Związek dwojga bliskich sobie osób zawsze był usłany wieloma problemami – każda relacja ma swoje wzloty i upadki. Choć praca nad związkiem nigdy się nie skończy, to i tak warto podjąć jej trud i zacząć działać. Zawalczyć o swój związek, o swoje szczęście.
Kogo dotyczy zdrada?
Wiele par styka się ze zdradą w związku. Jest to problem ponadczasowy i wszechobecny. Każdy z nas słyszał o zdradzie, bądź sam jej doświadczył.
Czy warto wybaczyć zdradę?
Zdrada dla wielu jest czymś niewybaczalnym, choć wciąż wiele osób decyduje się na danie sobie wzajemnie „drugiej szansy”. Wszystko to jest kwestią indywidualną i zależy od sytuacji w której się znajdujemy. Warto pamiętać o najważniejszym – wybaczenie zdrady nigdy nie powinno być kojarzone z czymś złym i haniebnym. Jeśli postanowimy pójść dalej i budować nową teraźniejszość tu i teraz – pamiętajmy, że wybaczenie nigdy nie umniejszy naszych wartości. Wciąż będziemy wartościowymi ludźmi wzbogaconymi o nową wiedzę, silniejsi i mniej podatni na błędy.
Dlaczego ludzie zdradzają?
Zdrada nigdy nie dzieje się „tak po prostu”. Zdrada zawsze jest wynikiem pewnych zaniedbań, bądź braków tudzież emocjonalnych, seksualnych, czy komunikacyjnych. Znane są nam rodzaje zdrady – poznaliśmy ich anatomię. Choć samo poznanie nie jest tak ważne, ale pomaga w osiągnięciu pewnej świadomości na własny temat i na temat swojego związku.
Zdrada w wielu wypadkach nie jest końcem lecz początkiem. W momencie zrozumienia i okazania skruchy partnerzy są skłonni ponownie o siebie zawalczyć. Poczuć w sobie na nowo siłę miłości i dążyć do jej wyzwolenia. Praca bywa trudna – wiele par rozpoczyna ją w gabinecie psychologicznym.
Terapia psychoedukacyjna jest podstawą rozpoczęcia nowej drogi w związku. Jest wyzwoleniem. Prowadzi do zrozumienia i akceptacji – do pełnej świadomości. Choć nie jest jedyną drogą, to warto przeanalizować jej podjęcie.
Z jakimi problemami zmaga się para w której doszło do zdrady?
Jednym z wielu problemów zdrady z którymi muszą się zmierzyć partnerzy jest ponowne poznanie – otwarcie się na siebie. Nie tylko musimy zrozumieć podstawy zdrady, która nas dotknęła, ale również odbudować zaufanie, które w wyniku błędu zostało utracone.
Wszystko tak naprawdę nie jest już takie same – my sami jesteśmy inni. Inaczej patrzymy na partnera, w inny sposób go postrzegamy.
Jak odbudować związek po zdradzie?
Na początek powinniśmy wyznaczyć priorytety odbudowy związku. Musimy wspólnie wybrać, co będzie dla nas najlepsze – czy to będą konsultacje psychologiczne, czy też wieczorne rozmowy sam na sam. Choć znamy się – to warto poznać się jeszcze bardziej. Nigdy nie należy poniżać, ani negować. Walka o związek wymaga zaangażowania obojga partnerów – by postawić pierwszy krok ku zrozumieniu należy wspólnie i własnoręcznie stworzyć kontrakt miłości.
Kontrakt miłości to nowa deklaracja poznania w której zawrzecie na czym Wam zależy w związku, nad czym chcielibyście pracować, jak często będziecie tylko dla siebie – proszę zamieścić konkretne daty i godziny. Kontrakt ma być jedyny w swoim rodzaju – to coś więcej niż przysięga małżeńska, to zgoda na odbudowanie nowych Was. Proszę zadeklarować w nim szczerą wolę walki, jak i gwarancję tego, że nie będziecie wracać do przeszłości – nie będziecie rozpamiętywać. Pozwolicie się kochać i tworzyć nową teraźniejszość.
Jak pokonać blokadę po zdradzie?
Wymazać z pamięci tak ot tak pewnych spraw się nie da – i na to powinniśmy być przygotowani. Wciąż gdzieś w zakamarkach umysłu będzie tworzyć się blokada i nieufność. By stworzyć nowych Was – potrzebujecie czasu. Podarujcie sobie go. Przybliżcie ten czas w kontrakcie. Określcie w zaokrągleniu jak długo czasu będziecie potrzebować, by oswoić się z tematem zdrady. Jeśli będziecie potrzebować go więcej dopiszcie kolejny punkt w deklaracji.
Nie unikajcie się – codzienna walka o Was powinna przede wszystkim skupiać się na rozmowie. Zadeklarujcie również i to – o której godzinie się spotkacie i ile czasu sobie poświęcicie sam na sam… Pamiętajcie rozmowa jest najważniejszym motorem napędowym zmiany. Komunikacja działa cuda. Zachowajmy jej podstawy – pamiętając o spokojnym tonie głosu, bez wyrzutów i ciągłego obwiniania. Nauczmy się również słuchać. Każdy z partnerów musi mieć swój czas na to, by się wypowiedzieć – jedynym prawem jakie w tym momencie mamy to zadawanie pytań. Czym więcej ich zadamy, tym więcej zrozumiemy. Każdy z Was ma swój określony czas i na Ciebie przyjdzie pora. Uszanuj to. Bądźcie wobec siebie psychoterapeutami – przejmijcie rolę specjalisty i myślcie w jego kategoriach.
Jeśli uważacie, że rozmowa jest w tym momencie zbyt bolesna piszcie do siebie listy, które będą formą załącznika do kontraktu, którego autorami jesteście tylko Wy sami. Piszcie listy bez obwiniania – pytajcie i oczekujcie odpowiedzi. Wyrażajcie emocje – opisujcie je. Dajcie partnerowi szansę do obrony. Niech każdy list zawiera kilka linijek odpowiedzi. Bądźcie dla siebie wyrozumiali. Nigdy nie zostawiajcie pytań bez odpowiedzi. Szukajcie wspólnie rozwiązań.
Kolejnym krokiem, który należy postawić to umawianie się na randki. Zaskakujcie partnera niespodziankami – poznawajcie nowe miejsca. Mówcie o miłości – jak bardzo jest ona dla Was ważna.
Wasze codzienne spotkania mają Was skłonić do wyciągania wspólnych wniosków i rozpoczęcia odbudowy zaufania. Jeśli jest taka potrzeba płaczcie – mówcie o bólu, o uczuciach. Przygotujcie się na to. Pozwólcie partnerowi się obronić. Bądźcie otwarci na zmianę.
Co z fizycznością i bliskością po zdradzie?
Na początek pomyślcie o abstynencji – wyznaczanie jej długość i czas w kontrakcie. Niech wspólne randki skłonią Was do dotyku – przytulajcie się do siebie, złapcie się za rękę. Pozwólcie sobie na pocałunek, na ciepło bijącego serca. Wszystko przyjdzie z czasem…
…ale ja nie daję rady… jak na niego patrzę to wiedzę jak „robi” to z tamtą kobietą?…
Praca nad własną świadomością wymaga niezwykłego skupienia i bodźców podprogowych. Jeśli dany obraz zakorzenia się w naszym umyśle i wciąż będzie przez nas karmiony wzrośnie na sile – nie dopuśćmy do tego. Jeśli tak jest – stwórz w swej głowie inny obraz, oszukaj się troszkę.
Pomyśl o tym, że to było – to przeszłość. Ta zdrada Ciebie nie boli, bo Ciebie nie dotyczy. Ty budujesz nowy związek – tamci Wy to przeszłość. Ich już nie ma. Liczy się co tu i teraz. Nic więcej. Pozwól sobie na tą świadomość.
Bądźcie twórcami własnych pomysłów, które pozwolą odbudować Wasz związek. Szukajcie sposobów na własne szczęście. Nowi Wy wymagają nowego zaangażowania!!
W imię miłości można wiele wybaczyć i zarazem zmienić. Nie obawiajmy się zmian, dążmy do własnego szczęścia. Każdy chce być kochanym i miłość dawać – podejmijcie walkę, walkę o siebie. Wytyczajcie nowe cele!! Stwórzcie idealny związek wolny od błędów przeszłości.
Autorka: Agnieszka » O MNIE
ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ
SZUKAJ
NEWSLETTER
Zapisz się na naszą listę mailingową Niech nigdy nie ominie cię żadna nowinka
NAJNOWSZE ARTYKUŁY
ŚLEDŹ MNIE
KATEGORIE
- DEPRESJA
- EMOCJE i NASTRÓJ
- My Lifestyle
- PSYCHOLOGIA ASERTYWNOŚCI
- PSYCHOLOGIA KOMUNIKACJI
- PSYCHOLOGIA KONFLIKTU
- PSYCHOLOGIA MIŁOŚCI
- PSYCHOLOGIA ODŻYWIANIA
- PSYCHOLOGIA OSOBOWOŚCI
- PSYCHOLOGIA PEWNOŚCI SIEBIE
- PSYCHOLOGIA PRACY
- PSYCHOLOGIA PRZEMOCY
- PSYCHOLOGIA RODZINY
- PSYCHOLOGIA ROZWOJU
- PSYCHOLOGIA SEKSU
- PSYCHOLOGIA STRATY
- PSYCHOLOGIA SUKCESU
- PSYCHOLOGIA ŚWIADOMOŚCI
- PSYCHOLOGIA SZCZĘŚCIA
- PSYCHOLOGIA UZALEŻNIENIA
- PSYCHOLOGIA WPŁYWU - AFIRMACJE
- PSYCHOLOGIA ZABURZEŃ
- PSYCHOLOGIA ZDROWIA
- PSYCHOLOGIA ZMIANY
- PSYCHOLOGIA ZWIĄZKU
- PSYCHOTERAPIA
- TECHNIKI NLP
- TOKSYCZNE OSOBOWOŚCI
- WARTO PRZECZYTAĆ
- WARTO WIEDZIEĆ
- WYSOKA WRAŻLIWOŚĆ