GASLIGHTING – jedna z metod toksycznych ludzi…

gaslighting

Gdzieś za rarogiem czai się krwiożerczy wampir, który nikomu nie odpuści. Zrobi wszystko, by omamić swoją ofiarę, a potem na półżywą porzuci i to w dodatku bez jakichkolwiek skrupułów. W dzisiejszych czasach zbyt często napotykamy na tego typu osobniki – toksyczni ludzie jak grzyby po deszczu rozprzestrzeniają się raniąc nas swoją toksycznością…

Toksycznych ludzi możemy spotkać wszędzie – w osiedlowym sklepie, w domu rodzinnym, na przyjęciu u najlepszego przyjaciela, możemy też z nimi lub dla nich pracować. Praktycznie, co drugi człowiek deklaruje, że miał kontakt z nienażartą hieną… Choć jest to bardzo szkodliwy kontakt, to niestety wciąż jesteśmy na niego narażeni. Czas zdemaskować „umytego gnoja”…

Kim jest toksyczny człowiek?

Toksyczny człowiek to cholerny gnój, który niestety nie śmierdzi – dlatego też tak bardzo pieszczotliwe nazwanie go „umytym gnojem” niezwykle pasuje do sposobu w jaki przedstawia się światu.

Jak zachowuje się toksyczna osoba?

Uwielbia grać – będzie kreować się na szlachetnego człowieka dla którego dobro innych jest najważniejsze. Kłamca nad kłamcami. Każdą relację zbuduje na kłamstwie i nigdy nie przyzna się do winy. Wszystko co złe i niedobre zostanie przypisane komuś innemu – on jest bez skazy i tak musi zostać. Będzie manipulować i bardzo powoli omamiać swoją ofiarę. Nie zawahają się ani przez chwilę w swych okrutnym postępowaniu. Jako król całego świata będzie kontrolować i szantażować – każdy musi tańczyć tak, jak on sobie tego życzy. W jego obecności atmosfera się zagęszcza – odczuć można silne promieniujące negatywne emocje.

Gaslighting – jedna z najokrutniejszych metod w ręku toksycznego człowieka…

Za przykład weźmy sobie bohaterkę znakomitego bestselleru „Dziewczyna z pociągu”  autorstwa Paula Hawkins. Życie Rachel to nieustane pasmo ciągłych nieszczęść – problemy małżeńskie, osobiste, a w końcu alkoholizm, to wszystko spowodowało, że kobieta sięgnęła dna. Bez pracy, bez męża, ale za to z butelką wódki u boku.

Zdegradowana psychicznie kobieta nieustannie wraca pamięcią do niepewnej przeszłości …niby jest, ale jakby wciąż za mgłą… Pojawiające się myśli są jak demony, które wciąż przypominają jej jaką też była beznadziejną żoną, tak bardzo kochającego męża …despotyczna alkoholiczka, która nawet nie potrafiła wydać na świat dziecka… By jeszcze bardziej umocnić się w tej beznadziejności, każdego dnia wsiada do pociągu, który mija jej były dom, w którym wciąż mieszka jej były mąż z nową żoną oraz malutką córeczką. Patrząc z boku można powiedzieć, że alkohol nie jest jedynym jej uzależnieniem

Rachel próbuje znaleźć ukojenie, choć z każdym dniem wydaje się to być coraz trudniejsze, wręcz niemożliwe. Jedynym punktem zaczepienia jest kolejny dom, który również mija jadąc pociągiem. Wyobraża sobie życie, które toczą domownicy, jednocześnie pragnąc tego, co sama o nich stworzyła. Idealny świat nieznajomych, który stworzyła w swojej głowie nagle burzy fakt zaginięcia właścicielki domu – Megan. Rachel wpada w pewną obsesję – pragnie za wszelką cenę wyjaśnić sprawę jej zaginięcia… Sprawa komplikuje się jeszcze bardziej ze względu na fakt, że tego dnia była w okolicy ich domu, była totalnie pijana, nic nie pamięta, wróciła do domu zakrwawiona i obolała.

Co się zatem wydarzyło na przedmieściach Londynu?

By nie zdradzić zakończenia i tym samym zachęcić Cię do przeczytania, a może po prostu obejrzenia filmu nie ujawnię do końca zakończenia…

Jednak wszystko czego doświadczyła Rachel jest idealnym przykładem Gaslighting…

Co to jest Gaslighting?

Gaslighting należy do najbardziej podstępnych taktyk okrutnych wampirów, ponieważ działa poprzez wypaczanie i podważanie poczucia rzeczywistości. Jest to pewien bardzo specyficzny sposób manipulacji, polegający na zasiewaniu w drugiej osobie wątpliwości co do własnej poczytalności.

Osoba manipulująca będzie przekonywać Cię, że to, co mówi jest oczywistą prawdą, a Twoje doświadczenia są oznaką zaburzeń psychicznych. Najczęściej używane zwroty, które zaczynają kiełkować wątpliwości to:

  • jesteś przewrażliwiony/a;
  • to się nie wydarzyło;
  • coś Ci się przywidziało;
  • wymyśliłeś/aś sobie to;
  • oszalałeś/aś – takie zdarzenie nie miało miejsca;

… do tego wszystkiego znikające przedmioty, dokumenty… Jeśli tego typu postępowanie będzie się powtarzać, to niestety Ty sam/a zaczniesz zastanawiać się, czy oby na pewno możesz wciąż ufać swojej pamięci.

Jak zakończyć toksyczną relację?

Pierwszym bardzo ważnym krokiem jest zdemaskowanie problemu – po prostu jego dostrzeżenie. W tym miejscu bardzo pomocne będzie nagrywanie, a może po prostu spisywanie biegu wydarzeń sytuacji w których uczestniczyłeś/aś. Warto również opowiedzieć komuś postronnemu o tym czego doświadczasz, a może nawet poproszenie o pomoc w identyfikacji „ewentualnego problemu”.

W żadnym wypadku nie próbuj udowadniać swojej normalności. Dyskusja z toksycznym osobnikiem do niczego dobrego nie prowadzi. Używaj krótkich i asertywnych komunikatów. Stanowczo wyznacz granice, a jeśli będzie taka możliwość zerwij, jak najszybciej ową relację. Nie licz na to, że emocjonalny wampir się zmieni lub Ty go zmienisz – nie ma takiej możliwości… Jedynie sam/a siebie zniszczysz tymi tak bardzo wyidealizowanymi wyobrażeniami. Odłóż na bok wszystkie powinności i przymusy.

Pamiętaj również, by ufać swojej intuicji – jeśli zaczynasz odczuwać jakiekolwiek wątpliwości miej się na baczności. Kontroluj to, co się dzieje i jak wobec Ciebie zachowuje się druga osoba.

Na sam koniec wyobraź sobie życie bez tej osoby. Pozwól sobie na umysłową wolność – zbuduj nowy obraz swojego życia. Choć każdy z nas obawia się zmiany, to jednak dla własnego dobra warto ją podjąć i zawalczyć o w pełni świadome życie wypełnione wolnością.

A teraz? A teraz ciesz się WOLNOŚCIĄ!!! .. i nigdy nie zapomnij o powodach dla których została podjęta decyzja o odejściu…


Masz doświadczenia z toksycznymi ludźmi?

Jak sobie radzisz?


Poprzedni wpis:
Następny wpis:

4 odpowiedzi na “GASLIGHTING – jedna z metod toksycznych ludzi…”

  1. Alina pisze:

    Witam,
    Dziękuję, za kolejny artykuł ,bardzo ciekawy i ważny.
    Na pewno wielu z nas nie zdaje sobie sprawy,że żyje na co dzień z emocjonalnym wampirem.Myślę,że kto przeczyta ten artykuł, chociaż w jakimś stopniu uzdrowi zwoje życie ,ja będę miała to ,na uwadze.

    Dziękuję.
    Pozdrawiam.

    • Psychology of Life pisze:

      Cieszę się Alinko, że jesteś z nami i mogłam choć tak pomóc. Obiecuję również, że pojawią się inne artykuły, które będą wciąż uzupełniać ową tematykę. Pozdrawiam i ściskam.

  2. Jana pisze:

    Jednak co zrobić, jeśli tym wampirem jest własną matką, którą się mimo wszystko kocha, choć i czasem nienawidzi…..Co oczywiście również niszczy….

  3. nanana pisze:

    Do komentarzy należy jeszcze zwrot:
    “NIE PAMIĘTASZ JAK CI POMAGAŁAM/EŁ ETC…. NIE PAMIĘTASZ….

    TY MASZ ZA TO CZYSTE SUMIENIE ITP…

Dodaj komentarz


ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

TOXIC, jak sobie radzić z osobami, które utrudniają Ci życie?

toxic

Emocjonalnie wykorzystani…

Emocjonalny wampir to szantażysta o wielu twarzach. Gra i wykorzystuje – owija sobie nas wokół palca i nawet nie wiemy kiedy, a już zachowujemy się tak, jak on sobie tego życzy. To nie Twoja wina!!! Emocjonalny szantażysta to cholerny manipulator – wykorzysta wszystko i wszystkich, by zdobyć to, co jest mu w danej chwili potrzebne. W nosie ma uczucia innych – najważniejsze to podbudowanie własnego ego…

Najtrudniejszy moment naszego życia to ten, w którym w końcu zdajemy sobie sprawę z faktu, że ta osoba nas krzywdzi. Ciągła krytyka, obgadywanie, niedorzeczne plotki, brak szacunku, obojętność ze strony bliskich… Odczuwasz to u siebie w życiu? (więcej…)

CZYTAJ

CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI

perswazja

Sztuka perswazji to sposób na życie… Choć mylona z manipulacją, to jednak jest bardzo daleka od tego syfu…

Perswazja to sposób przekonywania do własnych racji bez wpływu na zdrowie innej osoby. Pomaga dojść do konsensusu poprzez dyskusję zainteresowanych stron nad zaistniałym problemem – tym samym otwiera drogę do jego rozwiązania. Jest również nieodzownym czynnikiem łagodzącym wszelkie kłótnie, czy spory.

Należy pamięć, że perswazja nie polega na zmuszaniu, jak to lubi robić manipulacja. Perswazja nigdy nie jest powiązana z kłamstwem, czy mówieniem nieprawdy. Skupia się przede wszystkim na argumentowaniu danych twierdzeń i postaw w sposób rzeczowy i kompetentny.

…ale dość z teorią… Czas zobaczyć, czego nauczy nas CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI…

Publikacji pomoże przede wszystkim opanować bezcenne techniki życia wśród wielu różnych osobowości… (więcej…)

CZYTAJ

DEPRESJA NIEWIDZIALNY WRÓG

DEPRESJA

DEPRESJA WCIĄŻ OBECNA…

Do tej pory na temat depresji powstało wiele książek, jednak wszystkie „jakieś takieś”… Niby służą pomocą, a wciąż zbyt wiele w nich skomplikowanych terminów… Zbyt mało poradników – zbyt mało prostych przekazów…

Dzisiaj chcę Ci przedstawić pozycję, która jest daleka od medycznych nierozumianych słów. Nie znajdziesz tu nic trudnego do zrozumienia. Ta książka jest napisana, by służyć i pomagać – ma zwiększyć świadomość samego chorującego, jak i jego najbliższych, którzy walczą razem z nim. (więcej…)

CZYTAJ

ZBURZĘ TEN MUR

zburz ten mur

CZAS NA ZMIANY…

Czy masz czasem tak, że gdziekolwiek się ruszysz, to napotykasz na mur? Próbujesz coś zmienić, coś osiągnąć, ale nic się nie zmienia? Jest pewien sposób na to…

Czas zburzyć ten okropny mur, który przez lata budowany był przez porażki, negatywne myśli, krzywdzące opinie, brak pewności siebie, trudne dzieciństwo, okrutne utarte schematy… Wszystko, czego teraz potrzebujesz, to uświadomienie sobie, jak dotrzeć do własnego szczęścia.

Dzięki tej książce odzyskać siebie – zrozumiesz i zaakceptujesz, a przede wszystkim nauczysz się prawdziwie żyć. Trener rozwoju osobistego pomoże Ci zrozumieć, co to znaczy żyć pełnią życia. (więcej…)

CZYTAJ

WŁADCA SŁOWA

wladcaslowa

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo, aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim…

Nauczy się – Jak bezpośrednio wpływać na ludzkie instynkty, emocje i wyobraźnię, sprawiając, że wszelkie Twoje sugestie staną się nieodparcie fascynujące, zniewalające i hipnotyczne? (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2017 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /