobie sprawę z faktu, że ta osoba nas krzywdzi. Ciągła krytyka, obgadywanie, niedorzeczne plotki, brak szacunku, obojętność ze strony bliskich… Odczuwasz to u siebie w życiu? (więcej…)

CZYTAJ

CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI

Sztuka perswazji to sposób na życie… Choć mylona z manipulacją, to jednak jest bardzo daleka od tego postępowania…

Perswazja to sposób przekonywania do własnych racji bez wpływu na zdrowie innej osoby. Pomaga dojść do konsensusu poprzez dyskusję zainteresowanych stron nad zaistniałym problemem – tym samym otwiera drogę do jego rozwiązania. Jest również nieodzownym czynnikiem łagodzącym wszelkie kłótnie, czy spory.

Należy pamięć, że perswazja nie polega na zmuszaniu, jak to lubi robić manipulacja. Perswazja nigdy nie jest powiązana z kłamstwem, czy mówieniem nieprawdy. Skupia się przede wszystkim na argumentowaniu danych twierdzeń i postaw w sposób rzeczowy i kompetentny.

…ale dość z teorią… Czas zobaczyć, czego nauczy nas CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI…

Publikacji pomoże przede wszystkim opanować bezcenne techniki życia wśród wielu różnych osobowości… (więcej…)

CZYTAJ

DEPRESJA NIEWIDZIALNY WRÓG

DEPRESJA WCIĄŻ OBECNA…

Do tej pory na temat depresji powstało wiele książek, jednak wszystkie „jakieś takieś”… Niby służą pomocą, a wciąż zbyt wiele w nich skomplikowanych terminów… Zbyt mało poradników – zbyt mało prostych przekazów…

Dzisiaj chcę Ci przedstawić pozycję, która jest daleka od medycznych nierozumianych słów. Nie znajdziesz tu nic trudnego do zrozumienia. Ta książka jest napisana, by służyć i pomagać – ma zwiększyć świadomość samego chorującego, jak i jego najbliższych, którzy walczą razem z nim. (więcej…)

CZYTAJ

ZBURZĘ TEN MUR

CZAS NA ZMIANY…

Czy masz czasem tak, że gdziekolwiek się ruszysz, to napotykasz na mur? Próbujesz coś zmienić, coś osiągnąć, ale nic się nie zmienia? Jest pewien sposób na to…

Czas zburzyć ten okropny mur, który przez lata budowany był przez porażki, negatywne myśli, krzywdzące opinie, brak pewności siebie, trudne dzieciństwo, okrutne utarte schematy… Wszystko, czego teraz potrzebujesz, to uświadomienie sobie, jak dotrzeć do własnego szczęścia.

Dzięki tej książce odzyskać siebie – zrozumiesz i zaakceptujesz, a przede wszystkim nauczysz się prawdziwie żyć. Trener rozwoju osobistego pomoże Ci zrozumieć, co to znaczy żyć pełnią życia. (więcej…)

CZYTAJ

WŁADCA SŁOWA

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo, aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim…

Nauczy się – Jak bezpośrednio wpływać na ludzkie instynkty, emocje i wyobraźnię, sprawiając, że wszelkie Twoje sugestie staną się nieodparcie fascynujące, zniewalające i hipnotyczne? (więcej…)

CZYTAJ

POTĘGA ŻYCIA – Jak zacząć od nowa, nie zmieniając wszystkiego wokół?

Każdy z nas w pewnym momencie swojego życia staje oko w oko z potrzebą zmiany, która często przychodzi niespodziewanie i od której tak naprawdę nie ma odwrotu. Zmiana dotyczy różnych sfer naszego życia, ale w dużej mierze będzie krążyć wokół wewnętrznej potrzeby natychmiastowej odmiany własnego losu…

Wewnętrzny głos krzyczy: „muszę coś zmienić, bo inaczej zwariuję”… Zmiana jest nieunikniona, a Ty od dzisiaj stajesz się jej mapą i przewodnikiem… (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2020 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /