SZCZĘŚCIE w 3 MINUTY, czyli jak wprowadzić siebie i swoich najbliższych w dobry nastrój?

szczesciew3minuty

Każdy z nas dobrze wie, że szczęście to podstawa życia – to nie tylko uśmiech na twarzy, ale również wewnętrzne ciepło otoczone iskierkami spokoju, równowagi i harmonii. Szczęście to nie tylko chwile, ale również sposób życia. Tylko od nas samych zależy jak wiele czasu poświęcimy i co zrobimy w tym kierunku, by otoczyć doczesność promieniami szczęścia…

Zapamiętaj – szczęście wymaga zaangażowania i troskliwego serca. Szczęście jest jak małe dziecko – oczekuje oddania, zrozumienia i akceptacji. Porzucenie jest jednoznaczne z zaniedbaniem i oddaleniem – co prowadzi do większych kłopotów, niż moglibyśmy się spodziewać. Czy chciałbyś, aby ktoś inny zajmował się Twoim szczęściem? Czerpał z niego korzyści, jednocześnie prowadząc Cię w stronę przepaści? Na pewno NIE – dlatego dzisiaj poznasz sposób na zachowanie w sobie żaru, jego wartości, ale również poznasz podstawy budowania jego silnej strony we własnym domu rodzinnym.

Szczęście jest powiązane z wdzięcznością, a wdzięczność to nic innego, jak podziękowanie za to co przyczynia się do naszego szczęścia. Rozpoczynając swoją drogę ze szczęściem musimy nauczyć się praktykować wdzięczność – tak, więc każdego dnia, już od dziś przed zaśnięciem pogrążysz swoje myśli w pozytywnych chwilach, których doświadczyłeś/aś. Odszukasz w pamięci to, co sprawiło Ci radość, a może po prostu wywołało uśmiech na twarzy. Cofnij się myślami do pierwszych godzin swojego dnia – każda chwila wymaga wdzięczności. Znajdź wszystko za co jesteś wdzięczny/a i nie zapomnij wypowiedzieć słowa: DZIĘKUJĘ!!! Pamiętaj, że warto również podziękować za życie – bez życia i tych chwil, by niebyło. Ten czas pogrążania się w wdzięczności możesz potraktować jako dla wielu znaną modlitwę, bądź też czas poświęcony na medytację. W tym czasie masz swoje myśli skupić tylko i wyłącznie na szczęściu, którego doświadczasz, a może radości, której byłeś/aś świadkiem.

Naukowcy potwierdzają, że codzienna chwila zadumy nad własnym szczęściem powoduje, że stajemy się silniejsi, a kontynuowanie owej praktyki przyczynia się do budowania aury bezpieczeństwa i spokoju wewnętrznego.

Pewnie zapytasz dlaczego to ma działać? Co jest w tym, tak wyjątkowego, że zobaczysz świat bardziej optymistycznie?

  • codzienna wdzięczność wycisza i dodaje wartości każdemu kolejnemu dniu. Wdzięczność jest zbliżona do miłości – ukochanie dnia, to nic innego jak zatroszczenie się o własne serce. Naukowcy zaznaczają, że gdy myślimy o szczęściu i radości nasz organizm pracuje bardziej rytmicznie – każda część naszego ciała zaczyna ze sobą współpracować… a, gdy osiągamy równowagę łatwiej nam dotrzeć do własnej duszy, do naszego umysłu…
  • skupianie się na pozytywach – na tym co sprawiło nam szczęście przyczynia się do tego, że sami zaczynamy odbierać nasze życie za bardziej wartościowe. Pozytywne myślenie sprawia, że życie staje się lepsze. Budując własny optymizm jesteśmy gotowi stawić czoła przeciwnościom. Wszelkie niedogodności nie mają wpływu na nasze samopoczucie… szczęście jest – tylko trzeba go dostrzec i wyróżnić…
  • zachowanie rytmu wdzięczności powoduje, że sami przyczyniamy się do przeprogramowania naszego umysłu. Podświadomość skupia się na tym, co jest, a nie na tym, co było. Bardziej doceniamy tu i teraz – skupiamy się na tym, co sprawia, że czujemy się dobrze.

Można powiedzieć, że wieczorna wieczność jest tylko i wyłącznie dopełnieniem kontynuowania procesu tworzenia szczęścia przez cały dzień. Powielając schematy bycia szczęśliwym jednocześnie programujemy nowe kody u własnego potomstwa. Zaszczepiamy szczęście w dziecku, ale również przyczyniamy się do polepszenia relacji z nim.

Wieczorna wieczność może być praktykowana również w gronie całej rodziny. Wieczorny buziak na dobranoc wzbogacony o słowa:

  • Jestem tak bardzo dumny z Ciebie synku… tak ciężko pracowałeś dzisiaj nad tym zadaniem…
  • Super !!! Tak pięknie ułożyłaś swoje zabawki… Dziękuję Ci, że jesteś moją córeczką…
  • Bez Twojej pomocy kochanie dalej miałabym problem z tym zadaniem. Dziękuję Ci, że zawsze jesteś blisko.
  • Kochanie Twój obiad był wyśmienity – jesteś wyjątkowym człowiekiem. Jak bardzo jestem wdzięczna za takiego męża.

Wystarczy odszukać trzy drobne rzeczy za które jesteśmy wdzięczni swoim najbliższym. Doceniając budujemy ich wartość i jednocześnie przyczyniamy się do polepszenia ich samopoczucia. Dzięki tym słowom zwracamy im uwagę na to, co robią dobrze i co warto powtórzyć, abyś Ty znów ich docenił/a. Pamiętaj, aby to były rzeczy za które Ty sam/a jesteś wdzięczny/a, aby pochwała szła prosto z serca – dzięki temu owe słowa staną się bardziej wiarygodne, a Ty sam/a odczujesz ich „żar”.

Zauważ, że Twoja rodzina nie musi być idealna, by zasłużyć na Twoje uznanie. Im bardziej docenisz pracę nad własnym szczęściem, tym bardziej przyczynisz się do zmotywowania swojej rodziny do szerzenia dobra.

Zwróć uwagę na jeszcze jeden bardzo istotny fakt – otaczanie się wdzięcznością, nie odbiera Ci Twoich cennych minut. Nie kosztuje Ciebie dosłownie nic, a jedynie przyczynia się do wzrostu. Zero wysiłku, a Ty wciąż zarabiasz… zarabiasz i do tego w bezcennej walucie, której nadano miano szczęścia.

Pamiętaj, że nie piszę tutaj o warunkowości, czyli …kocham Cię, bo pościeliłeś/aś łóżko… Ten artykuł ma pozwolić Ci odszukać wewnętrzne szczęścia i jednocześnie przyczynić się do tego, by i Twoi najbliżsi go odnaleźli… Najbliżsi będą doceniać Twoje słowa i jednocześnie rozkoszować się w miłości bezwarunkowej. Szczęście to szeroko „otwarte oczy i usta pozytywnych słów” – spróbuj !!!

Warto przeczytać:

11 12 13

Dodaj komentarz


ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

FAST LANE MILIONERA

Fast line
Kup książkę

Książkę tę można uznać za niebywale pożyteczny “podręcznik” jak sensownie rozwijać własny biznes, aby zostać milionerem. Zwłaszcza dla ludzi młodych, ambitnych i przedsiębiorczych, próbujących znaleźć swój własny sposób na sukces biznesowy i finansowy, może być to cenna wskazówka, zawierająca wiele naprawdę porządnie ułożonych i sensownych technik, porad oraz rad.

Tyle że nie wystarczy ją przeczytać.

Trzeba jeszcze przyłożyć się i wprowadzić zmianę… zacząć świadomie żyć… (więcej…)

CZYTAJ

ODRODZENIE FENIKSA

7f330c_b5620c1907a040c79c8f6e047feb1a50
Kup książkę

Poznaj sekrety zwykłych ludzi, którzy osiągają niezwykłe rezultaty i uwolnij śpiącego w Tobie olbrzyma.

Jedna z niewielu książek, która zbierała tak wiele entuzjastycznych opinii czytelników, napawała ich takim optymizmem i energią do życia, a przede wszystkim… pomagała im rozwinąć skrzydła! Jeśli potrzebujesz wsparcia to go otrzymasz. Niewiarygodna pozycja – przekonaj się sam… (więcej…)

CZYTAJ

Zmień swoje myśli, by zmienić siebie…

7f330c_73e8e619a32c4d75b7fcce938b4bd7f0
Kup książkę

Słowo „zmiana” bardzo często wzbudza w nas obawę, strach czy nawet paraliż. Wielu z nas potrzebuje w życiu bezpieczeństwa, co prowadzi do tego, że zgadzamy się na przeciętność, a nasze życie nie przynosi nam zbyt wielu powodów do radości. Czytając tą książkę zrobiłeś/aś pierwszy, ważny krok do poprawy swojego bytu – pozwoliłeś słowie „zmiana” zabrzmieć w Twojej głowie, jako coś, co popchnie Cię w stronę satysfakcji i szczęścia.

Osiągnąć je możesz tylko wtedy, gdy pozbędziesz się wewnętrznych blokad, które wytworzyło Twoje najbliższe otoczenie. Wystarczy tylko, że doprowadzisz do zmiany sposobu myślenia.

Ta książka powinna się stać Twym podręcznikiem życia – może nie jedynym, ale jednym z najważniejszych. Za każdym razem, gdy wybierasz sobie jakiś cel i decydujesz się naprawdę dążyć do jego osiągnięcia, powinieneś przerobić opisane ćwiczenia, co z pewnością pomoże Ci Twój sukces osiągnąć zarówno szybciej, jak i mniejszym kosztem. (więcej…)

CZYTAJ

JESTEŚ WAŻNA. CZAS, EMOCJE I TY

jesteswazna
Kup książkę

JESTEŚ WAŻNA. CZAS, EMOCJE I TY

Wiele kobiet miesiącami, a może nawet latami próbuje poukładać swoje życie.

Ciągle gdzieś pędząc, skupiają się na tym czego im brakuje. Nie dostrzegają swojego potencjału i wewnętrznej mocy. Jeśli chociaż raz przeszło Ci przez myśl, że jesteś niewystarczająco mądra, że nie uda Ci się. Jeśli pomyślałaś, że biegnąc osiągniesz więcej.

Mylisz się!

Zatrzymaj się na chwilę. Odkryj prawdziwą siebie. Przyjrzyj się sobie i swoim emocjom. Mało kto wie, ale to one pomogą Ci poukładać Twoje życie w taki sposób, że stanie się ono spokojniejsze. (więcej…)

CZYTAJ

KOBIETA NIEZALEŻNA

kobietaniezalezna
Kup książkę

Prawdopodobnie gdzieś głęboko w Tobie ukryte jest pragnienie realizowania się w biznesie. Jeśli się nie mylę – jesteś też osobą, która bardzo wysoko ceni sobie niezależność. Na samą myśl, że ktoś miałby Tobą zarządzać czy decydować o ważnych dla Ciebie sprawach – czujesz ogromny dyskomfort.

Dzięki niezależności możesz się rozwijać, możesz realizować swoje pasje. Możesz kochać swoją rodzinę najbardziej na świecie i emanować szczęściem, które jest w Tobie. Dzięki niezależności, biznesowi i mądrym podejściem do finansów możesz zapewnić sobie i swojej rodzinie spokój.

Nie możesz? Hm, dobrze, że nie słyszy tego Kamila Rowińska… (więcej…)

CZYTAJ

Zmień swoje życie w 30 dni. Jak odnaleźć prawdziwego siebie?

zmienswojezycie30dni
Kup książkę

To poradnik inspirujący, ciekawy, dla niektórych może szokujący, ale przez to niezmiernie motywujący… do zmiany, poszukiwania szczęścia i świadomego życia.

W tej książce przeczytasz, jak radzić sobie ze zmianami, których wprowadzanie może wydawać się na samym początku niezwykle ciężkie. Odkryjesz w sobie nowe pasje, nauczyć się określać własne cele, a co najważniejsze – dowiesz się, w jaki sposób je osiągać.

„Wciąż zadaję sobie to samo pytanie: jaki mam cel? Nie chcę tracić życia na coś, co nie jest zgodne z moim powołaniem.” Jeśli myślisz podobnie jak jedna z bohaterek niniejszego poradnika, zacznij zmieniać swoje życie już dziś, w równe 30 dni. (więcej…)

CZYTAJ

Umysł. Jak z niego wreszcie korzystać?

umysljakzniegokorzystac

 

Kup książkę

Dowiedz się, w jaki sposób działa Twój umysł,
i wykorzystaj tę wiedzę w praktyce!

Jak ważna dla Ciebie jest umiejętność korzystania z własnego umysłu?

Wyobraź sobie taką oto sytuację: siedzisz sobie w wygodnym fotelu i słuchasz muzyki, którą uwielbiasz. Cały otaczający Cię świat nie ma najmniejszego znaczenia. I nagle postanawiasz sprawdzić, co się dzieje za oknem. Wyglądasz i widzisz zachmurzone niebo, strugi deszczu i moknących ludzi. Do tego ciemno, jakby zaraz miał się skończyć dzień – nie wiedzieć czemu, bo przecież jest dopiero 13:00.
I nagle Twój nastrój zmienia się o 180 stopni. Wszystko nabrało zupełnie innego wymiaru. Ile razy miałeś podobną sytuację? Najgorsze w tym wszystkim jest to, że nawet jak już odejdziesz od okna, to Twój stan emocjonalny się nie zmieni. Mózg będzie fundował Ci przygnębienie przez wiele godzin. Być może nawet postara się, abyś miał fatalny cały tydzień – o ile nic z tym nie zrobisz!

(więcej…)

CZYTAJ

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

wladcaslowa

 

Kup książkę

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim… (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2017 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /