Każdy z nas w głębi serduszka pragnie maleństwa. Pragnie stać się rodzicem i otoczyć miłością swoje dziecko. Jednak rodzicielstwo to nie tylko brzmiące dumnie słowo, ale przede wszystkim priorytet w wyznaczaniu i poszerzaniu wiedzy na temat nienarodzonego dziecka…

Rodzicielstwo to nade wszystko zrozumienie czyhających zagrożeń. Już od momentu poczęcia każdy z nas powinien wprowadzić do swojego życia zmiany. Każda zmiana powinna wynikać ze zrozumienia tego, co za sobą niesie.

O co warto zadbać przed porodem?

Dotychczasowy styl życia powinien zostać poddany głębokiej analizie. Często bywa i tak, że codzienne przyzwyczajenia mogą źle wpłynąć na rozwój płodu, a tego na pewno nikt z nas nie chciałby dla swojego dziecka. By wykluczyć ewentualne zagrożenia warto zapoznać się z mini przewodnikiem dla przyszłych rodziców.

Mini przewodnik powinien znaleźć swoje odzwierciedlenie w codzienności. Poszerzaj swą świadomość i wyeliminuj ewentualne zagrożenia:

WSKAZÓWKA 1 – ZADBAJ O SWÓJ STAN EMOCJONALNY

Każdy związek dwojga bliskich sobie osób powinien być wypełniony zrozumieniem i akceptacją. Burza hormonów, zmienność nastrojów wymaga głębokiego poznania i tym samym zaangażowania. Dom rodzinny powinien zaspakajać podstawowe potrzeby emocjonalne, jakimi są miłość i bezpieczeństwo. Negatywny stan emocjonalny matki może być zagrożeniem dla zdrowia dziecka. Przyszła mama pracująca w stresujących warunkach powinna pomyśleć o zwolnieniu chorobowym – jakikolwiek stres może wyrządzić tak wiele złego… Warto przemyśleć każdy aspekt swojego życia. Nadmierny stres może doprowadzić do zaburzeń w rozwoju mózgu dziecka, a po porodzie opóźnić rozwój narządów ruchu. Odszukanie własnego sposobu na codzienny stres przynosi ukojenie, zapewnia harmonię. Odszukajcie (i tutaj zwracam się do każdego, nie tylko do przyszłej mamy. Wyciszenie jest potrzebne każdemu w rodzinie, aby w pełni mogło stać się codziennością) zatem własną metodę, która pozwoli rozładować lęk i napięcie – może to być trening relaksacyjny, medytacja, masaż…

WSKAZÓWKA 2 – CAŁKOWITA ELIMINACJA UŻYWEK

Każdy odpowiedzialny rodzic wie, jak niebezpieczne dla zdrowia dziecka są wszelkiego rodzaju używki. Oczekując narodzin dziecka, przyszli rodzice powinni zrezygnować z palenia papierosów i picia alkoholu. Dym tytoniowy, który otacza przyszłą mamę wywiera negatywny wpływ na rozwój dziecka, w czasie ciąży. Dlatego tak ważne jest, aby przyszła mamy nie miała bezpośredniego kontaktu z osobami palącymi. Co ważne należy zadbać o świeże powietrze, by dostarczyć maluszkowi wystarczającą ilość tlenu, dla prawidłowego rozwoju jest on niezbędny. Z kolei spożywanie alkoholu, nawet w małej ilości może doprowadzić do rozwinięcia się alkoholowego zespołu płodowego, który skutkuje nieodwracalnym uszkodzeń mózgu, w tym zespołu ADHD, jak również do wielu innych wad rozwojowych: zmiany w układzie płciowym, czy zaburzenia wzrostu. Należy również pomyśleć o wyeliminowaniu słodzonych napojów gazowanych – napoje z zawartością kofeiny mogą ograniczyć wzrost płodu. Trzeba mieć świadomość, że jest to tylko niewielka ilość zagrożeń, które wywołują wszelkie używki.

WSKAZÓWKA 3 – BOGATE MENU

Niedożywienie lub znaczna nadwaga może negatywnie wpłynąć na prawidłowy rozwój. Jak wynika z badania przeprowadzonego na Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health w Baltimore – dzieci urodzone przez otyłe i chore na cukrzycę matki są ponad czterokrotnie bardziej zagrożone autyzmem, niż dzieci zdrowych kobiet. Podobne zagrożenie niesie ze sobą niedożywienie matki – wzrasta ryzyko poronienia, jak również wewnątrzmacicznego zahamowania wzrostu i rozwoju. Dzieci kobiet z niedowagą częściej w dorosłym życiu wykazują problemy zdrowotne. Niejedzenie, brak zbilansowanej diety jest zagrożeniem nie tylko dla samej matki, ale również dla jej nienarodzonego dziecka. Należy wzbogacić menu o produkty bogate w witaminy i minerały. Warto również pomyśleć o wizycie u dietetyka. Dobrze dobrane menu powinno być podstawą zdrowego odżywiania.

WSKAZÓWKA 4 – KONTROLA MEDYCZNA

Badania są bardzo ważne i potrzebne, gdyż dzięki regularnemu ich wykonywaniu, możliwa jest kontrola stanu zdrowia przyszłej mamy oraz prawidłowego rozwoju jej dziecka. Kontrola medyczna zapewni nie tylko bezpieczeństwo matce, ale również maluszkowi. Należy skonsultować z lekarzem każdy środek doustny – wszelkiego rodzaju suplementy oraz leki, które dotychczas się brało. Wszelkie suplementy wydawane bez recepty, czy leki są w większości obcymi dla organizmu substancjami chemicznymi i mogą być przyczyną poważnych uszkodzeń psychicznych płodu. Nawet powszechnie stosowane tabletki przeciwbólowe mogą niekorzystnie wpłynąć na delikatny organizm maleństwa.

WSKAZÓWKA 5 – AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

Zbyt obsesyjny, jak również całkowity brak aktywności fizycznej jest zagrożeniem dla nienarodzonego dziecka. Warto w czasie ciąży skupić się na ćwiczeniach, które nie powodują obciążenia – spacer, medytacja w tym ćwiczenia oddechowe, lekka gimnastyka w wodzie… Niezbyt intensywny, ale regularny wysiłek fizyczny dopełni dobre samopoczucie – jest wiele zajęć ruchowych dla przyszłych mam, na które warto się zapisać. Wykwalifikowana kadra dobierze ćwiczenia odpowiednie do stanu zdrowia. Umiarkowany wysiłek fizyczny wpływa na lepsze ukrwienie macicy, zwiększając dopływ tlenu i substancji odżywczych do rozwijającego się płodu. Należy pamiętać o zdrowym rozsądku – unikać sportów, które mogą prowadzić do różnych urazów.

Eliminacja złych nawyków, a zaszczepienie tych dobrych daje poczucie stabilności i bezpieczeństwa. Poznaliśmy w tym momencie tylko pięć wskazówek, które warto przeanalizować i wdrożyć do codziennego rytmu dnia. Należy jednak podjąć kolejne wyzwanie, którym jest dalsze poszerzanie swej wiedzy – świadomości zdrowego trybu życia niosącego prawidłowy rozwój maluszka.

Profilaktyka to nie tylko zapobieganie chorobom, ale również utrwalanie prawidłowych wzorców zdrowego stylu życia. Tak, więc zbudujcie wokół siebie bezpieczną przystań niosącą świadome działanie życia dla życia…

Autorka: Agnieszka » O MNIE

DZIENNIK MIŁOŚCI WŁASNEJ

„DZIENNIK MIŁOŚCI WŁASNEJ” to e-book dla każdego, kto chce zacząć siebie kochać. To propozycja dla wszystkich którzy pragną patrzeć na siebie oczami szacunku, zrozumienia, akceptacji i wdzięczności ❤❤❤

(więcej…)

CZYTAJ

---

ELIKSIR PEWNOŚCI SIEBIE

ELIKSIR PEWNOŚCI SIEBIE, czyli jak pokonać wewnętrzne i zewnętrzne blokady?

Istnieją takie momenty, w których z wielkim cierpieniem na duszy wątpimy w siebie. Nie czujemy się zbyt dobrze we własnej skórze, odczuwamy ucisk w gardle, nogi odmawiają posłuszeństwa, a serce zbyt szybko zaczyna bić. Człowiek sam ze sobą czuje się źle. A wszystko z powodu kulejącej pewności siebie, która daje o sobie znać, w takich momentach, które są dla nas nazbyt obciążające.

Dlatego postanowiłam napisać książkę, która dokładnie zobrazuje, jak stać się pewnym siebie człowiekiem.  (więcej…)

CZYTAJ

---

Źródła braku pewności siebie, czyli skąd u ludzi niskie poczucie wartości?

„Źródła braku pewności siebie” to e-book dla każdego, kto chce wziąć pewność siebie w swoje ręce i podjąć decyzję, co dalej powinien z nią zrobić. To nade wszystko źródło schematów głęboko zakorzenionych w podświadomości. To prawda o tym skąd u ludzi niskie poczucie wartości, jak również o tym, co wpływało i wpływa cały czas na naszą pewność siebie.

W e-booku: (więcej…)

CZYTAJ

---

TOXIC 2, jak poradzić sobie z miłością, która Cię niszczy?

Toksyczna więź…

Coraz bardziej świadomi, a jednak wciąż tak bardzo nieświadomi… Niestety wciąż zbyt wiele osób tkwi w toksycznych relacjach, całkowicie rujnując swoje zdrowie psychiczne. Nazbyt wiele osób wciąż nieświadomie oddaje swoje życie w ręce wampira emocjonalnego. Traci wszystko – szczęście, radość, poczucie bezpieczeństwa, spokój, swoje prawa, zdrowie i to wszystko w imię zasad, które zostały zbudowane przez toksycznego wampira.

Jednak w życiu każdego z nas przychodzi taki moment w których pragniemy tylko jednego – wolności i rozumienia… Czy należysz do tych osób? (więcej…)

CZYTAJ

---

TOXIC, jak sobie radzić z osobami, które utrudniają Ci życie?

Emocjonalnie wykorzystani…

Emocjonalny wampir to szantażysta o wielu twarzach. Gra i wykorzystuje – owija sobie nas wokół palca i nawet nie wiemy kiedy, a już zachowujemy się tak, jak on sobie tego życzy. To nie Twoja wina!!! Emocjonalny szantażysta to cholerny manipulator – wykorzysta wszystko i wszystkich, by zdobyć to, co jest mu w danej chwili potrzebne. W nosie ma uczucia innych – najważniejsze to podbudowanie własnego ego…

Najtrudniejszy moment naszego życia to ten, w którym w końcu zdajemy sobie sprawę z faktu, że ta osoba nas krzywdzi. Ciągła krytyka, obgadywanie, niedorzeczne plotki, brak szacunku, obojętność ze strony bliskich… Odczuwasz to u siebie w życiu? (więcej…)

CZYTAJ

---

CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI

Sztuka perswazji to sposób na życie… Choć mylona z manipulacją, to jednak jest bardzo daleka od tego postępowania…

Perswazja to sposób przekonywania do własnych racji bez wpływu na zdrowie innej osoby. Pomaga dojść do konsensusu poprzez dyskusję zainteresowanych stron nad zaistniałym problemem – tym samym otwiera drogę do jego rozwiązania. Jest również nieodzownym czynnikiem łagodzącym wszelkie kłótnie, czy spory.

Należy pamięć, że perswazja nie polega na zmuszaniu, jak to lubi robić manipulacja. Perswazja nigdy nie jest powiązana z kłamstwem, czy mówieniem nieprawdy. Skupia się przede wszystkim na argumentowaniu danych twierdzeń i postaw w sposób rzeczowy i kompetentny.

…ale dość z teorią… Czas zobaczyć, czego nauczy nas CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI…

Publikacji pomoże przede wszystkim opanować bezcenne techniki życia wśród wielu różnych osobowości… (więcej…)

CZYTAJ

---

DEPRESJA NIEWIDZIALNY WRÓG

DEPRESJA WCIĄŻ OBECNA…

Do tej pory na temat depresji powstało wiele książek, jednak wszystkie „jakieś takieś”… Niby służą pomocą, a wciąż zbyt wiele w nich skomplikowanych terminów… Zbyt mało poradników – zbyt mało prostych przekazów…

Dzisiaj chcę Ci przedstawić pozycję, która jest daleka od medycznych nierozumianych słów. Nie znajdziesz tu nic trudnego do zrozumienia. Ta książka jest napisana, by służyć i pomagać – ma zwiększyć świadomość samego chorującego, jak i jego najbliższych, którzy walczą razem z nim. (więcej…)

CZYTAJ

---

ZBURZĘ TEN MUR

CZAS NA ZMIANY…

Czy masz czasem tak, że gdziekolwiek się ruszysz, to napotykasz na mur? Próbujesz coś zmienić, coś osiągnąć, ale nic się nie zmienia? Jest pewien sposób na to…

Czas zburzyć ten okropny mur, który przez lata budowany był przez porażki, negatywne myśli, krzywdzące opinie, brak pewności siebie, trudne dzieciństwo, okrutne utarte schematy… Wszystko, czego teraz potrzebujesz, to uświadomienie sobie, jak dotrzeć do własnego szczęścia.

Dzięki tej książce odzyskać siebie – zrozumiesz i zaakceptujesz, a przede wszystkim nauczysz się prawdziwie żyć. Trener rozwoju osobistego pomoże Ci zrozumieć, co to znaczy żyć pełnią życia. (więcej…)

CZYTAJ

---

WŁADCA SŁOWA

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo, aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim…

Nauczy się – Jak bezpośrednio wpływać na ludzkie instynkty, emocje i wyobraźnię, sprawiając, że wszelkie Twoje sugestie staną się nieodparcie fascynujące, zniewalające i hipnotyczne? (więcej…)

CZYTAJ

---

POTĘGA ŻYCIA – Jak zacząć od nowa, nie zmieniając wszystkiego wokół?

Każdy z nas w pewnym momencie swojego życia staje oko w oko z potrzebą zmiany, która często przychodzi niespodziewanie i od której tak naprawdę nie ma odwrotu. Zmiana dotyczy różnych sfer naszego życia, ale w dużej mierze będzie krążyć wokół wewnętrznej potrzeby natychmiastowej odmiany własnego losu…

Wewnętrzny głos krzyczy: „muszę coś zmienić, bo inaczej zwariuję”… Zmiana jest nieunikniona, a Ty od dzisiaj stajesz się jej mapą i przewodnikiem… (więcej…)

CZYTAJ

---