UDRĘKA SAMOTNOŚCI – czy istnieje lek na samotność?

samotnosc

Samotność to podróż, którą każdy z nas będzie definiował w inni sposób. Każdy z nas doświadcza innej samotności – inaczej będzie ją określać, jak również inaczej będzie się do niej odnosił. Tam gdzie Ty dostrzegasz pustkę inni widzą pole do działania… nowe możliwości, które daje nam życie…

Warto spojrzeć na samotność z innej strony… Samotność to odczucia, które potęgują określone sytuacje. Weryfikacja własnych odczuć i potrzeb pozwala na inne spojrzenie w kwestii zrozumienia istoty problemu…

Możliwość zrozumienia własnej samotności to podjęcie działań analizujących dotychczasowe życie – to spojrzenie na pewne sytuacje z pewnego rodzaju dystansem… To również forma akceptacji tego co dzieje się właśnie tu i teraz… Czy jestem samotna? Co oznacza dla mnie samotność?  Mówiąc o samotności, mówię o… Warto zadać sobie bardzo dużo pytań, które przybliżą nam sytuację w której się obecnie znajdujemy …a może nie jest ona, aż tak straszna i bolesna jak nam się wydaje…

Rozpatrywanie to definiowanie i analizowanie – każdy z nas ma prawo poznać swoją samotność… Kiedy czuję się samotny/a? W jakich momentach mojego życia nasila się samotność? Jednakże należy pamiętać, że każde zrozumienie nie powinno być usłane zamartwianiem się. Zamartwianie się to nadawanie negatywnych znaczeń, to potęgowanie złego stanu. Nie można dopuścić do tego, by „czarne myśli” stały się pierwiastkiem codziennego życia. To Twoje życia – to Twój czas…

Mówiąc o samotności często używamy słów …Zostałem/am sama – nie mam nikogo bliskiego z kim mogłabym dzielić swoje życie… , … Nikt mnie nie rozumie – samotność mnie zabija… Nie wolno nam dopuścić do tego typu stwierdzeń – to wyrażanie niemocy, to poddanie się bez próby walki… By rozumieć pozytywny świat wokół nas – najpierw należy go dostrzec. Należy dostrzec pozytywy nawet w samotności. Jakie nowe możliwości da Ci samotność? Co dzięki samotności zyskasz? Co zrobisz z danym Ci czasem? Jak wykorzystasz czas, który ma być pozytywnym odzwierciedleniem Ciebie? Co zrobisz, by poznać to co nowe?

Samotność nigdy nie powinna być kojarzona z cierpieniem… powinna stać się wyzwaniem – wyzwaniem na poznanie samego siebie… Pewnego rodzaju drogą, która narodzi nową świadomość dostrzegania piękna otaczającego nas świata. Nowym sposobem na wypełnienie wolnego czasu – na dostrzeganiu tego co prędzej nie było przez nas dostrzegane.

Samotność to czas na pokochanie samego siebie. To budowanie szczęścia i radości wokół siebie. Choć przyczyn samotności jest wiele to należy podjąć wyzwanie i pokazać światu nowego siebie. Nie musisz od razu szukać nowych przyjaciół czy znajomych, wystarczy, że zauważysz ludzi wokół siebie. Idąc do sklepu pochwal dzień – zapytaj sąsiada o samopoczucie… daj sobie chwilkę, by pogawędzić o tym co piękne. Otwórz się na ludzi – pochwal drugiego człowieka. Masz czas na to, by drugi człowiek zauważył Twój optymizm – buduj go wokół siebie i zarażaj. Powiesz …jak być tu optymistą jak zostałem/am skazana na samotność? Po pierwsze samotność nie wyrok, a wyzwanie… Po drugie samotność to nowe możliwości i potęga zrozumienia.

By wyrwać się ze szpon niemocy i czarnych barw przyszłości zauważ co jest tu i teraz. Załóż terminarz – niech każda godzina, a nawet minuta będzie zaplanowana. Planuj nawet z miesięcznym wyprzedzeniem. Zakochaj się w naturze i medytacji – to one pozwolą Ci się przybliżyć do samego siebie. Co rano otwórz szeroko okno i dokonaj wewnętrznego oczyszczenia poprzez zachowanie odpowiedniej równowagi oddechowej. Naucz się oddychać – a zapewniam, nie jest to łatwe zadanie. Każdy wdech i wydech to wyobrażenia o tym w jaki sposób pozytywna energia przechodzi przez nasze ciało. Pozwól sobie na podróż do lasu – znajdź „swoje” drzewo i otul go swoją aurą. Usiądź koło niego i opowiedz o pozytywnych stronach tego co widzisz… o pięknym ptaku śpiewającym w oddali, o słońcu, który przebija się przez pozostałe drzewa… odnajduj pozytywy… Nigdy nie wolno Ci zapominać o aktywności – rozciągnij swoje mięśnie… wybierz się na popołudniowy spacer. Jednakże pamiętaj, by zawsze zmieniać miejsca swych wędrówek – masz się stać badaczem otaczającego Cię świata. Zakochaj się w poezji – spróbuj sam/a coś napisać… jeśli wydaje Ci się to banalne, to po prostu stwórz swój własny pozytywny pamiętnik. Pozytywny pamiętnik przyjmuje tylko to co najlepsze – wolno Ci w nim pisać tylko i wyłącznie o pozytywnych stronach życia… a zapewniam Cię jest ich bardzo dużo…

Samotność to również czas na odnowienie starych znajomości. Wyszukaj stare adresy i telefony osób z którymi latami nie rozmawiałeś/aś – odważ się i zadzwoń. Umów się na spotkanie i „plotkuj” do białego rana… Wspominaj… Jeśli inni zauważą Twoją radość i pozytywną aurę to zapewniam Cię, że sami będą dążyć do tego, aby się z Tobą spotykać… Telefon będzie dzwonić nieustannie. Zapamiętaj, ludzie, którzy są pogrążeni w niemocy szukają osób, które pokażą im inną drogę. Stań się przywódcą nowego pozytywnego świata… Stań się odkrywcą pozytywnych idei życia.

Samotność jest to czas w którym Ty sam/a zaopiekujesz się sobą. Zatroszczysz się o siebie jak o najlepszego przyjaciela. Niebój się dogadzać sobie… Uwierz, że Twoje szczęście czeka na Twoje działanie…

Warto również odszukać to co wpłynęło na Twoje odczucia, na Twoją samotność – warto także odwiedzić lekarza… Niedobór pewnych pierwiastków, czy witamin wywołuje określone stany niemocy. Brakuje nam energii i siły do działania – uzupełnienie tych niedoborów pozwoli na świadome kontynuowanie realizowania własnego szczęścia. Budowania radości dnia codziennego.

Zadanie domowe:

Od dzisiaj postanów, że będziesz naprawdę szczęśliwy/a w życiu. Właśnie dzisiaj zrozum, że szczęście jest decyzją – jest świadomym wyborem. Pamiętaj, że od Twojego wyboru zależy, co widzisz, co myślisz i co słyszysz.

Od dzisiaj gdy tylko zacznie Cię dopadać chandra Ty szybko się czymś zajmiesz – wiedz, że najlepszym sposobem na polepszenie własnego samopoczucia jest zrobienie czegoś dla kogoś innego…

Patrząc na otaczający Cię świat codziennie przypominaj sobie słowa : W Twoich dłoniach trzymasz pędzel i farby… Najpierw namaluj raj, a potem do niego wejdź…

Zawalcz o swoje szczęście – stań się prekursorem zmiany… Do dzieła !!!

 

Warto przeczytać:

2 1 3

Dodaj komentarz


ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

FAST LANE MILIONERA

Fast line
Kup książkę

Książkę tę można uznać za niebywale pożyteczny “podręcznik” jak sensownie rozwijać własny biznes, aby zostać milionerem. Zwłaszcza dla ludzi młodych, ambitnych i przedsiębiorczych, próbujących znaleźć swój własny sposób na sukces biznesowy i finansowy, może być to cenna wskazówka, zawierająca wiele naprawdę porządnie ułożonych i sensownych technik, porad oraz rad.

Tyle że nie wystarczy ją przeczytać.

Trzeba jeszcze przyłożyć się i wprowadzić zmianę… zacząć świadomie żyć… (więcej…)

CZYTAJ

ODRODZENIE FENIKSA

7f330c_b5620c1907a040c79c8f6e047feb1a50
Kup książkę

Poznaj sekrety zwykłych ludzi, którzy osiągają niezwykłe rezultaty i uwolnij śpiącego w Tobie olbrzyma.

Jedna z niewielu książek, która zbierała tak wiele entuzjastycznych opinii czytelników, napawała ich takim optymizmem i energią do życia, a przede wszystkim… pomagała im rozwinąć skrzydła! Jeśli potrzebujesz wsparcia to go otrzymasz. Niewiarygodna pozycja – przekonaj się sam… (więcej…)

CZYTAJ

Zmień swoje myśli, by zmienić siebie…

7f330c_73e8e619a32c4d75b7fcce938b4bd7f0
Kup książkę

Słowo „zmiana” bardzo często wzbudza w nas obawę, strach czy nawet paraliż. Wielu z nas potrzebuje w życiu bezpieczeństwa, co prowadzi do tego, że zgadzamy się na przeciętność, a nasze życie nie przynosi nam zbyt wielu powodów do radości. Czytając tą książkę zrobiłeś/aś pierwszy, ważny krok do poprawy swojego bytu – pozwoliłeś słowie „zmiana” zabrzmieć w Twojej głowie, jako coś, co popchnie Cię w stronę satysfakcji i szczęścia.

Osiągnąć je możesz tylko wtedy, gdy pozbędziesz się wewnętrznych blokad, które wytworzyło Twoje najbliższe otoczenie. Wystarczy tylko, że doprowadzisz do zmiany sposobu myślenia.

Ta książka powinna się stać Twym podręcznikiem życia – może nie jedynym, ale jednym z najważniejszych. Za każdym razem, gdy wybierasz sobie jakiś cel i decydujesz się naprawdę dążyć do jego osiągnięcia, powinieneś przerobić opisane ćwiczenia, co z pewnością pomoże Ci Twój sukces osiągnąć zarówno szybciej, jak i mniejszym kosztem. (więcej…)

CZYTAJ

JESTEŚ WAŻNA. CZAS, EMOCJE I TY

jesteswazna
Kup książkę

JESTEŚ WAŻNA. CZAS, EMOCJE I TY

Wiele kobiet miesiącami, a może nawet latami próbuje poukładać swoje życie.

Ciągle gdzieś pędząc, skupiają się na tym czego im brakuje. Nie dostrzegają swojego potencjału i wewnętrznej mocy. Jeśli chociaż raz przeszło Ci przez myśl, że jesteś niewystarczająco mądra, że nie uda Ci się. Jeśli pomyślałaś, że biegnąc osiągniesz więcej.

Mylisz się!

Zatrzymaj się na chwilę. Odkryj prawdziwą siebie. Przyjrzyj się sobie i swoim emocjom. Mało kto wie, ale to one pomogą Ci poukładać Twoje życie w taki sposób, że stanie się ono spokojniejsze. (więcej…)

CZYTAJ

KOBIETA NIEZALEŻNA

kobietaniezalezna
Kup książkę

Prawdopodobnie gdzieś głęboko w Tobie ukryte jest pragnienie realizowania się w biznesie. Jeśli się nie mylę – jesteś też osobą, która bardzo wysoko ceni sobie niezależność. Na samą myśl, że ktoś miałby Tobą zarządzać czy decydować o ważnych dla Ciebie sprawach – czujesz ogromny dyskomfort.

Dzięki niezależności możesz się rozwijać, możesz realizować swoje pasje. Możesz kochać swoją rodzinę najbardziej na świecie i emanować szczęściem, które jest w Tobie. Dzięki niezależności, biznesowi i mądrym podejściem do finansów możesz zapewnić sobie i swojej rodzinie spokój.

Nie możesz? Hm, dobrze, że nie słyszy tego Kamila Rowińska… (więcej…)

CZYTAJ

Zmień swoje życie w 30 dni. Jak odnaleźć prawdziwego siebie?

zmienswojezycie30dni
Kup książkę

To poradnik inspirujący, ciekawy, dla niektórych może szokujący, ale przez to niezmiernie motywujący… do zmiany, poszukiwania szczęścia i świadomego życia.

W tej książce przeczytasz, jak radzić sobie ze zmianami, których wprowadzanie może wydawać się na samym początku niezwykle ciężkie. Odkryjesz w sobie nowe pasje, nauczyć się określać własne cele, a co najważniejsze – dowiesz się, w jaki sposób je osiągać.

„Wciąż zadaję sobie to samo pytanie: jaki mam cel? Nie chcę tracić życia na coś, co nie jest zgodne z moim powołaniem.” Jeśli myślisz podobnie jak jedna z bohaterek niniejszego poradnika, zacznij zmieniać swoje życie już dziś, w równe 30 dni. (więcej…)

CZYTAJ

Umysł. Jak z niego wreszcie korzystać?

umysljakzniegokorzystac

 

Kup książkę

Dowiedz się, w jaki sposób działa Twój umysł,
i wykorzystaj tę wiedzę w praktyce!

Jak ważna dla Ciebie jest umiejętność korzystania z własnego umysłu?

Wyobraź sobie taką oto sytuację: siedzisz sobie w wygodnym fotelu i słuchasz muzyki, którą uwielbiasz. Cały otaczający Cię świat nie ma najmniejszego znaczenia. I nagle postanawiasz sprawdzić, co się dzieje za oknem. Wyglądasz i widzisz zachmurzone niebo, strugi deszczu i moknących ludzi. Do tego ciemno, jakby zaraz miał się skończyć dzień – nie wiedzieć czemu, bo przecież jest dopiero 13:00.
I nagle Twój nastrój zmienia się o 180 stopni. Wszystko nabrało zupełnie innego wymiaru. Ile razy miałeś podobną sytuację? Najgorsze w tym wszystkim jest to, że nawet jak już odejdziesz od okna, to Twój stan emocjonalny się nie zmieni. Mózg będzie fundował Ci przygnębienie przez wiele godzin. Być może nawet postara się, abyś miał fatalny cały tydzień – o ile nic z tym nie zrobisz!

(więcej…)

CZYTAJ

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

wladcaslowa

 

Kup książkę

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim… (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2017 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /