Perfekcjonizm zabija – jak zaakceptować swoje niedoskonałe życie?

perfekcjonizmzabija

Życie jest wypełnione wieloma niewiadomymi – wciąż czegoś szukamy, wciąż do czegoś dążymy. Pragniemy spełniać swoje marzenia i odnosić sukcesy. Bywa i tak, że jeden wyznaczony cel nie pozwala przejść do kolejnego, by przybliżyć nas do sukcesu – do zrealizowania upragnionego marzenia. Często zastanawiamy się dlaczego, to wszystko tak długo trwa – podziwiamy innych, którzy w krótkim czasie osiągnęli tak dużo.

Jednym z powodów, który trzyma nas w miejscu jest perfekcjonizm. Perfekcjonizm jest pewnego rodzaju dewiacją, która działa destrukcyjnie. Osoby, które za wszelką cenę dążą do doskonałości tracą siebie – zatracają obiektywizm. Dążąc do ideału jednocześnie zatracamy to co w nas najważniejsze – własną wartość. Jest to wadliwe przekonanie, które wciąż, jak mantra tkwi w naszych głowach… wciąż jest źle, należy to poprawić… Perfekcjonizm uniemożliwia normalne funkcjonowanie.

Nieraz spotkaliśmy się z określeniem perfekcyjne wykonanie – czy jest ono możliwe?

Każdy z nas ma swój fach, swoją ulubioną czynność, którą wykonujemy z oddaniem i poświęceniem jednocześnie odczuwając szczęście i zadowolenie. Działanie, które dostarcza radość będzie powielane i tym samym wiedza na temat jego anatomii się poszerza. Dopracowujemy informację i dokształcamy się w danym fachu. Otoczenie opieką daje satysfakcję – czujemy się perfekcjonistami w swojej dziedzinie. Choć i to może zatoczyć błędne koło – pochłaniając całą energię życia, tylko i wyłącznie w tym kierunku. Trzeba być niezwykle czujnym, by zachować granice zdrowego postępowania.

Często bywa, że słyszymy od naszych obserwatorów, że wykonaliśmy coś perfekcyjnie choć sami twierdzimy, że sama praca nie kosztowała nas zbyt wiele. Warto zastanowić się nad tym troszkę dłużej – jeśli ktoś zauważa u nas potęgę doskonałego postępowania, to nie doszukujmy się w tym podtekstów. Najwidoczniej wykonaliśmy coś o wiele lepiej niż zostało to założone. Zdrowe podejście do perfekcjonizmu zakłada, że dana czynność jest idealna sama w sobie – jedynie niewielkie dopracowanie może sprawić, że nieco bardziej zabłyszczy.

Nie wolno nam wymagać od siebie ciągłych poprawek …wciąż jest zbyt mało idealne… Przerysowanie jest możliwe. Wyobraź sobie, że jesteś malarzem, a Twoim największym marzeniem jest namalowanie obrazu, który stanie się arcydziełem wszechczasów. Choć masz wiele narzędzi do pracy – wybierasz tylko jedno płótno i jeden ołówek. Wybierasz obiekt i rozpoczynasz pracę. Skupiasz się tylko na jednym punkcie obiektu – wciąż uważasz, że „początkowa kreska” jest zbyt mało idealna. Nie jesteś w stanie rysować kolejnych elementów – wciąż poprawiasz…

Jakie dostrzegasz wnioski? Czy Twoje dzieło kiedyś zostanie skończone? Jaką masz pewność, że dobrze wybrałeś obiekt?

Perfekcjonizm ogranicza – malarz mógł namalować o wiele więcej obrazów. Miał talent, który został ograniczony przez podstępny perfekcjonizm. Nie był w stanie skończyć jednego obrazu – nie był w stanie nawet skończyć jednego elementu… Ograniczając sukces skazujemy się podświadomie na porażkę. Nie doceniamy siebie – błądzimy w świecie ideałów, jednocześnie nie licząc się z własnymi odczuciami.

Frustracja to jedna z emocji, które towarzyszy perfekcjonizmowi. Wypełniając się negatywnymi uczuciami nigdy nie zaznamy szczęścia. Błądzimy, jednocześnie zabijając w sobie prawo do sukcesu.

Musimy pamiętaj o najważniejszym – nie jesteśmy w stanie stać się perfekcjonistami. Zabraknie sił i czasu, by poznać każdy element perfekcjonistycznego działania, czy też wykonania. Możemy starać się wzbogacać swoją wiedzę na dany temat i tym samym akceptować swoje mało idealne posunięcia. Porażka nie zaboli – będzie jedynie lekcją. Wyciągając wnioski jesteśmy w stanie spojrzeć na wyznaczone marzenie przez pryzmat równowagi i harmonii.

“Brak perfekcji jest piękny, szaleństwo jest geniuszem i lepiej być absolutnie niedorzecznym niż absolutnie nudnym.” – Marilyn Monroe

Dążąc do zrealizowania swych marzeń musimy zachować rozwagę i głęboką świadomość wykonywanych działań. Jedno działanie nie może stać się całym naszym życiem. Jeden element układanki nie ma prawa zawładnąć całym światem. Droga powinna być wypełniona obiektywnym, racjonalnym i świadomym działaniem. Przemierzając podróż życia nie możemy zatrzymać się i „walczyć” z niedoskonałością. Jeśli coś jest niedoskonałe niech takie pozostanie – to również jest w pewnym stopniu perfekcyjne w całej swej niedoskonałej otoczce. Najważniejszym punktem zrozumienia życia jest akceptacja. Jest to przyzwolenie na zrozumienie. Zrozumienie istoty błędu i porażki daje możliwość wyciągnięcia wniosków. Perfekcjonizm wyklucza błąd, natomiast błąd jest częścią składową zrozumienia idealnego działania. Jest to lekcja z której należy wyciągnąć wiedzę, by w przyszłości raz jeszcze nie popełnić tego samego błędu.

Perfekcjonistyczne podejście wyklucza granicę błędu – wysokie standardy są jego hasłem przewodnim. By wyleczyć się z destrukcyjnego perfekcjonizmu należy wyzwolić w sobie energię, która pokieruje nas w określonym kierunku. Musimy zrozumieć na czym polega zdrowe zaangażowanie w określone działanie.

Osoba przejawiająca destrukcyjny perfekcjonizm będzie myślała w kategoriach czarne – białe, czy też wszystko albo nic, np. pokój albo jest posprzątany doskonale, albo to wielki bałagan… Wewnętrzny kreator doskonałości ma określony wzór do którego powinniśmy pasować – pozbycie się określonej formy daje możliwość rozwoju.

perfekcjonizm

By odbiec od utartych schematów, by wyleczyć umysł z destrukcyjnego perfekcjonizmu należy przede wszystkim poznać samego siebie. Spojrzeć w głąb siebie i zastanowić się nad tym, co sprawia nam radość. Poznanie własnych potrzeb daje możliwość rozwoju. Rozwój natomiast zwiększa poczucie własnej wartości – stajemy się bardziej odważni, by przyznać się do własnych niedoskonałości. Odwaga to również nabieranie dystansu do samego siebie, do życia…

Każdy z nas jest idealny na swój sposób – ma swój perfekcjonizm. Zanim będziesz dążyć do utartego schematu – powinno wyglądać to lepiej… powinno to być zrobione lepiej…

Zastanów się kogo chcesz zadowolić? Kogo naśladujesz? Ile jest Ciebie w tym postępowaniu? Co zyskasz jeśli wciąż będzie dopracowywać wybrany element?

Samorozwój wyklucza destrukcyjne działania – bądź dla siebie dobrym przyjacielem i zainwestuj swój cenny czas w realizację marzeń, które nie muszą wyglądać jak zakłada forma.

Zanim rozpoczniesz układać wszystko i wszystkich według określonych wzorców zastanów się, czy może nie działasz jak destrukcyjny perfekcjonista. Pobaw się perfekcjonizmem – stwórz swój świat niedoskonałości. Pamiętaj nawet bałagan bywa perfekcyjny… Zaakceptuj i idź dalej… Twój czas czeka na Twoje działanie…


A co Ty myślisz na temat niedoskonałości? Czy już wiesz, jak wiele zabiera perfekcjonizm? 


Poprzedni wpis:
Następny wpis:

Dodaj komentarz


ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

TOXIC, jak sobie radzić z osobami, które utrudniają Ci życie?

toxic

Emocjonalnie wykorzystani…

Emocjonalny wampir to szantażysta o wielu twarzach. Gra i wykorzystuje – owija sobie nas wokół palca i nawet nie wiemy kiedy, a już zachowujemy się tak, jak on sobie tego życzy. To nie Twoja wina!!! Emocjonalny szantażysta to cholerny manipulator – wykorzysta wszystko i wszystkich, by zdobyć to, co jest mu w danej chwili potrzebne. W nosie ma uczucia innych – najważniejsze to podbudowanie własnego ego…

Najtrudniejszy moment naszego życia to ten, w którym w końcu zdajemy sobie sprawę z faktu, że ta osoba nas krzywdzi. Ciągła krytyka, obgadywanie, niedorzeczne plotki, brak szacunku, obojętność ze strony bliskich… Odczuwasz to u siebie w życiu? (więcej…)

CZYTAJ

CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI

perswazja

Sztuka perswazji to sposób na życie… Choć mylona z manipulacją, to jednak jest bardzo daleka od tego syfu…

Perswazja to sposób przekonywania do własnych racji bez wpływu na zdrowie innej osoby. Pomaga dojść do konsensusu poprzez dyskusję zainteresowanych stron nad zaistniałym problemem – tym samym otwiera drogę do jego rozwiązania. Jest również nieodzownym czynnikiem łagodzącym wszelkie kłótnie, czy spory.

Należy pamięć, że perswazja nie polega na zmuszaniu, jak to lubi robić manipulacja. Perswazja nigdy nie jest powiązana z kłamstwem, czy mówieniem nieprawdy. Skupia się przede wszystkim na argumentowaniu danych twierdzeń i postaw w sposób rzeczowy i kompetentny.

…ale dość z teorią… Czas zobaczyć, czego nauczy nas CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI…

Publikacji pomoże przede wszystkim opanować bezcenne techniki życia wśród wielu różnych osobowości… (więcej…)

CZYTAJ

DEPRESJA NIEWIDZIALNY WRÓG

DEPRESJA

DEPRESJA WCIĄŻ OBECNA…

Do tej pory na temat depresji powstało wiele książek, jednak wszystkie „jakieś takieś”… Niby służą pomocą, a wciąż zbyt wiele w nich skomplikowanych terminów… Zbyt mało poradników – zbyt mało prostych przekazów…

Dzisiaj chcę Ci przedstawić pozycję, która jest daleka od medycznych nierozumianych słów. Nie znajdziesz tu nic trudnego do zrozumienia. Ta książka jest napisana, by służyć i pomagać – ma zwiększyć świadomość samego chorującego, jak i jego najbliższych, którzy walczą razem z nim. (więcej…)

CZYTAJ

ZBURZĘ TEN MUR

zburz ten mur

CZAS NA ZMIANY…

Czy masz czasem tak, że gdziekolwiek się ruszysz, to napotykasz na mur? Próbujesz coś zmienić, coś osiągnąć, ale nic się nie zmienia? Jest pewien sposób na to…

Czas zburzyć ten okropny mur, który przez lata budowany był przez porażki, negatywne myśli, krzywdzące opinie, brak pewności siebie, trudne dzieciństwo, okrutne utarte schematy… Wszystko, czego teraz potrzebujesz, to uświadomienie sobie, jak dotrzeć do własnego szczęścia.

Dzięki tej książce odzyskać siebie – zrozumiesz i zaakceptujesz, a przede wszystkim nauczysz się prawdziwie żyć. Trener rozwoju osobistego pomoże Ci zrozumieć, co to znaczy żyć pełnią życia. (więcej…)

CZYTAJ

WŁADCA SŁOWA

wladcaslowa

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo, aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim…

Nauczy się – Jak bezpośrednio wpływać na ludzkie instynkty, emocje i wyobraźnię, sprawiając, że wszelkie Twoje sugestie staną się nieodparcie fascynujące, zniewalające i hipnotyczne? (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2017 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /