10 cech osób o dużej inteligencji emocjonalnej…

INTELIGENCJA EMOCJONALNA

Inteligencja nad inteligencjami… Większość z nas, słysząc słowo inteligencja, kojarzy ją przeważnie z nieograniczoną wiedzą. Tymczasem w psychologii wyróżniamy wiele rodzajów inteligencji – jednym z nich jest inteligencja emocjonalna.

Co to jest inteligencja emocjonalna?

Inteligencja emocjonalna, to umiejętność identyfikowania i zarządzania własnymi emocjami, ale również zdolność rozpoznawania emocji u innych osób. Jest to wyjątkowa zdolność, której rozwinięcie kosztuje dużo czasu i energii, a przede wszystkim dużego nakładu pracy samoświadomości.

Inteligencja emocjonalna zwykle obejmuje trzy poniże płaszczyzny:

  • świadomość emocjonalną, która obejmuje zdolność identyfikowania własnych emocji, jak również innych osób;
  • zdolność wykorzystywania emocji i zastosowania ich do takich zadań, jak rozwiązywanie problemów;
  • zdolność zarządzania emocjami, tj. zdolność samouspokojenia, kiedy jesteśmy zdenerwowani.

Bycie osobą o wysokiej inteligencji emocjonalnej wiąże się z chęcią spoglądania w głąb siebie i dostrzegania pewnych zależności, które wpływają na nasze wewnętrzne samopoczucie. Osoba o wysokiej EQ potrafi dostrzegać emocje, ale również potrafi nad nimi panować. Wykazuje się empatią i zrozumieniem względem innych osób i ich emocji.

Bardzo ważną cechą osób o wysokiej inteligencji emocjonalnej jest umiejętność rozpoznawania i dostrzegania emocji, które w danym momencie pojawiły się u innej osoby – potrafi także zidentyfikować, co spowodowało takie, a nie inne zachowanie u danej osoby.

Jakimi cechami należy się wykazać, by zaliczyć się do osób o wysokiej inteligencji emocjonalnej?

  1. PEŁNA SAMOŚWIADOMOŚĆ EMOCJONALNA

Osoba o wysokim EQ potrafi dokładnie określać i nazywać emocje, którymi się kieruje. Potrafi wgłębić się we własne stany emocjonalne i odnajdywać ich źródła. Jest w pełni świadoma swoich uczuć i odczuć.

  1. PRAWIDŁOWA SAMOOCENA

Osoba o wysokim EQ zna swoją wartość i wciąż umacnia swą pewność siebie. Zna swoje możliwości i ograniczenia. Wie nad czym powinna popracować – co należy wzmocnić, bądź wypracować. Nigdy nie kieruje się osądami innych osób. Toksyczne osobowości omija dużym łukiem.

  1. WYSOKA SAMOKONTROLA

Osoba o wysokim EQ doskonale wie, jak reaguje na różne sytuacje stresujące. Wie, jak zareaguje jej ciało i czego może się po sobie spodziewać. Dobrze też wie, jak zminimalizować te negatywne odczucia, czy nietypowe stany emocjonalne. Umie i chce wykazywać się samoregulacją.

  1. ROZWINIĘTA EMPATIA

Osoba o wysokim EQ nie tylko dostrzega emocje u innych osób, ale stara się je zrozumieć. Doszukuje się powodu ich wystąpienia i stara się je odpowiednio wyregulować. Zwraca uwagę na mowę ciała osoby z którą weszła w relację – wie dobrze, że nawet drobne gesty mogą świadczyć o określonych stanach emocjonalnych. Zawsze jest szczerze zainteresowana drugim człowiekiem – wykazuje się troską i chęcią współpracy. Należy do osób prawdziwie słuchających.

  1. ZAAWANSOWANA ASERTYWNOŚĆ

Osoba o wysokim EQ potrafi wyznaczyć granice i trzymać się swoich założeń. Wie, kiedy i jak odmówić – umie bronić swoich praw, a jednocześnie potrafi zaakceptować prawo innych osób do obrony. Szanuje, ale jednocześnie potrafi wyznaczać zasady współdziałania. Ona po prostu nie pozwoli, by zagłuszono jej potencjał.

  1. DOJRZAŁE PRZYWÓDZTWO

Osoba o wysokim EQ jest prekursorem poznawania własnego wnętrza. Staje się wzorem dla innych i z chęcią im pomaga. Ma w sobie umiejętność zjednywania sobie ludzi. Bardzo trudno ją obrazić – ponieważ jako mistrz samoświadomości emocjonalnej jest „ponad” tym, co tak bardzo negatywne, a wręcz zamierzone.

  1. UMIEJĘTNE WSPÓŁDZIAŁANIE

Osoba o wysokim EQ nie tylko jest dobrym przywódcą, ale także stanowi wspaniałą część zespołu z którym tworzy wyjątkową całość. Zawsze pracuje na sukces całej grupy – stroni od egoistycznego zachowania. Liczy się zespół – jeśli jest taka potrzeba z chęcią zjedna i scali jeszcze bardziej grupę poprzez swoje wrodzoną i bardzo wysoką empatię. Nie tylko tworzy więzi, ale również pokazuje, jak je podtrzymać i uszlachetnić. Potrafi przyznać się do błędu i stara się go naprawić

  1. OPTYMALNA MOTYWACJA

Osoba o wysokim EQ można rzec, że zawsze daje z siebie wszystko. Praktycznie każdego dnia stawia sobie wysoko poprzeczkę, by tylko utrzymać swą samoświadomość emocjonalną na prawidłowym poziomie. Nigdy nie zapomina, co jest ważne i na czym powinna się skupić. Trzyma się swoich założeń, ale również nie obawia się angażować w nowe plany i realizować całkiem nowe cele. Skupia się na swoim wewnętrznym dopalaczu i wie, jak bardzo ważne jest to, kim się otacza. Wewnętrzna motywacja jest dla niej niezbędna i bardzo priorytetowa. Zna swoje potrzeby i nie obawia się o nie zawalczyć.

  1. ZDOLNOŚCI ADAPTACYJNE

Osoba o wysokim EQ jest bardzo odporna psychiczne na zmieniające się warunki. Gdy coś się zmienia – po prostu o tym wie… Potrafi się dostosować do nowych sytuacji i odpowiednio na nie reagować. Umie je określić i zidentyfikować. Zawsze skupia się na pozytywach – można powiedzieć, że jest wrodzonym optymistą bez względu na typ osobowości, który posiada. Może być introwertykiem, bądź ekstrawertykiem, ale nie ma to znaczenia ponieważ zna swoje mocne i słabe strony. Wciąż pragnie uszlachetnienia.

  1. WYSOKA SUMIENNOŚĆ

Osoba o wysokim EQ, jak już za coś się zabierze, to odda temu całe serce. Nie łatwo ją rozproszyć, czy rozkojarzyć. Poświęca całą swą uwagę zamierzonemu celowi. Nie tylko czerpie radość z wykonywanego zadania, ale również niezmiernie jest szczęśliwa nawet z małych rezultatów swojej pracy.

Inteligencja emocjonalna to „organ”, który można rozwijać i rozbudowywać. Powyższe cechy są tylko częścią pracy nad samoświadomością. Nie wystarczy poznać powyższe cechy, należy nimi żyć.

Należy również pamiętać o tym, że część z tych cech dziedziczymy w genach – wynika to z predyspozycji danego typu osobowości, który posiadamy, ale również z tego w jakich warunkach, czy środowisku dana osobowość się kształtuje – co tak naprawdę nas szlifuje…

Chęć pracy nad własną inteligencją emocjonalną wynika także z wewnętrznego nastawienia – nie wystarczy postawić sobie cel, warto również poznać zalety wysokiej inteligencji emocjonalnej.

Jeśli zapytano, by mnie o to, co dla mnie jest najważniejsze w inteligencji emocjonalnej, to pewnie bez większego zastanowienia powiedziałabym, że to dzięki niej buduję się i wzmacnia nasza wewnętrzna odporność psychiczna, która tak naprawdę jest bezcenna w życiu.

Oczywiście oprócz wzmocnienia odporności psychicznej rozwijamy się wewnętrznie i zewnętrznie – bardziej rozumiemy siebie i innych, czy po prostu bardziej pogłębiamy relacje…

Warto, byś zapamiętał/a jeszcze jedno – wysoka inteligencja emocjonalna nie jest gwarantem sukcesu, dużych pieniędzy, czy jakichkolwiek kryzysów… Ona po prostu ułatwia życie…


Bibliografia: Daniel Goleman, Inteligencja emocjonalna, Media Rodzina, Poznań 1997;


Czy według Ciebie – wysoka inteligencja emocjonalna jest niezbędna?


Poprzedni wpis:
Następny wpis:

5 odpowiedzi na “10 cech osób o dużej inteligencji emocjonalnej…”

  1. Józekk pisze:

    Menedżer doskonały – jest taki ? Pewnie nie ma , ale ktoś kogo zdecydowana większość zainteresowanych uznaje za wyśmienitego menedżera,musi bez wątpienia mieć wysokie IQ i równie , a może jeszcze wyższe EQ. Ale tak się składa , że taki ” menedżer doskonały ” musi mieć w sobie trochę, a czasem dużo z osobowości psychopatycznej. Tak mówi praktyka i żadna życzeniowa , czy poprawna politycznie teoria tego nie zmieni. Musi , bo inaczej konkurencja , a nawet jego pracownicy by go ” zjedli”. Otoczenie to środowisko naturalne , na które on może , a właściwie musi, wpływać, ale nie jest ono do końca mu podległe i uległe. Siła natury ,to więcej niż siła jednego człowieka, czy nawet wyśmienicie zgranego zespołu. Przed orkanem,tsunami można uciekać , ale nie da się tego żywiołu zatrzymać , wyeliminować go.
    Jak zatem pogodzić w sobie “psychopatę” i człowieka bardzo dojrzałego emocjonalnie ?

    • Psychology of Life pisze:

      Hmmm… Doskonałość? Każdy jest doskonały w swej niedoskonałości i to właśnie sprawia, że świat tak bardzo różnorodnym. Zawsze warto pracować nad sobą, ale należy pamiętać o zachowaniu ostrożności bo kwestia doskonałości bliska jest perfekcjonizmowi, a ten bywa zgubny.
      Co do kwestii cech osobowości psychopatycznej…
      Psychopatia to bardzo specyficzny rodzaj zaburzenia osobowości charakteryzujący się m.in.: nieumiejętność korzystania z wcześniejszych doświadczeń; konsekwentne powtarzanie zachowania nawet wtedy, gdy jest się za nie karanym; nieumiejętność tworzenia planów; rzadkie odczuwanie lęku i strachu; na ogół brak poczucia winy; nie można na takiej osobie polegać; ma poważne deficyty rozumienia, przeżywania i ekspresji emocji oraz mocno zaznaczoną impulsywnością zachowania… Zachęcam do przeczytania: http://psychologiazycia.com/madrosc-psychopatow-jak-rozpoznac-potwora-w-ludzkiej-skorze/
      Zatem kim jest menedżer “doskonały”? Myślę, że jest to osoba pełna zaangażowania i cierpliwości. To wyjątkowy “przywódca”, który umie zjednać i scalić zespół, ale również zmotywować i “rozgrzać” do działania. To człowiek z którego inni będą czerpać przykład. Asertywność to jego drugie imię, a może nawet pierwsze.
      Bycie menedżerem nie jest łatwe i na pewno należy się wyrazy uznania dla takiej osoby…

      • Józekk pisze:

        “Każdy jest doskonały w swojej niedoskonałości”, co to znaczy? Proszę wybaczyć , ale to bełkot. Ja jestem inżynierem od 1974, skończyłem też studia podyplomowe na UŁ z zarządzania i marketingu i jednoroczne studia dziennikarskie. Przyzwyczajony jestem do wypowiedzi jasnych, konkretnych , coś znaczących.
        Od 27 siedmiu lat jestem dyrektorem ,w niewielkiej firmie, ale zawsze.
        W pewnym okresie czasu miałem prezesa o wyraźnie psychopatycznych cechach. Było momentami ciężko. Człowiek kłamca,chamowaty żartowniś, chyba zero empatii. Funkcje prezesa sprawował społecznie , zawodowo był dyrektorem dużej firmy. Pracował tam z sukcesem, chociaż ja twierdziłem wprost, że on tam nie był dyrektorem , raczej ekonomem. Miał dbać o to , żeby “szła produkcja i żeby nie było wypadków.Taka ” paramilitarna firma”. Tam nie było miejsca, nawet obiektywnie rzecz biorąc, na dyskusje. Może właśnie tam jego osobowość się sprawdzała. Ale tam nie obchodziła go sprzedaż,tylko produkcja. Od niego nauczyłem się takiego psychopatycznego, w razie konieczności ,postępowania.
        Wracając do mojego pytania wyżej, przypomnę – jak pogodzić w sobie ” psychopatę” i człowieka o dużej dojrzałości emocjonalne, powiedziałbym tak. Własnie duża dojrzałość emocjonalne , to m.in. umiejętność wykorzystywania elementów różnych osobowości jako narzędzi zarządzania, jako narzędzi w stosunkach międzyludzkich. Oczywiście przedtem zrozumienie tych osobowości i ich cech. Na trzy lata odszedłem z Firmy , bo nie mogliśmy się dogadać, potem wróciłem, bogatszy o nowe umiejętności i doświadczenia. Zdarzały się jeszcze nieporozumienia, ale już zdecydowanie mniej. Byłem mu potrzebny i zacząłem często stosować wobec niego jego metody ,powiedzmy , zarządzania. Przede wszystkim nie było już we mnie strach przed nim. wydaje mi się , że psychopata to też tchórz. przynajmniej ten ” mój”.
        Dodam , że teraz ,kiedy nie łączą nas żadne zależności służbowe, jesteśmy całkiem niezłymi kolegami.

  2. Czy wysoka inteligencja emocjonalna jest niezbędna ? Trochę bym podyskutowała na ten temat wiadomo ,że człowiekowi z taką inteligencją łatwiej funkcjonować .Niezbędne do życia jest powietrze czy jedzenie lecz bez wysokiej inteligencji emocjonalnej można żyć.Jeżeli chodzi o mnie to właśnie staram się rozwijać w tym kierunku małymi krokami, obrałam sobie taki cel, jest to moją pasją.Niektórych ludzi interesują sprawy przyziemne,chodzi też tu o pewne predyspozycję.

    • Psychology of Life pisze:

      Mariolu,
      Zgadzam się – bez wysokiej inteligencji emocjonalnej można żyć, jednak jej rozwijanie w sobie wiele ułatwia. Warto pracować nad sobą – wyznaczać nowe cele i realizować swoje marzenia :)
      Serdecznie Cię pozdrawiam.

Dodaj komentarz


ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

TOXIC 2, jak poradzić sobie z miłością, która Cię niszczy?

toxic2

Toksyczna więź…

Coraz bardziej świadomi, a jednak wciąż tak bardzo nieświadomi… Niestety wciąż zbyt wiele osób tkwi w toksycznych relacjach, całkowicie rujnując swoje zdrowie psychiczne. Nazbyt wiele osób wciąż nieświadomie oddaje swoje życie w ręce wampira emocjonalnego. Traci wszystko – szczęście, radość, poczucie bezpieczeństwa, spokój, swoje prawa, zdrowie i to wszystko w imię zasad, które zostały zbudowane przez toksycznego wampira.

Jednak w życiu każdego z nas przychodzi taki moment w których pragniemy tylko jednego – wolności i rozumienia… Czy należysz do tych osób? (więcej…)

CZYTAJ

TOXIC, jak sobie radzić z osobami, które utrudniają Ci życie?

toxic

Emocjonalnie wykorzystani…

Emocjonalny wampir to szantażysta o wielu twarzach. Gra i wykorzystuje – owija sobie nas wokół palca i nawet nie wiemy kiedy, a już zachowujemy się tak, jak on sobie tego życzy. To nie Twoja wina!!! Emocjonalny szantażysta to cholerny manipulator – wykorzysta wszystko i wszystkich, by zdobyć to, co jest mu w danej chwili potrzebne. W nosie ma uczucia innych – najważniejsze to podbudowanie własnego ego…

Najtrudniejszy moment naszego życia to ten, w którym w końcu zdajemy sobie sprawę z faktu, że ta osoba nas krzywdzi. Ciągła krytyka, obgadywanie, niedorzeczne plotki, brak szacunku, obojętność ze strony bliskich… Odczuwasz to u siebie w życiu? (więcej…)

CZYTAJ

CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI

perswazja

Sztuka perswazji to sposób na życie… Choć mylona z manipulacją, to jednak jest bardzo daleka od tego syfu…

Perswazja to sposób przekonywania do własnych racji bez wpływu na zdrowie innej osoby. Pomaga dojść do konsensusu poprzez dyskusję zainteresowanych stron nad zaistniałym problemem – tym samym otwiera drogę do jego rozwiązania. Jest również nieodzownym czynnikiem łagodzącym wszelkie kłótnie, czy spory.

Należy pamięć, że perswazja nie polega na zmuszaniu, jak to lubi robić manipulacja. Perswazja nigdy nie jest powiązana z kłamstwem, czy mówieniem nieprawdy. Skupia się przede wszystkim na argumentowaniu danych twierdzeń i postaw w sposób rzeczowy i kompetentny.

…ale dość z teorią… Czas zobaczyć, czego nauczy nas CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI…

Publikacji pomoże przede wszystkim opanować bezcenne techniki życia wśród wielu różnych osobowości… (więcej…)

CZYTAJ

DEPRESJA NIEWIDZIALNY WRÓG

DEPRESJA

DEPRESJA WCIĄŻ OBECNA…

Do tej pory na temat depresji powstało wiele książek, jednak wszystkie „jakieś takieś”… Niby służą pomocą, a wciąż zbyt wiele w nich skomplikowanych terminów… Zbyt mało poradników – zbyt mało prostych przekazów…

Dzisiaj chcę Ci przedstawić pozycję, która jest daleka od medycznych nierozumianych słów. Nie znajdziesz tu nic trudnego do zrozumienia. Ta książka jest napisana, by służyć i pomagać – ma zwiększyć świadomość samego chorującego, jak i jego najbliższych, którzy walczą razem z nim. (więcej…)

CZYTAJ

ZBURZĘ TEN MUR

zburz ten mur

CZAS NA ZMIANY…

Czy masz czasem tak, że gdziekolwiek się ruszysz, to napotykasz na mur? Próbujesz coś zmienić, coś osiągnąć, ale nic się nie zmienia? Jest pewien sposób na to…

Czas zburzyć ten okropny mur, który przez lata budowany był przez porażki, negatywne myśli, krzywdzące opinie, brak pewności siebie, trudne dzieciństwo, okrutne utarte schematy… Wszystko, czego teraz potrzebujesz, to uświadomienie sobie, jak dotrzeć do własnego szczęścia.

Dzięki tej książce odzyskać siebie – zrozumiesz i zaakceptujesz, a przede wszystkim nauczysz się prawdziwie żyć. Trener rozwoju osobistego pomoże Ci zrozumieć, co to znaczy żyć pełnią życia. (więcej…)

CZYTAJ

WŁADCA SŁOWA

wladcaslowa

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo, aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim…

Nauczy się – Jak bezpośrednio wpływać na ludzkie instynkty, emocje i wyobraźnię, sprawiając, że wszelkie Twoje sugestie staną się nieodparcie fascynujące, zniewalające i hipnotyczne? (więcej…)

CZYTAJ

POTĘGA ŻYCIA – Jak zacząć od nowa, nie zmieniając wszystkiego wokół?

potegazycia

Każdy z nas w pewnym momencie swojego życia staje oko w oko z potrzebą zmiany, która często przychodzi niespodziewanie i od której tak naprawdę nie ma odwrotu. Zmiana dotyczy różnych sfer naszego życia, ale w dużej mierze będzie krążyć wokół wewnętrznej potrzeby natychmiastowej odmiany własnego losu…

Wewnętrzny głos krzyczy: „muszę coś zmienić, bo inaczej zwariuję”… Zmiana jest nieunikniona, a Ty od dzisiaj stajesz się jej mapą i przewodnikiem… (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2017 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /