
Świat jest wypełniony wieloma relacjami, kontaktami… Tworzymy je codziennie – jesteśmy nimi i z nimi. Interakcje międzyludzkie towarzyszą nam wszędzie, w każdej sekundzie naszego życia.
Relacje międzyludzkie rzadko pozostaję neutralne, przeważnie nadajmy im pewnego rodzaju znaczenie – są dla nas negatywne, bądź pozytywne. Relacje to proces, który wymaga od nas wiedzy o nas samych i o drugim człowieku.
Pozytywne relacje pozwalają na radosne i otwarte funkcjonowanie w społeczeństwie – pracy, rodzinie i wśród przyjaciół. Tego typu relacje są podstawową i najważniejszą potrzebą ludzkiego życia. To miłość, zrozumienie, akceptacja. To pozytywny świat emocji…
Niestety mamy kontakt także z tymi negatywnymi, których doświadczamy, a nawet sami tworzymy. Negatywne relacje ograniczają nasze poznanie – szufladkują świat. Życie traci blask, a wzrasta wrogość, cierpienie, a nawet niewolnictwo. Niewolnictwo wpisane w potęgę negatywnych odczuć.
ZADANIE
Przygotowałam dzisiaj dla Ciebie małe zadanie. Proszę dokończ zdanie: Ludzie to…
Postaraj się użyć jak największej ilości skojarzeń. Zapisz wszystkie na kartce. Opisz swoje najmniejsze odczucia i uczucia, które towarzyszyły Ci w trakcie określania istot ludzkich…
Co stanowi klucz do pozytywnych relacji?
Kluczem pozytywnych relacji jest własne postrzeganie otaczających nas osób. To właśnie dzięki powyższemu ćwiczeniu będziesz w stanie określić w jaki sposób Ty sam/a podchodzisz do współistnienia:
- Co konkretnego dostrzegasz w drugim człowieku?
- Jakimi przeważnie emocjami kierujesz się w trakcie kontaktów z drugim człowiekiem?
- Jakich odczuć oczekujesz w czasie kontaktów z drugim człowiekiem?
Zastanów się przez chwilkę, co Ty sam/a możesz w sobie zmienić, aby zdobyć klucz do serca drugiego człowieka. Zachowaj szczerość – tylko ona pozwoli zobaczyć prawdę o sobie samym w relacjach międzyludzkich.
Pamiętaj – to w jaki sposób Twojego postrzegania otoczenia kształtuje Twoje reakcje. Jeśli odbieramy rzeczywistość wypełnioną negatywnymi postawami, cierpieniem, bólem – to nigdy nie odczujemy, ani nie zbudujemy szczęścia. Tym samym staniemy się nieufni – zaczniemy cierpieć. Jeśli zaś świat jest bardziej pozytywny, niż negatywny to będziemy w stanie czerpać z niego więcej radości i miłości niż kiedykolwiek… W każdej cząstce rzeczywistości będziemy doszukiwać się pozytywów – dziękować za miłe słowa, za przyjazny uśmiech, za ciepły gest… Tego wszystkiego będziemy również doszukiwać się również w drugim człowieku, a jeśli coś jest mocno pożądane na pewno zostanie spełnione i osiągnięte.
W jednym zdaniu – to właśnie Twoje podejście do życia ma ogromny wpływ na to, jak sam/a reagujesz – bardziej pozytywnie, bądź nazbyt negatywnie…
Jak zrazić do siebie ludzi?
W książce „Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi” autorstwa Carnegie Dale odnajdujemy wyśmienitą receptę dla osób przez których przemawia egoizm i samolubne zachowanie: ,,Nigdy nie słuchaj nikogo dłużej niż tylko chwilę. Mów cały czas o sobie. Rozglądaj się w trakcie rozmowy. Jeśli przyjdzie ci coś do głowy i chcesz o tym powiedzieć, nigdy nie czekaj jak ktoś przestanie mówić. Wal natychmiast, przerywając rozmówcy w pół słowa. Znasz takich ludzi?”
Jak zbudować pozytywną relację z drugim człowiekiem?
Na początek zastąp stare wzorce nowymi – lepszymi regułami pozytywnych relacji. Od dzisiaj buduj siebie i świat właśnie w ten sposób.
Co jest gwarantem pozytywnej relacji?
Podstawą poprawnej relacji jest nauka komunikacji – zdrowej i pełnej zrozumienia komunikacji. Komunikacja to coś więcej niż mówienie, to również słuchanie. Słuchanie i dostrzeganie drugiego człowieka w historii, którą nam przekazuje. Stwórzmy wokół siebie oazę zrozumienia do której każdy będzie chciał zaglądać. W której każdy będzie chciał żyć.
Warto nauczyć się nawiązywać relacje, tak, aby ludzie czuli, że są dla nas ważni. Zbuduj zatem wszelkie kontakty na fundamencie czystej empatii.
By osiągnąć tą wiedzę należy nie tylko wdrożyć nowe techniki, ale również starać się nadać podświadomości nowy program. W tym celu niezbędna będzie praca z afirmacją. Jak już nam wiadomo afirmacje to pozytywne zdania wypowiadane w celu nadania podświadomości nowej drogi postępowania. Afirmacje pomogą nam stworzyć pozytywne relacje, jak również bardziej efektywnie podchodzić do nowych technik komunikowania się.
Afirmacje pozytywnych relacji redukują stres, jak również eliminują negatywne emocje. Pamiętaj, że emocje towarzyszą nam wszędzie i tylko dzięki własnemu poznaniu będziemy w stanie nad nimi panować. Badać ich strukturę i eliminować ich wpływ na nas.
AFIRMACJE POZYTYWNYCH RELACJI
Dla przykładu poniżej przedstawiamy kilka afirmacji, które pomogą bądź staną się motorem zmiany w kierunku pozytywnych relacji:
- Jestem dobrym przyjacielem. Zależy mi na dobrych kontaktach z innymi ludźmi;
- Zawsze jest przyjacielsko nastawiony do rozmówcy. Staram się zrozumieć jego odczucia;
- Z radością i spokojem podchodzę do każdej rozmowy;
- Często się uśmiecham – zawsze obdarzam mojego słuchacza uśmiechem;
- Umiem pytać i słuchać. Wykazuje zaangażowanie w trakcie każdej rozmowy;
- Jestem szanowany, akceptowany i lubiany przez innych, kiedy jestem sobą i realizuję swoje cele;
- Każda moja relacja jest wypełniona szacunkiem, miłością i radością;
- Jestem wolny od negatywnych emocji – mój świat budują tylko pozytywne relacje;
- Otaczam się miłymi i życzliwymi ludźmi;
- Otwieram się na nowe relacje. Lubię poznawać nowe osoby;
- Jestem życzliwy i przyjazny wobec innych osób, a tym samym oni traktuje mnie tak samo;
- Umiem zachować dobry nastrój, nawet wtedy gdy mój rozmówca ma gorszy dzień;
- Przebaczam innym;
- Przebaczam sobie – umiem powiedzieć przepraszam;
- Jeśli kogoś zdenerwuje zawsze używam słowa przepraszam – znam jego wartość;
- Przyciągam do siebie coraz więcej pozytywnych osób;
- Umiem bawić się z innymi ludźmi. Staram się zrozumieć ich żarty;
- Umiem śmiać się z własnych ułomności. Jestem żartobliwy i wesoły;
- Buduję pozytywną aurę wokół siebie. Zapraszam nowe osoby do kontaktu ze mną;
- Wybaczam innym. Rozumiem błędy i potknięcia innych.
- Wybaczam sobie. Wiem gdzie popełniam błędy – naprawiam je;
- Ja i moi przyjaciele zasługują na miłość, zrozumienie, akceptację i zaufanie;
- Zauważam, że harmonijne, obdarzone radosnym spokojem relacje są dla mnie atrakcyjne;
- Zawsze i wszędzie jestem w porządku;
- Zawsze zachowuję spokój i przytomność umysłu, nawet w konfliktowych i stresujących dla mnie sytuacjach;
Przedstawione afirmacje nadają rzeczywistości inny obraz. Dostrzegamy jego walory – chcemy w nim być, w nim żyć. Dzięki codziennym ćwiczeniom z afirmacjami odszukamy spokój – zwiększymy swoją samoocenę. Zbudujemy nowych siebie. Zacznij więc działać właśnie teraz!!!
A jaki jest Twój stosunek do afirmacji?
Autorka: Agnieszka » O MNIE
Podobne wpisy
4 odpowiedzi na “Jak rozwijać pozytywne relacje międzyludzkie – kilka kroków z afirmacją…”
Zostaw komentarz
ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ
SZUKAJ
NEWSLETTER
Zapisz się na naszą listę mailingową Niech nigdy nie ominie cię żadna nowinka
NAJNOWSZE ARTYKUŁY
ŚLEDŹ MNIE
KATEGORIE
- DEPRESJA
- EMOCJE i NASTRÓJ
- My Lifestyle
- PSYCHOLOGIA ASERTYWNOŚCI
- PSYCHOLOGIA KOMUNIKACJI
- PSYCHOLOGIA KONFLIKTU
- PSYCHOLOGIA MIŁOŚCI
- PSYCHOLOGIA ODŻYWIANIA
- PSYCHOLOGIA OSOBOWOŚCI
- PSYCHOLOGIA PEWNOŚCI SIEBIE
- PSYCHOLOGIA PRACY
- PSYCHOLOGIA PRZEMOCY
- PSYCHOLOGIA RODZINY
- PSYCHOLOGIA ROZWOJU
- PSYCHOLOGIA SEKSU
- PSYCHOLOGIA STRATY
- PSYCHOLOGIA SUKCESU
- PSYCHOLOGIA ŚWIADOMOŚCI
- PSYCHOLOGIA SZCZĘŚCIA
- PSYCHOLOGIA UZALEŻNIENIA
- PSYCHOLOGIA WPŁYWU - AFIRMACJE
- PSYCHOLOGIA ZABURZEŃ
- PSYCHOLOGIA ZDROWIA
- PSYCHOLOGIA ZMIANY
- PSYCHOLOGIA ZWIĄZKU
- PSYCHOTERAPIA
- TECHNIKI NLP
- TOKSYCZNE OSOBOWOŚCI
- WARTO PRZECZYTAĆ
- WARTO WIEDZIEĆ
- WYSOKA WRAŻLIWOŚĆ
Dobrze robić sobie afirmacje co jakiś czas na przykład raz dziennie przed snem. Tylko ważna UWAGA! Podczas regularnego stosowania po pewnym czasie w życiu mogą się dziać cuda 🙂
Cuda – o takkkk… Pięknie napisane… Cuda są w nas i te cuda warto pokazać…
Muszę przyznać że świetnie napisany jest ten artykuł. Bardzo dobre zdania jakie należy sobie przyjąć do postrzegania.
Bardzo dziękuję. Pozdrawiam, Agnieszka