OBLICZA DOSKONAŁOŚCI – czy zagraża Ci perfekcjonizm?

obilczaDoskonalosci

Perfekcjonizm to nie tylko idealnie ułożone ubrania w szafie, to nie tylko posegregowane gazety, czy doskonale ułożone talerze… Perfekcjonizm to proces wyniszczenia naszego idealnego niepoukładanego życia.

Perfekcjonizm nie tylko rujnuje, ale również zabija to, co najpiękniejsze i najbardziej doskonałe – nasze pełno barwne życie w którym powinno znaleźć się troszkę bałaganu, frywolności, czy spontaniczności.

Perfekcjonizm dąży do ulepszenia nawet tego czego już nie da się ulepszyć. Wszystko zawsze będzie zbyt mało doskonałe…

Kanadyjscy psychologowie Paul Hewitt i Gordon Flett wyróżnili kila typów perfekcjonizmu:

Zorientowany na sobie – ten rodzaj wiąże się z niepohamowaną chęcią osiągnięcia nierealistycznych, bądź całkowicie niemożliwych założeń. Wysoko ustawiona poprzeczka to drugie imię perfekcjonisty zorientowanego na „ja”. Nie potrafi zaakceptować własnych błędów, czy potknięć. Idealny musi prowadzić idealne życie.

Zorientowany na innych – to troszkę, jak despotyczny szef… Szef, który tyranizuje swych podwładnych, którzy mają obowiązek i muszą sprostać jego nierealnym oczekiwaniom. Perfekcjonista zorientowany na innych nie dostrzega potrzeb i pragnień innych osób. Liczy się tylko on i jego osobiste podejście do wyznaczonych standardów. Ciągła kontrola to jego drugie oblicze…

Zorientowany na przekonaniach – dotyczy to osób, które uważają, że ich życie musi być doskonałe ponieważ inni tego oczekują. Irracjonalne postrzeganie innych daje do zrozumienia, że liczy się tylko ten kto spełnia oczekiwania innych osób. Inne osoby zaakceptują Cię dopiero wtedy, gdy spełnisz to o czym nie mówi się głośno – czyli bądź idealny, a będziesz lubiany.

Perfekcjonizm ma wiele szkodliwych odsłon, które warto odkryć zanim zagości w naszym życiu…

Czytaj więc dalej i sprawdź, czy poruszone poniżej kwestie dotyczą właśnie Ciebie:

  • Myślisz w kategoriach wszystko albo nic? Czy Twój świat skoncentrowany jest na czarno- białym postrzeganiu rzeczywistości? Czy w Twoim postrzeganiu coś może być tylko i wyłącznie dobre lub złe – doskonałe lub beznadziejne?
  • Czy często popadasz w skrajności? Czy zdarza Ci się kontrolować wszystko od A do Z?
  • Czy uważasz, że zaufanie jest błędem? Czy zadania zawsze wykonujesz sam/a, jednocześnie uważając, że inni nie zrobią tego tak dobrze, jak jest to oczekiwane?
  • Czy wysoko stawiasz poprzeczkę sobie i innym? Wierzysz, że musisz dać siebie,jak najwięcej bo tego wymaga każda sytuacja?
  • Czy udaje Ci się dokończyć powierzone zadania? Czy chcesz jeszcze coś poprawić, co znacznie utrudnia Ci oddanie danego projektu? Czy często masz ochotę dodać jeszcze coś zanim powiesz, że dana sprawa jest zakończona?
  • Czy Twój wewnętrzny narrator wciąż powtarza Ci …powinieneś/ powinnaś zrobić jeszcze to i to… i …jeszcze to… Czy Twój wewnętrzny głos wciąż Cię gani?
  • Czy często miewasz wyrzuty sumienia związane z popełnionymi błędami? Czy Twój wewnętrzny świat nie pozwala Ci o nich zapomnieć – wciąż nawołuje do ich poprawy?

Odpowiadając na powyższe pytania zachowaj szczerość – z pełną powagą przyznaj, czy któreś z wymienionych podpunktów dotyczą Ciebie?

…a może zauważyłeś/ aś pewne zależności… i wymienione pytania dotyczą osoby z Twojego otoczenia?

Warto przyjrzeć się z bliska swemu wnętrzu, by pozwolić temu co szkodliwe raz na zawsze odejść. Każdy z nas ma prawo do szczęścia i życia z pełną świadomością podejmowanych działań, które jak nakazuje spontaniczność powinny być idealne w swej niedoskonałości.

Pamiętajmy nic i nikt nie jest idealny – tylko od nas samych zależy jak postrzegamy otaczający nas świat.

Zachęcam do „rachunku sumienia”… Skup się na „prawdziwym życiu” – pełnym luźnego podejścia nawet do zbyt spiętych sytuacji…

Warto przeczytać:

13 12 11

Dodaj komentarz


ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

FAST LANE MILIONERA

Fast line
Kup książkę

Książkę tę można uznać za niebywale pożyteczny “podręcznik” jak sensownie rozwijać własny biznes, aby zostać milionerem. Zwłaszcza dla ludzi młodych, ambitnych i przedsiębiorczych, próbujących znaleźć swój własny sposób na sukces biznesowy i finansowy, może być to cenna wskazówka, zawierająca wiele naprawdę porządnie ułożonych i sensownych technik, porad oraz rad.

Tyle że nie wystarczy ją przeczytać.

Trzeba jeszcze przyłożyć się i wprowadzić zmianę… zacząć świadomie żyć… (więcej…)

CZYTAJ

ODRODZENIE FENIKSA

7f330c_b5620c1907a040c79c8f6e047feb1a50
Kup książkę

Poznaj sekrety zwykłych ludzi, którzy osiągają niezwykłe rezultaty i uwolnij śpiącego w Tobie olbrzyma.

Jedna z niewielu książek, która zbierała tak wiele entuzjastycznych opinii czytelników, napawała ich takim optymizmem i energią do życia, a przede wszystkim… pomagała im rozwinąć skrzydła! Jeśli potrzebujesz wsparcia to go otrzymasz. Niewiarygodna pozycja – przekonaj się sam… (więcej…)

CZYTAJ

Zmień swoje myśli, by zmienić siebie…

7f330c_73e8e619a32c4d75b7fcce938b4bd7f0
Kup książkę

Słowo „zmiana” bardzo często wzbudza w nas obawę, strach czy nawet paraliż. Wielu z nas potrzebuje w życiu bezpieczeństwa, co prowadzi do tego, że zgadzamy się na przeciętność, a nasze życie nie przynosi nam zbyt wielu powodów do radości. Czytając tą książkę zrobiłeś/aś pierwszy, ważny krok do poprawy swojego bytu – pozwoliłeś słowie „zmiana” zabrzmieć w Twojej głowie, jako coś, co popchnie Cię w stronę satysfakcji i szczęścia.

Osiągnąć je możesz tylko wtedy, gdy pozbędziesz się wewnętrznych blokad, które wytworzyło Twoje najbliższe otoczenie. Wystarczy tylko, że doprowadzisz do zmiany sposobu myślenia.

Ta książka powinna się stać Twym podręcznikiem życia – może nie jedynym, ale jednym z najważniejszych. Za każdym razem, gdy wybierasz sobie jakiś cel i decydujesz się naprawdę dążyć do jego osiągnięcia, powinieneś przerobić opisane ćwiczenia, co z pewnością pomoże Ci Twój sukces osiągnąć zarówno szybciej, jak i mniejszym kosztem. (więcej…)

CZYTAJ

JESTEŚ WAŻNA. CZAS, EMOCJE I TY

jesteswazna
Kup książkę

JESTEŚ WAŻNA. CZAS, EMOCJE I TY

Wiele kobiet miesiącami, a może nawet latami próbuje poukładać swoje życie.

Ciągle gdzieś pędząc, skupiają się na tym czego im brakuje. Nie dostrzegają swojego potencjału i wewnętrznej mocy. Jeśli chociaż raz przeszło Ci przez myśl, że jesteś niewystarczająco mądra, że nie uda Ci się. Jeśli pomyślałaś, że biegnąc osiągniesz więcej.

Mylisz się!

Zatrzymaj się na chwilę. Odkryj prawdziwą siebie. Przyjrzyj się sobie i swoim emocjom. Mało kto wie, ale to one pomogą Ci poukładać Twoje życie w taki sposób, że stanie się ono spokojniejsze. (więcej…)

CZYTAJ

KOBIETA NIEZALEŻNA

kobietaniezalezna
Kup książkę

Prawdopodobnie gdzieś głęboko w Tobie ukryte jest pragnienie realizowania się w biznesie. Jeśli się nie mylę – jesteś też osobą, która bardzo wysoko ceni sobie niezależność. Na samą myśl, że ktoś miałby Tobą zarządzać czy decydować o ważnych dla Ciebie sprawach – czujesz ogromny dyskomfort.

Dzięki niezależności możesz się rozwijać, możesz realizować swoje pasje. Możesz kochać swoją rodzinę najbardziej na świecie i emanować szczęściem, które jest w Tobie. Dzięki niezależności, biznesowi i mądrym podejściem do finansów możesz zapewnić sobie i swojej rodzinie spokój.

Nie możesz? Hm, dobrze, że nie słyszy tego Kamila Rowińska… (więcej…)

CZYTAJ

Zmień swoje życie w 30 dni. Jak odnaleźć prawdziwego siebie?

zmienswojezycie30dni
Kup książkę

To poradnik inspirujący, ciekawy, dla niektórych może szokujący, ale przez to niezmiernie motywujący… do zmiany, poszukiwania szczęścia i świadomego życia.

W tej książce przeczytasz, jak radzić sobie ze zmianami, których wprowadzanie może wydawać się na samym początku niezwykle ciężkie. Odkryjesz w sobie nowe pasje, nauczyć się określać własne cele, a co najważniejsze – dowiesz się, w jaki sposób je osiągać.

„Wciąż zadaję sobie to samo pytanie: jaki mam cel? Nie chcę tracić życia na coś, co nie jest zgodne z moim powołaniem.” Jeśli myślisz podobnie jak jedna z bohaterek niniejszego poradnika, zacznij zmieniać swoje życie już dziś, w równe 30 dni. (więcej…)

CZYTAJ

Umysł. Jak z niego wreszcie korzystać?

umysljakzniegokorzystac

 

Kup książkę

Dowiedz się, w jaki sposób działa Twój umysł,
i wykorzystaj tę wiedzę w praktyce!

Jak ważna dla Ciebie jest umiejętność korzystania z własnego umysłu?

Wyobraź sobie taką oto sytuację: siedzisz sobie w wygodnym fotelu i słuchasz muzyki, którą uwielbiasz. Cały otaczający Cię świat nie ma najmniejszego znaczenia. I nagle postanawiasz sprawdzić, co się dzieje za oknem. Wyglądasz i widzisz zachmurzone niebo, strugi deszczu i moknących ludzi. Do tego ciemno, jakby zaraz miał się skończyć dzień – nie wiedzieć czemu, bo przecież jest dopiero 13:00.
I nagle Twój nastrój zmienia się o 180 stopni. Wszystko nabrało zupełnie innego wymiaru. Ile razy miałeś podobną sytuację? Najgorsze w tym wszystkim jest to, że nawet jak już odejdziesz od okna, to Twój stan emocjonalny się nie zmieni. Mózg będzie fundował Ci przygnębienie przez wiele godzin. Być może nawet postara się, abyś miał fatalny cały tydzień – o ile nic z tym nie zrobisz!

(więcej…)

CZYTAJ

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

wladcaslowa

 

Kup książkę

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim… (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2017 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /