Perfekcjonizm zabija – jak zaakceptować swoje niedoskonałe życie?

perfekcjonizmzabija

Życie jest wypełnione wieloma niewiadomymi – wciąż czegoś szukamy, wciąż do czegoś dążymy. Pragniemy spełniać swoje marzenia i odnosić sukcesy. Bywa i tak, że jeden wyznaczony cel nie pozwala przejść do kolejnego, by przybliżyć nas do sukcesu – do zrealizowania upragnionego marzenia. Często zastanawiamy się dlaczego, to wszystko tak długo trwa – podziwiamy innych, którzy w krótkim czasie osiągnęli tak dużo.

Jednym z powodów, który trzyma nas w miejscu jest perfekcjonizm. Perfekcjonizm jest pewnego rodzaju dewiacją, która działa destrukcyjnie. Osoby, które za wszelką cenę dążą do doskonałości tracą siebie – zatracają obiektywizm. Dążąc do ideału jednocześnie zatracamy to co w nas najważniejsze – własną wartość. Jest to wadliwe przekonanie, które wciąż, jak mantra tkwi w naszych głowach… wciąż jest źle, należy to poprawić… Perfekcjonizm uniemożliwia normalne funkcjonowanie.

Nieraz spotkaliśmy się z określeniem perfekcyjne wykonanie – czy jest ono możliwe?

Każdy z nas ma swój fach, swoją ulubioną czynność, którą wykonujemy z oddaniem i poświęceniem jednocześnie odczuwając szczęście i zadowolenie. Działanie, które dostarcza radość będzie powielane i tym samym wiedza na temat jego anatomii się poszerza. Dopracowujemy informację i dokształcamy się w danym fachu. Otoczenie opieką daje satysfakcję – czujemy się perfekcjonistami w swojej dziedzinie. Choć i to może zatoczyć błędne koło – pochłaniając całą energię życia, tylko i wyłącznie w tym kierunku. Trzeba być niezwykle czujnym, by zachować granice zdrowego postępowania.

Często bywa, że słyszymy od naszych obserwatorów, że wykonaliśmy coś perfekcyjnie choć sami twierdzimy, że sama praca nie kosztowała nas zbyt wiele. Warto zastanowić się nad tym troszkę dłużej – jeśli ktoś zauważa u nas potęgę doskonałego postępowania, to nie doszukujmy się w tym podtekstów. Najwidoczniej wykonaliśmy coś o wiele lepiej niż zostało to założone. Zdrowe podejście do perfekcjonizmu zakłada, że dana czynność jest idealna sama w sobie – jedynie niewielkie dopracowanie może sprawić, że nieco bardziej zabłyszczy.

Nie wolno nam wymagać od siebie ciągłych poprawek …wciąż jest zbyt mało idealne… Przerysowanie jest możliwe. Wyobraź sobie, że jesteś malarzem, a Twoim największym marzeniem jest namalowanie obrazu, który stanie się arcydziełem wszechczasów. Choć masz wiele narzędzi do pracy – wybierasz tylko jedno płótno i jeden ołówek. Wybierasz obiekt i rozpoczynasz pracę. Skupiasz się tylko na jednym punkcie obiektu – wciąż uważasz, że „początkowa kreska” jest zbyt mało idealna. Nie jesteś w stanie rysować kolejnych elementów – wciąż poprawiasz…

Jakie dostrzegasz wnioski? Czy Twoje dzieło kiedyś zostanie skończone? Jaką masz pewność, że dobrze wybrałeś obiekt?

Perfekcjonizm ogranicza – malarz mógł namalować o wiele więcej obrazów. Miał talent, który został ograniczony przez podstępny perfekcjonizm. Nie był w stanie skończyć jednego obrazu – nie był w stanie nawet skończyć jednego elementu… Ograniczając sukces skazujemy się podświadomie na porażkę. Nie doceniamy siebie – błądzimy w świecie ideałów, jednocześnie nie licząc się z własnymi odczuciami.

Frustracja to jedna z emocji, które towarzyszy perfekcjonizmowi. Wypełniając się negatywnymi uczuciami nigdy nie zaznamy szczęścia. Błądzimy, jednocześnie zabijając w sobie prawo do sukcesu.

Musimy pamiętaj o najważniejszym – nie jesteśmy w stanie stać się perfekcjonistami. Zabraknie sił i czasu, by poznać każdy element perfekcjonistycznego działania, czy też wykonania. Możemy starać się wzbogacać swoją wiedzę na dany temat i tym samym akceptować swoje mało idealne posunięcia. Porażka nie zaboli – będzie jedynie lekcją. Wyciągając wnioski jesteśmy w stanie spojrzeć na wyznaczone marzenie przez pryzmat równowagi i harmonii.

“Brak perfekcji jest piękny, szaleństwo jest geniuszem i lepiej być absolutnie niedorzecznym niż absolutnie nudnym.” – Marilyn Monroe

Dążąc do zrealizowania swych marzeń musimy zachować rozwagę i głęboką świadomość wykonywanych działań. Jedno działanie nie może stać się całym naszym życiem. Jeden element układanki nie ma prawa zawładnąć całym światem. Droga powinna być wypełniona obiektywnym, racjonalnym i świadomym działaniem. Przemierzając podróż życia nie możemy zatrzymać się i „walczyć” z niedoskonałością. Jeśli coś jest niedoskonałe niech takie pozostanie – to również jest w pewnym stopniu perfekcyjne w całej swej niedoskonałej otoczce. Najważniejszym punktem zrozumienia życia jest akceptacja. Jest to przyzwolenie na zrozumienie. Zrozumienie istoty błędu i porażki daje możliwość wyciągnięcia wniosków. Perfekcjonizm wyklucza błąd, natomiast błąd jest częścią składową zrozumienia idealnego działania. Jest to lekcja z której należy wyciągnąć wiedzę, by w przyszłości raz jeszcze nie popełnić tego samego błędu.

Perfekcjonistyczne podejście wyklucza granicę błędu – wysokie standardy są jego hasłem przewodnim. By wyleczyć się z destrukcyjnego perfekcjonizmu należy wyzwolić w sobie energię, która pokieruje nas w określonym kierunku. Musimy zrozumieć na czym polega zdrowe zaangażowanie w określone działanie.

Osoba przejawiająca destrukcyjny perfekcjonizm będzie myślała w kategoriach czarne – białe, czy też wszystko albo nic, np. pokój albo jest posprzątany doskonale, albo to wielki bałagan… Wewnętrzny kreator doskonałości ma określony wzór do którego powinniśmy pasować – pozbycie się określonej formy daje możliwość rozwoju.

perfekcjonizm

By odbiec od utartych schematów, by wyleczyć umysł z destrukcyjnego perfekcjonizmu należy przede wszystkim poznać samego siebie. Spojrzeć w głąb siebie i zastanowić się nad tym, co sprawia nam radość. Poznanie własnych potrzeb daje możliwość rozwoju. Rozwój natomiast zwiększa poczucie własnej wartości – stajemy się bardziej odważni, by przyznać się do własnych niedoskonałości. Odwaga to również nabieranie dystansu do samego siebie, do życia…

Każdy z nas jest idealny na swój sposób – ma swój perfekcjonizm. Zanim będziesz dążyć do utartego schematu – powinno wyglądać to lepiej… powinno to być zrobione lepiej…

Zastanów się kogo chcesz zadowolić? Kogo naśladujesz? Ile jest Ciebie w tym postępowaniu? Co zyskasz jeśli wciąż będzie dopracowywać wybrany element?

Samorozwój wyklucza destrukcyjne działania – bądź dla siebie dobrym przyjacielem i zainwestuj swój cenny czas w realizację marzeń, które nie muszą wyglądać jak zakłada forma.

Zanim rozpoczniesz układać wszystko i wszystkich według określonych wzorców zastanów się, czy może nie działasz jak destrukcyjny perfekcjonista. Pobaw się perfekcjonizmem – stwórz swój świat niedoskonałości. Pamiętaj nawet bałagan bywa perfekcyjny… Zaakceptuj i idź dalej… Twój czas czeka na Twoje działanie…


A co Ty myślisz na temat niedoskonałości? Czy już wiesz, jak wiele zabiera perfekcjonizm? 


ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

FAST LANE MILIONERA

Fast line
Kup książkę

Książkę tę można uznać za niebywale pożyteczny “podręcznik” jak sensownie rozwijać własny biznes, aby zostać milionerem. Zwłaszcza dla ludzi młodych, ambitnych i przedsiębiorczych, próbujących znaleźć swój własny sposób na sukces biznesowy i finansowy, może być to cenna wskazówka, zawierająca wiele naprawdę porządnie ułożonych i sensownych technik, porad oraz rad.

Tyle że nie wystarczy ją przeczytać.

Trzeba jeszcze przyłożyć się i wprowadzić zmianę… zacząć świadomie żyć… (więcej…)

CZYTAJ

ODRODZENIE FENIKSA

7f330c_b5620c1907a040c79c8f6e047feb1a50

 

Kup książkę

Poznaj sekrety zwykłych ludzi, którzy osiągają niezwykłe rezultaty i uwolnij śpiącego w Tobie olbrzyma.

Jedna z niewielu książek, która zbierała tak wiele entuzjastycznych opinii czytelników, napawała ich takim optymizmem i energią do życia, a przede wszystkim… pomagała im rozwinąć skrzydła! Jeśli potrzebujesz wsparcia to go otrzymasz. Niewiarygodna pozycja – przekonaj się sam… (więcej…)

CZYTAJ

Zmień swoje myśli, by zmienić siebie…

7f330c_73e8e619a32c4d75b7fcce938b4bd7f0
Kup książkę

Słowo „zmiana” bardzo często wzbudza w nas obawę, strach czy nawet paraliż. Wielu z nas potrzebuje w życiu bezpieczeństwa, co prowadzi do tego, że zgadzamy się na przeciętność, a nasze życie nie przynosi nam zbyt wielu powodów do radości. Czytając tą książkę zrobiłeś/aś pierwszy, ważny krok do poprawy swojego bytu – pozwoliłeś słowie „zmiana” zabrzmieć w Twojej głowie, jako coś, co popchnie Cię w stronę satysfakcji i szczęścia.

Osiągnąć je możesz tylko wtedy, gdy pozbędziesz się wewnętrznych blokad, które wytworzyło Twoje najbliższe otoczenie. Wystarczy tylko, że doprowadzisz do zmiany sposobu myślenia.

Ta książka powinna się stać Twym podręcznikiem życia – może nie jedynym, ale jednym z najważniejszych. Za każdym razem, gdy wybierasz sobie jakiś cel i decydujesz się naprawdę dążyć do jego osiągnięcia, powinieneś przerobić opisane ćwiczenia, co z pewnością pomoże Ci Twój sukces osiągnąć zarówno szybciej, jak i mniejszym kosztem. (więcej…)

CZYTAJ

JESTEŚ WAŻNA. CZAS, EMOCJE I TY

jesteswazna
Kup książkę

JESTEŚ WAŻNA. CZAS, EMOCJE I TY

Wiele kobiet miesiącami, a może nawet latami próbuje poukładać swoje życie.

Ciągle gdzieś pędząc, skupiają się na tym czego im brakuje. Nie dostrzegają swojego potencjału i wewnętrznej mocy. Jeśli chociaż raz przeszło Ci przez myśl, że jesteś niewystarczająco mądra, że nie uda Ci się. Jeśli pomyślałaś, że biegnąc osiągniesz więcej.

Mylisz się!

Zatrzymaj się na chwilę. Odkryj prawdziwą siebie. Przyjrzyj się sobie i swoim emocjom. Mało kto wie, ale to one pomogą Ci poukładać Twoje życie w taki sposób, że stanie się ono spokojniejsze. (więcej…)

CZYTAJ

Zmień swoje życie w 30 dni. Jak odnaleźć prawdziwego siebie?

zmienswojezycie30dni
Kup książkę

To poradnik inspirujący, ciekawy, dla niektórych może szokujący, ale przez to niezmiernie motywujący… do zmiany, poszukiwania szczęścia i świadomego życia.

W tej książce przeczytasz, jak radzić sobie ze zmianami, których wprowadzanie może wydawać się na samym początku niezwykle ciężkie. Odkryjesz w sobie nowe pasje, nauczyć się określać własne cele, a co najważniejsze – dowiesz się, w jaki sposób je osiągać.

„Wciąż zadaję sobie to samo pytanie: jaki mam cel? Nie chcę tracić życia na coś, co nie jest zgodne z moim powołaniem.” Jeśli myślisz podobnie jak jedna z bohaterek niniejszego poradnika, zacznij zmieniać swoje życie już dziś, w równe 30 dni. (więcej…)

CZYTAJ

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

wladcaslowa

 

Kup książkę

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim… (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2017 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /