TOKSYCZNI LUDZIE – jak wyznaczyć granice?

toksyczne osobowosci

Każdy z nas choć raz w życiu spotkał się z osobą, przy której czuł się słabo i to w dosłownym tego słowa znaczeniu. Toksyczni ludzie to tzw. wampiry emocjonalne, które nie tylko wysysają z nas całe pokłady energii, ale również całe zasoby wartości nas samych.

Obcując na co dzień z takim człowiekiem powoli umieramy – prawda zanika, a życiem zaczyna rządzić kłamstwo. Trzeźwość zanika, choć nie wypiliśmy ani mililitra alkoholu. Przestajemy być świadomi tego, co dzieje się wokół nas i w nas samych.

Toksyczni ludzie nie znają, ani nie mają żadnych granic. Wszystko jest dla nich, dlatego będą żądać i brać ile dusza zapragnie.

Powiedziałabym po prostu UCIEKAJ, ale nie tędy droga. Nie można uciec od wampirów, bo jest ich za dużo. Gdziekolwiek nie będziemy znajdzie się ktoś kto zechce nas wykorzystać, a dopóki nie nauczymy się wyznaczać granic będziemy tańczyć tak, jak on nam zagra.

Czas to zmienić czas zmienić siebie i nauczyć się paru bezcennych sposobów na toksycznych ludzi…

Jak postępować z toksycznymi ludźmi?

  • STANOWCZE NIE

Właśnie teraz chcę Ci udowodnić, że masz prawo do asertywności, a w ich przypadku nawet do egoistyczności. Naucz się wypowiadać stanowczo „NIE”!!! Początki zawsze są trudne, ale zapewniam z czasem to „NIE” będzie Twą najlepszą przekąską. Uwierz – na pewno Ci zasmakuje. Nie musisz się tłumaczyć ze swoich decyzji. Najlepiej na prostym „NIEzakończyć dalszą rozmowę, bo jak pewnie dobrze wiesz z tymi ludźmi się nie dyskutuje. Kolejna rada to zero zaangażowania. Bez względu na to, co mówią wykaż się obojętnością.

Toksyczne osoby na pewno będą na Ciebie naciskać – będą przekonywać, że traktujesz ich źle lub niesprawiedliwie. Będą prawdopodobnie próbować wszystkiego, aby wywołać w Tobie poczucie winy. Mogą posunąć się nawet do zastraszenia…

Choć ich nacisk może być silny, to Ty wciąż pamiętaj, że Twoje granice, są nie do ruszenia. Twoje „NIE” nie podlega dyskusjom, ani głosowaniu. Ustanowienie granic poprzez asertywność, obojętność, a w tym wypadku również egoistyczność pozwoli Ci odzyskać spokój, wiarę we własne siły, poczucie własnej wartości.

  • PLAN EWAKUACYJNY

Zawsze miej w zanadrzu plan ewakuacyjny. Jeśli czujesz, że dana osoba przesadza i zanadto pcha się z buciorami do Twojego życia, to po prostu zakończ znajomość. Nie odbieraj telefonów, unikaj spotkań, a nawet udawać, że nie znasz tej osoby. Tak, jak to zostało opisane w pierwszym kroku naucz się obojętności.

Pamiętaj – toksyczni ludzie uwielbiają adoratorów, oni po prostu karmią się publiką. Potrzebują bezwzględnej uwagi, to pozwala im wzrastać. Uwielbiają królować i mieć swych poddanych, gdy zacznie im tego brakować szybko zaczną szukać innej ofiary.

  • NIE OSZUKUJ

Nie okłamuj, nie oszukuj – mów wszystkim, co tak naprawdę dzieje się w Twoim życiu. Ale najważniejsze jest to, byś sam/a przed sobą się przyznał/a …jestem w relacji z toksycznym człowiekiem… Wypowiedzenie tych słów bywa bolesne, ale daje możliwość głębszego zrozumienia tego, co naprawdę w życiu się liczy. To Ty jesteś najważniejszy/a !!!

Mów szczerze, co się dzieje i jak wygląda Twoja relacja z tym człowiekiem. Jeśli zajdzie taka potrzeba zdzwoń po pomoc. Manipulacja i wykorzystanie – nie musisz się na to godzić. Czas zawalczyć o siebie i swych najbliższych.

Przygotuj się również na to, że toksyczna osoba będzie zaprzeczać. Ty będziesz mówić, że to czarne, a on będzie Ci wmawiał, że to białe.

  • POKEROWA TWARZ

Zachowaj zimne spojrzenie – nie reaguj emocjonalnie. Jest to bardzo trudne zadanie, ale jeden ze sposób, by drapieżnik odpuścił sobie Ciebie. Oni uwielbiają wytrącać Cię z równowagi – w ten sposób wmawiają Ci „beznadziejność”. W żadnym wypadku nie przepraszaj – pozbądź się ze swojego słownika tych słów. Jadowity manipulator nigdy Ciebie nie przeprosi, ale zawsze oczekuje Twoich przeprosin, nawet gdy to on krzywdzi i rani …bo to przecież Twoja winna, że posunąłem się do takich czynów…

Gdy ten trik nie pomoże to przygotuj się, że będą podkreślać, jak bardzo Cię kochają i jak bardzo są w stanie zmienić się tylko dla Ciebie. Zapewniam to tylko kolejna ich taktyka. Groźba nie pomogła? To na pewno prośba pomoże! Zrobią wszystko byś uległ/a – inaczej nie ma zabawy.

  • SKUP SIĘ NA SOBIE

Spójrz w przyszłość – jak wygląda Twoje życie bez tego wampira? Co robisz? Jak się czujesz? Co się zmieniło?

Tylko teraz wszystko wydaje się być wciąż tak bardzo przerażające. Myślisz, że sobie nie poradzisz? Mylisz się!!! Jest w Tobie więcej siły niż kiedykolwiek mogłoby Ci się wydawać. Jesteś w stanie przenieś góry – zdobyć szczyty o których tylko marzysz, jeśli tylko wyjdziesz z roli ofiary. Bycie ofiarą jest bardziej kosztowna, niż choćby życie w samotności. To właśnie obcowanie z własnymi myślami w samotności pozwala zrozumieć, jak wiele lat zmarnowało się dla kogoś, a o samym sobie się zapomniało.

  • OKRUTNE KONSEKWENCJE

Patrzysz w przyszłość – pragniesz jej taką, jak sobie wymarzyłeś/aś, a dlaczego wciąż tkwisz w tej okropnej relacji?  Bezczynność nie jest dobrym rozwiązaniem – zastanów się, jak dalej będzie wyglądać życie z tym wampirem?

Już czujesz się przegranym człowiekiem, a co w momencie, gdy całkowicie siebie zatracisz. Czy na pewno tego właśnie chcesz dla siebie? Po co robić z siebie cierpiętnika – czas stać się Herosem.

Uświadomienie sobie jak wygląda, a jakby mogło wyglądać Twoje życie jest pierwszym krokiem, by zrozumieć, że relacja, w której pozostajesz to trucizna regularnie przez Ciebie przyjmowana. Następnym krokiem na drodze do uzdrowienia siebie jest zrozumienie, że naprawdę zasługujesz na lepsze traktowanie. Zawalcz o siebie – na pewno tego nie pożałujesz!!!


Jakie Ty masz doświadczenia z toksycznymi ludźmi?

Jak sobie z nimi radzisz?


Poprzedni wpis:
Następny wpis:

2 odpowiedzi na “TOKSYCZNI LUDZIE – jak wyznaczyć granice?”

  1. Miki pisze:

    Super artykuł!!!
    Ja też przez wiele lat żyłam u boku toksycznego faceta. Na szczęście udało mi się od niego uwolnić. Dzisiaj jestem silniejsza. Fajnie, że piszecie o takich sprawach. Trzeba o tym głośno mówić. Trzeba umieć się bronić. Pozdrawiam i czekam na więcej tego typu artykułów. Dzięki

  2. Jolka pisze:

    Nie musimy cierpieć w milczeniu. Mamy prawo przeciwstawić się i już nigdy nie być ofiarą. Super tekst. Dziękuję . Jolka

Dodaj komentarz


ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

TOXIC, jak sobie radzić z osobami, które utrudniają Ci życie?

toxic

Emocjonalnie wykorzystani…

Emocjonalny wampir to szantażysta o wielu twarzach. Gra i wykorzystuje – owija sobie nas wokół palca i nawet nie wiemy kiedy, a już zachowujemy się tak, jak on sobie tego życzy. To nie Twoja wina!!! Emocjonalny szantażysta to cholerny manipulator – wykorzysta wszystko i wszystkich, by zdobyć to, co jest mu w danej chwili potrzebne. W nosie ma uczucia innych – najważniejsze to podbudowanie własnego ego…

Najtrudniejszy moment naszego życia to ten, w którym w końcu zdajemy sobie sprawę z faktu, że ta osoba nas krzywdzi. Ciągła krytyka, obgadywanie, niedorzeczne plotki, brak szacunku, obojętność ze strony bliskich… Odczuwasz to u siebie w życiu? (więcej…)

CZYTAJ

CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI

perswazja

Sztuka perswazji to sposób na życie… Choć mylona z manipulacją, to jednak jest bardzo daleka od tego syfu…

Perswazja to sposób przekonywania do własnych racji bez wpływu na zdrowie innej osoby. Pomaga dojść do konsensusu poprzez dyskusję zainteresowanych stron nad zaistniałym problemem – tym samym otwiera drogę do jego rozwiązania. Jest również nieodzownym czynnikiem łagodzącym wszelkie kłótnie, czy spory.

Należy pamięć, że perswazja nie polega na zmuszaniu, jak to lubi robić manipulacja. Perswazja nigdy nie jest powiązana z kłamstwem, czy mówieniem nieprawdy. Skupia się przede wszystkim na argumentowaniu danych twierdzeń i postaw w sposób rzeczowy i kompetentny.

…ale dość z teorią… Czas zobaczyć, czego nauczy nas CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI…

Publikacji pomoże przede wszystkim opanować bezcenne techniki życia wśród wielu różnych osobowości… (więcej…)

CZYTAJ

DEPRESJA NIEWIDZIALNY WRÓG

DEPRESJA

DEPRESJA WCIĄŻ OBECNA…

Do tej pory na temat depresji powstało wiele książek, jednak wszystkie „jakieś takieś”… Niby służą pomocą, a wciąż zbyt wiele w nich skomplikowanych terminów… Zbyt mało poradników – zbyt mało prostych przekazów…

Dzisiaj chcę Ci przedstawić pozycję, która jest daleka od medycznych nierozumianych słów. Nie znajdziesz tu nic trudnego do zrozumienia. Ta książka jest napisana, by służyć i pomagać – ma zwiększyć świadomość samego chorującego, jak i jego najbliższych, którzy walczą razem z nim. (więcej…)

CZYTAJ

ZBURZĘ TEN MUR

zburz ten mur

CZAS NA ZMIANY…

Czy masz czasem tak, że gdziekolwiek się ruszysz, to napotykasz na mur? Próbujesz coś zmienić, coś osiągnąć, ale nic się nie zmienia? Jest pewien sposób na to…

Czas zburzyć ten okropny mur, który przez lata budowany był przez porażki, negatywne myśli, krzywdzące opinie, brak pewności siebie, trudne dzieciństwo, okrutne utarte schematy… Wszystko, czego teraz potrzebujesz, to uświadomienie sobie, jak dotrzeć do własnego szczęścia.

Dzięki tej książce odzyskać siebie – zrozumiesz i zaakceptujesz, a przede wszystkim nauczysz się prawdziwie żyć. Trener rozwoju osobistego pomoże Ci zrozumieć, co to znaczy żyć pełnią życia. (więcej…)

CZYTAJ

WŁADCA SŁOWA

wladcaslowa

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo, aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim…

Nauczy się – Jak bezpośrednio wpływać na ludzkie instynkty, emocje i wyobraźnię, sprawiając, że wszelkie Twoje sugestie staną się nieodparcie fascynujące, zniewalające i hipnotyczne? (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2017 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /