UDRĘKA SAMOTNOŚCI – czy istnieje lek na samotność?

samotnosc

Samotność to podróż, którą każdy z nas będzie definiował w inni sposób. Każdy z nas doświadcza innej samotności – inaczej będzie ją określać, jak również inaczej będzie się do niej odnosił. Tam gdzie Ty dostrzegasz pustkę inni widzą pole do działania… nowe możliwości, które daje nam życie…

Warto spojrzeć na samotność z innej strony… Samotność to odczucia, które potęgują określone sytuacje. Weryfikacja własnych odczuć i potrzeb pozwala na inne spojrzenie w kwestii zrozumienia istoty problemu…

Możliwość zrozumienia własnej samotności to podjęcie działań analizujących dotychczasowe życie – to spojrzenie na pewne sytuacje z pewnego rodzaju dystansem… To również forma akceptacji tego, co dzieje się właśnie tu i teraz

Czy jestem samotna? Co oznacza dla mnie samotność?  Mówiąc o samotności, mówię o… Warto zadać sobie bardzo dużo pytań, które przybliżą nam sytuację w której się obecnie znajdujemy …a może nie jest ona, aż tak straszna i bolesna jak nam się wydaje…

Rozpatrywanie to definiowanie i analizowanie – każdy z nas ma prawo poznać swoją samotność… Kiedy czuję się samotny/a? W jakich momentach mojego życia nasila się samotność? Jednakże należy pamiętać, że każde zrozumienie nie powinno być usłane zamartwianiem się. Zamartwianie się to nadawanie negatywnych znaczeń, to potęgowanie złego stanu. Nie można dopuścić do tego, by „czarne myśli” stały się pierwiastkiem codziennego życia. To Twoje życia – to Twój czas…

Mówiąc o samotności często używamy słów …Zostałem/am sama – nie mam nikogo bliskiego z kim mogłabym dzielić swoje życie… , … Nikt mnie nie rozumie – samotność mnie zabija… Nie wolno nam dopuścić do tego typu stwierdzeń – to wyrażanie niemocy, to poddanie się bez próby walki… By rozumieć pozytywny świat wokół nas – najpierw należy go dostrzec. Należy dostrzec pozytywy nawet w samotności. Jakie nowe możliwości da Ci samotność? Co dzięki samotności zyskasz? Co zrobisz z danym Ci czasem? Jak wykorzystasz czas, który ma być pozytywnym odzwierciedleniem Ciebie? Co zrobisz, by poznać to co nowe?

Samotność nigdy nie powinna być kojarzona z cierpieniem… powinna stać się wyzwaniem – wyzwaniem na poznanie samego siebie… Pewnego rodzaju drogą, która narodzi nową świadomość dostrzegania piękna otaczającego nas świata. Nowym sposobem na wypełnienie wolnego czasu – na dostrzeganiu tego co prędzej nie było przez nas dostrzegane.

spokoj i harmonia

 

Samotność to czas na pokochanie samego siebie. To budowanie szczęścia i radości wokół siebie. Choć przyczyn samotności jest wiele to należy podjąć wyzwanie i pokazać światu nowego siebie. Nie musisz od razu szukać nowych przyjaciół czy znajomych, wystarczy, że zauważysz ludzi wokół siebie. Idąc do sklepu pochwal dzień – zapytaj sąsiada o samopoczucie… daj sobie chwilkę, by pogawędzić o tym co piękne. Otwórz się na ludzi – pochwal drugiego człowieka. Masz czas na to, by drugi człowiek zauważył Twój optymizm – buduj go wokół siebie i zarażaj. Powiesz …jak być tu optymistą jak zostałem/am skazana na samotność? Po pierwsze samotność nie wyrok, a wyzwanie… Po drugie samotność to nowe możliwości i potęga zrozumienia.

By wyrwać się ze szpon niemocy i czarnych barw przyszłości zauważ co jest tu i teraz. Załóż terminarz – niech każda godzina, a nawet minuta będzie zaplanowana. Planuj nawet z miesięcznym wyprzedzeniem. Zakochaj się w naturze i medytacji – to one pozwolą Ci się przybliżyć do samego siebie. Co rano otwórz szeroko okno i dokonaj wewnętrznego oczyszczenia poprzez zachowanie odpowiedniej równowagi oddechowej. Naucz się oddychać – a zapewniam, nie jest to łatwe zadanie. Każdy wdech i wydech to wyobrażenia o tym w jaki sposób pozytywna energia przechodzi przez nasze ciało. Pozwól sobie na podróż do lasu – znajdź „swoje” drzewo i otul go swoją aurą. Usiądź koło niego i opowiedz o pozytywnych stronach tego co widzisz… o pięknym ptaku śpiewającym w oddali, o słońcu, który przebija się przez pozostałe drzewa… odnajduj pozytywy… Nigdy nie wolno Ci zapominać o aktywności – rozciągnij swoje mięśnie… wybierz się na popołudniowy spacer. Jednakże pamiętaj, by zawsze zmieniać miejsca swych wędrówek – masz się stać badaczem otaczającego Cię świata. Zakochaj się w poezji – spróbuj sam/a coś napisać… jeśli wydaje Ci się to banalne, to po prostu stwórz swój własny pozytywny pamiętnik. Pozytywny pamiętnik przyjmuje tylko to co najlepsze – wolno Ci w nim pisać tylko i wyłącznie o pozytywnych stronach życia… a zapewniam Cię jest ich bardzo dużo…

Samotność to również czas na odnowienie starych znajomości. Wyszukaj stare adresy i telefony osób z którymi latami nie rozmawiałeś/aś – odważ się i zadzwoń. Umów się na spotkanie i „plotkuj” do białego rana… Wspominaj… Jeśli inni zauważą Twoją radość i pozytywną aurę to zapewniam Cię, że sami będą dążyć do tego, aby się z Tobą spotykać… Telefon będzie dzwonić nieustannie. Zapamiętaj, ludzie, którzy są pogrążeni w niemocy szukają osób, które pokażą im inną drogę. Stań się przywódcą nowego pozytywnego świata… Stań się odkrywcą pozytywnych idei życia.

Samotność jest to czas w którym Ty sam/a zaopiekujesz się sobą. Zatroszczysz się o siebie jak o najlepszego przyjaciela. Niebój się dogadzać sobie… Uwierz, że Twoje szczęście czeka na Twoje działanie…

Warto również odszukać to co wpłynęło na Twoje odczucia, na Twoją samotność – warto także odwiedzić lekarza… Niedobór pewnych pierwiastków, czy witamin wywołuje określone stany niemocy. Brakuje nam energii i siły do działania – uzupełnienie tych niedoborów pozwoli na świadome kontynuowanie realizowania własnego szczęścia. Budowania radości dnia codziennego.

Zadanie domowe:

Od dzisiaj postanów, że będziesz naprawdę szczęśliwy/a w życiu. Właśnie dzisiaj zrozum, że szczęście jest decyzją – jest świadomym wyborem. Pamiętaj, że od Twojego wyboru zależy, co widzisz, co myślisz i co słyszysz.

Od dzisiaj gdy tylko zacznie Cię dopadać chandra Ty szybko się czymś zajmiesz – wiedz, że najlepszym sposobem na polepszenie własnego samopoczucia jest zrobienie czegoś dla kogoś innego…

Patrząc na otaczający Cię świat codziennie przypominaj sobie słowa : W Twoich dłoniach trzymasz pędzel i farby… Najpierw namaluj raj, a potem do niego wejdź…

Zawalcz o swoje szczęście – stań się prekursorem zmiany… Do dzieła !!!


Zostań jeszcze z nami na chwilę i opowiedz w komentarzu poniżej, jakie jest Twoje zdanie na temat samotności?


 

ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

TOXIC, jak sobie radzić z osobami, które utrudniają Ci życie?

toxic

Emocjonalnie wykorzystani…

Emocjonalny wampir to szantażysta o wielu twarzach. Gra i wykorzystuje – owija sobie nas wokół palca i nawet nie wiemy kiedy, a już zachowujemy się tak, jak on sobie tego życzy. To nie Twoja wina!!! Emocjonalny szantażysta to cholerny manipulator – wykorzysta wszystko i wszystkich, by zdobyć to, co jest mu w danej chwili potrzebne. W nosie ma uczucia innych – najważniejsze to podbudowanie własnego ego…

Najtrudniejszy moment naszego życia to ten, w którym w końcu zdajemy sobie sprawę z faktu, że ta osoba nas krzywdzi. Ciągła krytyka, obgadywanie, niedorzeczne plotki, brak szacunku, obojętność ze strony bliskich… Odczuwasz to u siebie w życiu? (więcej…)

CZYTAJ

CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI

perswazja

Sztuka perswazji to sposób na życie… Choć mylona z manipulacją, to jednak jest bardzo daleka od tego syfu…

Perswazja to sposób przekonywania do własnych racji bez wpływu na zdrowie innej osoby. Pomaga dojść do konsensusu poprzez dyskusję zainteresowanych stron nad zaistniałym problemem – tym samym otwiera drogę do jego rozwiązania. Jest również nieodzownym czynnikiem łagodzącym wszelkie kłótnie, czy spory.

Należy pamięć, że perswazja nie polega na zmuszaniu, jak to lubi robić manipulacja. Perswazja nigdy nie jest powiązana z kłamstwem, czy mówieniem nieprawdy. Skupia się przede wszystkim na argumentowaniu danych twierdzeń i postaw w sposób rzeczowy i kompetentny.

…ale dość z teorią… Czas zobaczyć, czego nauczy nas CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI…

Publikacji pomoże przede wszystkim opanować bezcenne techniki życia wśród wielu różnych osobowości… (więcej…)

CZYTAJ

DEPRESJA NIEWIDZIALNY WRÓG

DEPRESJA

DEPRESJA WCIĄŻ OBECNA…

Do tej pory na temat depresji powstało wiele książek, jednak wszystkie „jakieś takieś”… Niby służą pomocą, a wciąż zbyt wiele w nich skomplikowanych terminów… Zbyt mało poradników – zbyt mało prostych przekazów…

Dzisiaj chcę Ci przedstawić pozycję, która jest daleka od medycznych nierozumianych słów. Nie znajdziesz tu nic trudnego do zrozumienia. Ta książka jest napisana, by służyć i pomagać – ma zwiększyć świadomość samego chorującego, jak i jego najbliższych, którzy walczą razem z nim. (więcej…)

CZYTAJ

ZBURZĘ TEN MUR

zburz ten mur

CZAS NA ZMIANY…

Czy masz czasem tak, że gdziekolwiek się ruszysz, to napotykasz na mur? Próbujesz coś zmienić, coś osiągnąć, ale nic się nie zmienia? Jest pewien sposób na to…

Czas zburzyć ten okropny mur, który przez lata budowany był przez porażki, negatywne myśli, krzywdzące opinie, brak pewności siebie, trudne dzieciństwo, okrutne utarte schematy… Wszystko, czego teraz potrzebujesz, to uświadomienie sobie, jak dotrzeć do własnego szczęścia.

Dzięki tej książce odzyskać siebie – zrozumiesz i zaakceptujesz, a przede wszystkim nauczysz się prawdziwie żyć. Trener rozwoju osobistego pomoże Ci zrozumieć, co to znaczy żyć pełnią życia. (więcej…)

CZYTAJ

WŁADCA SŁOWA

wladcaslowa

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo, aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim…

Nauczy się – Jak bezpośrednio wpływać na ludzkie instynkty, emocje i wyobraźnię, sprawiając, że wszelkie Twoje sugestie staną się nieodparcie fascynujące, zniewalające i hipnotyczne? (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2017 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /